ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ

~ピラティスを通じて女性の綺麗を応援したい~
銀座最大級のピラティススタジオ「ピラティスガーデン銀座」のオフィシャルブログです。
ピラティスを通じて、痛み・違和感のない機能的で美しいボディラインを手に入れましょう!

$ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ ピラティスガーデン銀座

  10周年記念体験キャンペーン$ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ

通常1レッスン4,320円のところ・・・

5月のご体験に限り1レッスン1,000!!2

また、ご体験当日にご入会いただくと
     入会金 21,600円のところ 矢印 5,000 にてご入会OK!!



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こんにちはルンルン

 

歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ

 ピラティスガーデン銀座 

 

フロントスタッフの綱川ですウインク音譜

 

 

季節の変わり目、体調管理が難しい時期ですねあせる

寒暖差が激しい日も多いので、風邪など引かないようお気を付け下さい。

 

既にピラティスを始められている方アップ

もしくは、これから始めようと思っている方ニコニコ

 

『 ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか?? 』

 

宝石ブルー筋力アップ

宝石緑運動不足解消

宝石紫姿勢改善

宝石赤シェイプアップ

宝石ブルー冷え性改善   などなど…しろめねこしろめねこ

様々なきっかけや理由があって始められた(始めようと思っている)方がいらっしゃると思います。

 

私がピラティスを始めようと思い立ったきっかけは…

長年細々と続けてきたダンスのパフォーマンスを向上させる為と、

長く踊り続けるための身体作りが目的でした。

 

ダンスの練習だけでは得られない、

何か決定的に足りていない部分叫び が自分にあると感じていて…あせる

そこでたどり着いたのがピラティスでしたビックリマーク

 

後から知った事ですが、ピラティス氏がアメリカに渡った1930~1940年代、

多くのダンサーがピラティス氏の元で学び、身体を痛めたダンサー達がスタジオに殺到したそうです。

 

ピラティスを行う事で

体を支える働きをするインナーマッスルが鍛えられ、

体幹がしっかりとしてくるビックリマーク

体の軸が安定し、バランス力がUPビックリマーク

ターンなどのテクニックが向上するビックリマーク

 

また、

脊柱のアライメント、骨盤の正しい位置、

正しい筋肉の使い方も習得でき、怪我の予防・可動域も広がります!

 

これは身体を動かす趣味がある方のみならず

全ての方に必要な事ですね!

 

 

ピラティスを始めて、すぐにその効果を感じられる方も多いかと思います。

身体が引き締まってきたきらきら

気分が良くなるハート5

頭がクリアになるハート

などなどウインク

 

…しかし残念ながら私はそれにはあてはまらず、すぐには変化を感じられなかったんです泣き3汗

もちろん、普段使えていない筋肉を意識的に動かすことができ、

気持ちが良いなとは思っていましたが…

 

でもある時、そういえば以前より踊っている時にフラつく事が少なくなってきたような??

ターンの時の軸もブレにくくなっているかも!?

と気づいたんですお願いキラキラ

 

少し時間はかかりましたが、やはりピラティスを続ける事で確実に変化があったんですね爆  笑アップ

ダンスの練習と併用してピラティスも行うことで

体の可動域が広がり、故障や怪我もなく 踊り続けられていますOK音譜

 

ピラティスを続けているけど特に何も変わっていない…

と思われている方も、実はその少しずつの変化に気づいていないだけかもしれませんよウインク

 

暖かくなり、何かを始めたくなる季節キラキラ

是非是非、ピラティスをお勧め致します爆  笑

 

 

 

星ピラティスガーデン銀座10周年キャンペーン星

5月中に限り、通常4,320円のところ、

1レッスン1,000円でご体験いただけます!!

ご体験は毎日受付けております。

ピラティス初めての方、大歓迎です! 

お気軽にお問合せくださいませ音符

 

 

○ 丸 ● ぐるぐるピラティスガーデン銀座○ 丸 ● ぐるぐる

TEL:  03-6226-2808

MAIL: info@ginza-garden.com  

 

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パーソナルトレーニング 銀座TRUE HP

 

 

 

♦♢♦指導者向け情報♦♢♦

 

★銀座TRUE主催セミナー★

 

脊椎・体幹・肩甲骨・上肢の評価/改善アプローチ法

~猫背・四十肩・肩こり・二の腕のむくみ&張り感を改善するためには~(NSCA 0.4A 付与

【日時】2017年5月28日(日)  15:30~19:30

【講師】今井 宏 (銀座TRUE代表、AMS-HOPSマスタートレーナー、NSCA-CSCS/CPT、SKLZパフォーマンススペシャリスト)

