こんにちは！！
フロントスタッフの田中です
Ｔａｒｚａｎ２月号にグラビティがご紹介されております
『肩こり＆腰痛 必殺解消法』
というコーナーで、究極の自体重トレーニングマシンとしてグラビティが掲載されておりますっ
慢性的な肩こり・腰痛の予防と改善には、弱った筋肉を鍛える筋トレと硬い筋肉をほぐすストレッチが有効です
筋トレとストレッチを両方続けるのは結構大変ですが、一度に両方が行える便利なマシンがグラビティですっ
グラビティは、姿勢を自ら維持しながら行うため、アウターマッスル(表層)とインナーマッスル(深層)が同時に鍛えられるんです
ピラティスガーデン銀座では、このグラビティを使ったレッスンをご体験することができます
もちろん、その他、ピラティスやバレトンなどのクラスもご体験可能でございます
グラビティクラスのご紹介
月曜〇１２：１５～１３：００ グラビティ・グループ＆ストレッチ NAOMI
２０：４０～２１：２５ グラビティ・グループ＆ストレッチ KANAKO
火曜〇１１：４５～１２：３０ グラビティ・グループ＆ストレッチ SAKI
水曜〇１２：１５～１３：００ グラビティ・グループ＆ストレッチ EMI
１８：２０～１９：０５ グラビティ・グループ＆ストレッチ KANAKO
木曜〇１１：４５～１２：３０ グラビティ・グループ＆ストレッチ NAOMI
金曜〇１３：００～１３：４５ グラビティ・ピラティス SAKI
１９：３０～２０：１５ グラビティ・グループ＆ストレッチ MIKA
日曜〇１１：１５～１１：４５ グラビティ・グループ SAKI
１３：１５～１３：４５ グラビティ・グループ SAKI
是非、グラビティをご体験くださいませ
記事の中に、ピラティスガーデン銀座もご紹介されているのでご覧くださいませ～
ご体験日時やクラスなど、お気軽にご相談くださいませ
ピラティスガーデン銀座HP↓
http://www.ginza-garden.com/
ｆａｃｅｂｏｏｋ↓
ピラティスガーデン銀座ご体験キャンペーン
１月中に限り、通常１レッスン4,200円のところ、
2,100円でご体験いただけます
ご体験は毎日受け付けております
お気軽にお問合せくださいませ
ピラティスガーデン銀座
TEL 03-6226-2808
◆◇◆指導者向け情報◆◇◆
★FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース★
２０１４年２月・３月【日曜コース】
【日程】２月９日(日)・１６日(日)・２３日(日)・３月９日(日)・１６日(日) １５：００～２１：３０
【試験】３月３０日(日)１８：００～
【講師】石川 沙樹マスタートレーナー
【受講料】173,250円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウエア・筆記用具
【締め切り】 ２０１４年１月３０日(木) 申込履歴書必着
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２０１４年６月・７月【平日３ｈコース】
【日程】６月３日(火)・６日(金)・１０日(火)・１３日(金)・１７(火)・２０日(金)
２４日(火)・２７日(金)・７月１日(火)・４日(金) １４：００～１７：００
【試験】７月８日(金)１４：００～
【講師】加藤 尚美マスタートレーナー
【受講料】173,250円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウエア・筆記用具
【締め切り】２０１４年５月２４日(土) 申込履歴書必着
※任意参加にて、下記日時、計５ｈのフォローアップを実施いたします。
７月１８日(金)１４：００～１７：００
７月２２日(火)１４：００～１６：００
受講料：10,000円（税込）
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２０１４年１０月・１１月【平日３ｈコース】
【日程】１０月３日(金)・７日(火)・１０日(金)・１４日(火)・１７(金)・２１日(火)
２４日(金)・２８日(火)１１月４日(火)・７日(金) １４：００～１７：００
【試験】１１月１１日(金)１４：００～
【講師】加藤 尚美マスタートレーナー
【受講料】173,250円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウエア・筆記用具
【締め切り】２０１４年９月２３日(火) 申込履歴書必着
※任意参加にて、下記日時、計５ｈのフォローアップを実施いたします。
１１月２１日(金)１４：００～１７：００
１１月２５日(火)１４：００～１６：００
受講料：10,000円（税込）
★バレトンソールシンセシスインストラクター養成コース★
２０１４年３月 【土日コース】
【日程】３月２日(日) １５：００～２１：３０ ２９日日(土)・３０日(日) １０：００～１７：００ ※最終日に試験あり。
【講師】石川沙樹マスタートレーナー
【受講料】一般：80,000円(税・認定料・テキスト代込み)
FTP会員：60,000円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ウエア・筆記用具
【締切】２０１４年２月２０日(木) 申込履歴書必着
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２０１４年４月 【日曜コース】
【日程】４月６日(日)・１３日(日)・２０日(日) １４：３０～２１：００ ※最終日に試験あり。
【講師】茅切あかねマスタートレーナー
【受講料】一般：80,000円(税・認定料・テキスト代込み)
FTP会員：60,000円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ウエア・筆記用具
【締切】２０１４年３月２７日(木) 申込履歴書必着
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２０１４年５月 【平日コース】
【日程】５月９日(金)・１３日(火)・１６日(金)・２０日(火)・２３日(金)・２７日(火) １４：００～１７：００ ※最終日に試験あり。
【講師】茅切あかねマスタートレーナー
【受講料】一般：80,000円(税・認定料・テキスト代込み)
FTP会員：60,000円(税・認定料・テキスト代込み)
【持ち物】ウエア・筆記用具
【締切】２０１４年４月２４日(木) 申込履歴書必着
★グラビティ・グループインストラクター養成コース★
【日程】２０１４年５月２日(金) １０：００～１９：００
【講師】石川 沙樹インストラクター
【受講料】50,000円 (税・認定料・教材費込み)
【定員】８名
【持ち物】ウエア・筆記用具
【締切】２０１４年４月２０日(火) 申込履歴書必着
★ブラッシュアップ（ベーシックピラティス）★
【日程】３月２３日（日） １５:００～１８:００
【内容】ファンクショナルトレーニングを考慮したピラティスエクササイズのバリエーション
【講師】石川 沙樹マスタートレーナー
【受講料】一般￥12,000- ガーデンアカデミー￥11,000-
【定員】１４名
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※マットはご用意しております。
※６Ｐ取得となります。
★ブラッシュアップ（バレトンソールシンセシス）★
【日程】３月１５日(土)１７：３０～２０：３０
【内容】ソールシンセシスの復習 指導法の練習
【講師】 茅切 あかねマスタートレーナー
【受講料】一般：￥12,000- ガーデンアカデミー：￥11,000-
【定員】１４名
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号がわかるもの
※６P取得となります。
※養成コース・ブラッシュアップは定員になり次第、締切とさせていただきます。予めご了承いただきますようお願い申し上げます。
お問い合わせはこちらまで
〒104-0061
東京都中央区銀座３-１４-１３
第一厚生館ビル２F
TEL：03-6226-2808