【定員】12名

【受講料】10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】ウエア・筆記用具 ※NSCA継続単位:0.4.ポイント(A)付与

【申込方法】TEL:03-6226-2808 MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

※銀座TRUEセミナーにお申込みの方は、NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

※銀座TRUE主催セミナーは、定員になり次第、締切とさせていただきます。

 

 

★FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース★

2017年5月6月7月【日曜コース】

【日程】2017年5月14日(日)・28日(日)・6月11日(日)・25日(日)・7月9日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年7月23日(日)15:00~

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年5月4(木) 申込履歴書必着 


2017年8月9月【日曜コース】

日程】2017年8月6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)・9月3日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年9月17日(日)15:00~

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年7月27(木) 申込履歴書必着 

 

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月9日(火)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月19日(金)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年6月6日(火)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★

【日時】2017年6月18日(日)  1800~21:00
【内容】23EX復習&ツールバリエーション~ソフトジムボールバージョン~
【講師】渡辺 絵美 マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円
【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

※マットはご用意しております。

 

 

※養成コース・ブラッシュアップは定員になり次第、締切とさせていただきます。

予めご了承いただきますようお願い申し上げます。

 

 

星問い合わせはこちらまで星

〒104-0061

東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F

TEL: 03-6226-2808 

Mail: academy@ginza-garden.com  

HP: http://www.ginza-garden.com/instructor/

 

 

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歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ

 ピラティスガーデン銀座 

 

フロントスタッフの鈴木です♥akn♥

 

本日は5月ご体験キャンペーンのお知らせですキラキラ

 

ピラティスガーデン銀座10周年記念

5月中限定のキャンペーンといたしまして、

 

通常1レッスン4,320円のところ、

1レッスン1,000円でご体験いただけます!!

 

※4月29日から5月5日までゴールデンウィークの為、レッスンをお休みとさせていただいております。

フロントスタッフはゴールデンウィーク中も常時おりますので、ご体験お問い合わせ・各種お手続き等は、お気軽にお問い合わせくださいませ。5月6日より通常通り営業いたします。

 

 

ゴールデンウィークの予定はもうたてましたか??

海外への旅行を計画されている方も多いのではないでしょうか飛行機

羨ましいです・・・お願い

ゴールデンウィークが終わると、夏までもうすぐですね!!

薄着になる季節に向けて、ピラティスで『美しい身体作り』を始めませんか!?

 

ピラティスでは、

正しい姿勢や関節の状態を安定的に維持するための

インナーマッスルにアプローチしていきますので、

続けることで「美しい姿勢」を手に入れることが出来ます。

 

「美しい姿勢」は見た目が美しいのはもちろんですが、

『身体にとって最も負荷の少ない機能的な姿勢』になります。

 

また、「美しい姿勢」になると、あらゆる筋肉をバランスよく使うことができるので、

代謝の良い、痩せやすい身体になります筋肉

 

さらに!!

血管やリンパ管の流れも良くなるので、老廃物が流れやすくなり、

凝りやむくみもとれて、スッキリした身体になりますアップ

 

 

ピラティスガーデン銀座では、『ピラティスのクラスの他にも、

グラビティ・グループ&ストレッチ』というマシーンを使った「筋トレ運動」のクラス、
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを融合した『バレトン』という「有酸素運動」のクラス、

 

などなど・・・様々なクラスがございますニコニコ音譜

 

シェイプアップするためには、

『筋トレ運動』で基礎代謝量を上げ『有酸素運動』で脂肪を燃焼させること

がとても大切なので、ご自身の目的に合わせて色々なレッスンを組み合わせて、

様々な角度から身体にアプローチしていくこともできますグッウインク

 

夏までに『美しい身体』を手に入れるためにもキラキラ

是非この機会にご体験くださいお願い

 

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしておりますイエローハーツ

 

 

 

星ピラティスガーデン銀座10周年キャンペーン星

5月中に限り、通常4,320円のところ、

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ご体験は毎日受付けております。

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【日時】2017年5月28日(日)  15:30~19:30

【講師】今井 宏 (銀座TRUE代表、AMS-HOPSマスタートレーナー、NSCA-CSCS/CPT、SKLZパフォーマンススペシャリスト)

【定員】12名

【受講料】10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】ウエア・筆記用具 ※NSCA継続単位:0.4.ポイント(A)付与

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2017年5月6月7月【日曜コース】

【日程】2017年5月14日(日)・28日(日)・6月11日(日)・25日(日)・7月9日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年7月23日(日)15:00~

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年5月4(木) 申込履歴書必着 


2017年8月9月【日曜コース】

日程】2017年8月6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)・9月3日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年9月17日(日)15:00~

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年7月27(木) 申込履歴書必着 

 

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月9日(火)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
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【日時】2017年5月19日(金)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
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【日時】2017年6月6日(火)  14:00~17:00

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【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
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★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★

【日時】2017年6月18日(日)  1800~21:00
【内容】23EX復習&ツールバリエーション~ソフトジムボールバージョン~
【講師】渡辺 絵美 マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円
【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

※マットはご用意しております。

 

 

※養成コース・ブラッシュアップは定員になり次第、締切とさせていただきます。

予めご了承いただきますようお願い申し上げます。

 

 

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 ピラティスガーデン銀座 

 

フロントスタッフの鈴木ですウインクアップ

 

歩いていて、とても気持ちの良い季節になりましたね♫

もうすぐゴールデンウィークアップアップ

新緑もお花も綺麗な季節ですし、少し遠くまでお出掛けするのもいいですねさくら

 

 

先月、日経ヘルス Health 決定版 ~自律神経ケアで不調を解決~

石川 沙樹インストラクターが掲載されました音譜(ブログはこちら

 

最近よく耳にしませんか??「自律神経の乱れ」

 

「自律神経ってなに??」と思う方も多いと思います。

 

自律神経が乱れると身体のあちこちに不調がアセアセ

 

「便秘・下痢・疲れ・めまい・立ちくらみ・不眠・頭痛・肩凝り・動悸・息切れ・ほてり・食欲不振・怠さ」

 

聞いているだけで、具合が悪くなってきそうですねガーン

 

ストレス社会の現代ガーン

多くの原因がストレスによる「自律神経の乱れ」と言われています。

 

自律神経は...

私たちの生命の維持に関する色々な器官の働きをコントロールする大切な神経ですビックリマーク

循環器・呼吸器・消化器などの働きを調整し、24時間活動し続けますびっくり

 

「交感神経」と「副交感神経」の2種類があり、この神経がバランスよく活動する事によって、

健康維持をしてくれるのですウインク

 

バランスが崩れると・・・

「自律神経の乱れ」につながりますえーん

 

交感神経は→心と身体を活動的に働かせる神経

副交感神経は→心と身体をリラックスさせる神経

 

食事・生活改善・投薬で自律神経の乱れを改善することは出来ますが、

身体の血液循環が悪くなると、脳に信号が伝達しづらくなります。

 

「自律神経の乱れ」にも、身体を動かすこと、

そして「キラキラピラティスキラキラ」が、とても効果的なんですビックリマーク

 

ピラティスを考えたジョセフ・H・ピラティスさんも

「心と身体のバランス」を述べています。

 

ラブラブエクササイズの中でも大切な呼吸ラブラブ

ピラティスでは胸式呼吸でエクササイズを行います。

胸式呼吸は交感神経に働き、脳を活性化させる効果があると言われていますビックリマーク

 

ラブラブ血液循環で体の大掃除ラブラブ

ピラティスのエクササイズを行うと、血液の循環を良くすることが出来ますニコ

正しい姿勢で、全身の筋肉をバランスよく使うことで、血液やリンパの流れも良くなり、

老廃物も流れやすくなります。

身体の循環が良くなれば、圧迫されていた神経の負担も減り、脳への伝達も改善され、

自律神経の乱れを整えてくれると言われていますキラキラ

 

 

 

身体のちょっとした不調を感じたら、ピラティスで身体を動かしてみませんかはてなマーク

ご自身の身体に耳を傾けてみませんか耳はてなマーク

 

 

 

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4月中に限り、通常4,320円のところ、

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【日時】2017年5月28日(日)  15:30~19:30

【講師】今井 宏 (銀座TRUE代表、AMS-HOPSマスタートレーナー、NSCA-CSCS/CPT、SKLZパフォーマンススペシャリスト)

【定員】12名

【受講料】10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

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★FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース★

2017年5月6月7月【日曜コース】

【日程】2017年5月14日(日)・28日(日)・6月11日(日)・25日(日)・7月9日(日)

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【試験】2017年7月23日(日)15:00~

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

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【締め切り】2017年5月4(木) 申込履歴書必着 


2017年8月9月【日曜コース】

日程】2017年8月6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)・9月3日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年9月17日(日)15:00~

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

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★FTPバレトンソールシンセンスインストラクター養成コース★

 

2017年5月6月【日曜コース】

【日程】2017年5月7日(日)・21日(日)・6月4日(日)

14:00~20:30

※最終日に試験あり

【講師】茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】一般:86,400円 FTP会員:64,800円(税・認定費・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年4月27(木) 申込履歴書必着 

 

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年4月28日(金)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月9日(火)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月19日(金)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年6月6日(火)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★

【日時】2017年6月18日(日)  1800~21:00
【内容】23EX復習&ツールバリエーション~ソフトジムボールバージョン~
【講師】渡辺 絵美 マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円
【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

※マットはご用意しております。

 

 

※養成コース・ブラッシュアップは定員になり次第、締切とさせていただきます。

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金曜日12:50~のクラスを担当しているインストラクターの Marie ですTeddyアップ

 

本日は、レッスンでもよく使うキーワード、『コア=体幹』についてのお話をしたいと思いますキラキラ

レッスン中に、「コアを使っていきましょう」と言われたり、

ピラティスといえば、「コアトレーニング」というイメージもありますよねひらめき電球

 

 

そもそも『コア』とは何か、ご存知でしょうか!?

 

『コア』とは、「芯・中心」という意味で、

頭・首・手足以外の部分=「胴体」のことであり、

胴体部分にある大きな骨格とそれらを支えるインナーマッスルのことです。

 

下矢印の図でいうと、赤いで囲まれた部分のことなのですが・・・

見ていただくと分かる通り、

この部分は骨で囲まれていることもなく、背骨1本で身体を支えている状態です。

背骨1本への負担が大きく、このままでは腰のあたりを痛めてしまいそうな気がしませんかはてなマーク目あせるあせる

  

そこで、活躍するのが、この『コア』を囲む『インナーマッスル』です!!グラサン

 

具体的には、下矢印の図のように、

上側に『横隔膜』

下側に『骨盤底筋群』

後ろ側に『多裂筋』、

横から前にかけては『腹横筋』

という『インナーマッスル』が背骨や骨盤を

しっかりと安定的に支える役割をしてくれているのです筋肉キラキラ

 

つまり、『コルセット』のような役割をしてくれているのが、

この4つの『インナーマッスル』なのですおねがい流れ星

 

なので、私もよくレッスンで「自前のコルセットを作っていきましょうルンルンと言ったりもしますウインク

 

 

         

 

ということは・・・

この4つの『インナーマッスル』が弱く緩んでしまっている状態だと

どうなるでしょうか・・・??滝汗

 

背骨や骨盤が歪んでしまい、偏った筋肉や関節に不必要な負担がかかり続け、

腰痛や肩こり、関節痛などを引き起こしてしまうかもしれませんびっくり

また、血行が悪くなり、むくみや冷えの原因にもなりますびっくり

 

だからこそアップ

『インナーマッスル』を使い、『コア』にアプローチしていくキラキラピラティスキラキラ』を行うと、

色々な身体の不調が改善するのですグッ

 

ピラティスで、自前のコルセット作りをしましょう音符

そして身体のちょっとした不調を改善していきませんか!?ニコニコラブラブ

 

 

 

星ピラティスガーデン銀座10周年キャンペーン星

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ご体験は毎日受付けております。

ピラティス初めての方、大歓迎です! 

お気軽にお問合せくださいませ音符

 

 

○ 丸 ● ぐるぐるピラティスガーデン銀座○ 丸 ● ぐるぐる

TEL:  03-6226-2808

MAIL: info@ginza-garden.com  

 

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パーソナルトレーニング 銀座TRUE HP

 

 

 

♦♢♦指導者向け情報♦♢♦

 

★銀座TRUE主催セミナー★

 

脊椎・体幹・肩甲骨・上肢の評価/改善アプローチ法

~猫背・四十肩・肩こり・二の腕のむくみ&張り感を改善するためには~(NSCA 0.4A 付与

【日時】2017年5月28日(日)  15:30~19:30

【講師】今井 宏 (銀座TRUE代表、AMS-HOPSマスタートレーナー、NSCA-CSCS/CPT、SKLZパフォーマンススペシャリスト)

【定員】12名

【受講料】10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】ウエア・筆記用具 ※NSCA継続単位:0.4.ポイント(A)付与

【申込方法】TEL:03-6226-2808 MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

※銀座TRUEセミナーにお申込みの方は、NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

※銀座TRUE主催セミナーは、定員になり次第、締切とさせていただきます。

 

 

★FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース★

2017年5月6月7月【日曜コース】

【日程】2017年5月14日(日)・28日(日)・6月11日(日)・25日(日)・7月9日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年7月23日(日)15:00~

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年5月4(木) 申込履歴書必着 


2017年8月9月【日曜コース】

日程】2017年8月6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)・9月3日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年9月17日(日)15:00~

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年7月27(木) 申込履歴書必着 

 

★FTPバレトンソールシンセンスインストラクター養成コース★

 

2017年5月6月【日曜コース】

【日程】2017年5月7日(日)・21日(日)・6月4日(日)

14:00~20:30

※最終日に試験あり

【講師】茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】一般:86,400円 FTP会員:64,800円(税・認定費・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年4月27(木) 申込履歴書必着 

 

 

★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★

【日時】2017年4月23日(日)  15:00~18:00
【内容】腸腰筋と股関節について
【講師】石川 沙樹 マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円
【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

※マットはご用意しております。

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年4月28日(金)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月9日(火)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月19日(金)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年6月6日(火)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★

【日時】2017年6月18日(日)  1800~21:00
【内容】23EX復習&ツールバリエーション~ソフトジムボールバージョン~
【講師】渡辺 絵美 マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円
【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

※マットはご用意しております。

 

 

※養成コース・ブラッシュアップは定員になり次第、締切とさせていただきます。

予めご了承いただきますようお願い申し上げます。

 

 

星問い合わせはこちらまで星

〒104-0061

東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F

TEL: 03-6226-2808 

Mail: academy@ginza-garden.com  

HP: http://www.ginza-garden.com/instructor/

 

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4・5月休講情報です。

 
予めご確認くださいますようお願いいたします。
 
4月29日(土)~5月5日(金)は、レッスン・スタジオがお休みです。
 
※お電話、メールのお問い合わせは随時受け付けております。
(パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TRUEは通常通り営業しております。)
 
 

 

星ピラティスガーデン銀座10周年キャンペーン星

4月中に限り、通常4,320円のところ、

1レッスン1,000円でご体験いただけます!!

ご体験は毎日受付けております。

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MAIL: info@ginza-garden.com  

 

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脊椎・体幹・肩甲骨・上肢の評価/改善アプローチ法

~猫背・四十肩・肩こり・二の腕のむくみ&張り感を改善するためには~(NSCA 0.4A 付与

【日時】2017年5月28日(日)  15:30~19:30

【講師】今井 宏 (銀座TRUE代表、AMS-HOPSマスタートレーナー、NSCA-CSCS/CPT、SKLZパフォーマンススペシャリスト)

【定員】12名

【受講料】10,800円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】ウエア・筆記用具 ※NSCA継続単位:0.4.ポイント(A)付与

【申込方法】TEL:03-6226-2808 MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

 

※銀座TRUEセミナーにお申込みの方は、NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

※銀座TRUE主催セミナーは、定員になり次第、締切とさせていただきます。

 

 

★FTPベーシックマットピラティスインストラクター養成コース★

2017年5月6月7月【日曜コース】

【日程】2017年5月14日(日)・28日(日)・6月11日(日)・25日(日)・7月9日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年7月23日(日)15:00~

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。) ・ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年5月4(木) 申込履歴書必着 


2017年8月9月【日曜コース】

日程】2017年8月6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)・9月3日(日)

15:00~21:30

【試験】2017年9月17日(日)15:00~

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

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2017年4月5月【集中コース】

【日程】2017年4月29日(土)・5月1日(月)・5日(金)

10:00~17:00

※最終日に試験あり

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】一般:86,400円 FTP会員:64,800円(税・認定費・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年4月19(水) 申込履歴書必着

 

2017年5月6月【日曜コース】

【日程】2017年5月7日(日)・21日(日)・6月4日(日)

14:00~20:30

※最終日に試験あり

【講師】茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】一般:86,400円 FTP会員:64,800円(税・認定費・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2017年4月27(木) 申込履歴書必着 

 

 

★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★

【日時】2017年4月23日(日)  15:00~18:00
【内容】腸腰筋と股関節について
【講師】石川 沙樹 マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円
【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

※マットはご用意しております。

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年4月28日(金)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月9日(火)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年5月19日(金)  14:00~17:00

【内容】ウォームアップ最新バリエーション
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

★ブラッシュアップ(バレトン)★

【日時】2017年6月6日(火)  14:00~17:00

【内容】センタームーブスの取り入れ方
【講師】茅切 あかね マスタートレーナー
【受講料】一般:12,300円 ガーデンアカデミー:11,300円

【定員】15名 ※6P付与
【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの

 

※養成コース・ブラッシュアップは定員になり次第、締切とさせていただきます。

予めご了承いただきますようお願い申し上げます。

 

 

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