千葉船橋でマシンピラティス:健康美に年齢を重ねたい女性に。

北習志野駅から徒歩1分(新京成線・東葉高速線)に移転オープン。ピラティスマシンを備えた女性専用の本格スタジオです。タワーつきリフォーマー、チェア、バレル完備。(2017.5.15までは高根公団駅前です)

NEW !
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6/27追加

平日夜、土曜夜、日曜朝に追加あります。色付き文字部分をご確認下さい。

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7月のスケジュールのご案内させていただきます。

 

7月からは平日夜ピラティスが充実し、17:15、18:45、20:00の個人レッスン枠も増えます。

 

また7月から新たに加わってくれるMoeインストラクターのご紹介は、こちらのブログにて。

 

通常スケジュールからの変更点、前月からの変更点は以下のとおりです。

 

土日は午前中も含めて、全体的に、個人レッスンについては、枠を増設しています。グループレッスンと個人レッスン、あるいは個人レッスン2組同時の開催になる日も増えます。

 

ご夫婦ペアレッスンやお子様づれ個人レッスンは、空間占有でご受講いただけるようにご予約枠の調整をしますので、ご予約時の備考欄にご記入いただくか、メールにてお知らせ下さい。


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◆土曜日

22  18:45,  20:00  P  ←夜枠、追加NEW



◆日曜日 

2, 30  9:00 P    ←早朝枠、追加NEW



◆休講

15土曜 AM

29土曜 夜

17祝日月曜 夜

  

◆火曜日

11 午後の時間帯が少し異なるのと14:00グループレッスンです。

25 14:30グループレッスンです。

4と18はいつも通り

 

◆平日夜(P個人レッスン Gグループレッスン)

レギュラーレッスンは以下の通りです。

毎週月 17:15P 18:45P 20:00G (17は祝日のため夜休講)

毎週金 17:15P 18:45G 20:00P (7は17:15休講)

 

その他

6木曜 20:00G

11火曜 18:45P 20:00P

19水曜   18:45G    20:00PNEW

21金曜 17:15P 18:45G・P 20:00G・P 

27木曜 18:45P 20:00P

31月曜 17:15P 18:45G・P 20:00G・P 


ひまわり夏の個人レッスンキャンペーン実施中! ひまわり

http://ameblo.jp/pilatesbm/entry-12286106482.html


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こんにちは。インストラクターまゆこです。

先日担当させていただいた方のご紹介。

1レッスンでの姿勢変化です。
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アフターでは、
肩、首回りのスッキリ感が明らかなのと、

あとは重心軸ですね。
レッスンまえは右に捻れて傾いてたおカラダが、レッスン後にはかなりセンターラインに整いました。

ビフォーの姿勢は、お話を伺うと、趣味でされてることの姿勢特性もあるようですが、それを認識した上で、

その趣味の時間以外はニュートラルな姿勢に戻ってこれると良いなと思います☆

柔軟性の高い方なので、こんなことにもチャレンジ。

コアアラインで、Fストレッチ→ヒップピボットというエクササイズ
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近くでカメラを構えたので、全体像は鏡で。

柔軟性とスタビリティの両方が要求されるエクササイズ。ナイスコントロールでした!


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こんにちは。インストラクターまゆこです。

セミパーソナルレッスン3回目のお客様たち。

同じエクササイズをしていても、筋肉痛になる場所がお二人で違うのが面白いですねニコニコ

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お一人は脚、お一人はお腹、だそうです。

ご自身で感じている課題そのまま、ですね。

また、お一人は初回レッスン後から、不調がちな腸の調子がすごく良くなったそうです。

ピラティスは、内臓に近いところにある深層の筋肉を使うよう意識しますので、深層の筋肉が使われることで血流も良くなり、内臓も活性化されるのですね。

冷え症が改善した、というお話もよくお聞きします。

vivaピラティス♪

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こんにちは。PILATES body & mindオーナー・インストラクターまゆこです。

 

先日、ご体験にいらした方からご紹介。


とても丁寧に、こちらからの声かけに反応して頂きつつ、ご自身のカラダの状態をよく内観しながら、動いて下さいました。


「ふだん、運動をしてないけれど、ピラティスなら続けられそう」


 とのことでしたが、まさにその通り!

 

こういう方こそ、ピラティスおすすめなんですよ〜〜


運動不足で固くなってた方は、1レッスンの前後でもこのぐらいは割と楽に効果が出ます。

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下の写真は若干、小細工してましてウインク
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レッスン終わった瞬間はとても素敵な姿勢だったのですが、場所を変えて姿勢チェック用の写真を撮ろうとしたら、元に戻ってしまったのでガーン


再度わたしがレッスンの時のように、呼吸とお腹の意識の声かけをさせて頂いて撮ったのが、右の写真です。

触って姿勢を直したわけではないので、ご自身の意識の入れ方次第で、これだけ姿勢は変わるんですね。

右の状態が日常姿勢になるように、今後のレッスンでカラダのイメージを定着させていきましょう!

 

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こんにちは。PILATES body & mindオーナー・インストラクターまゆこです。

 

そろそろ夏本番です。

二の腕が気になる方、お腹が気になる方、ふくらはぎが気になる方・・・いらっしゃるかと思います。

 

本当は夏になる前からやっておいた方がいいのですが、もう待った無し!

 

集中的に個人レッスンを受けていただき、しっかり結果を出しましょう。

 

というわけで、夏限定キャンペーンを行います。

 

三日月夏の平日限定!集中プラン(17時〜の枠)

個人レッスン5回券 25,000円 (1回あたり5,000円)

 

晴れ夏の平日日中限定!集中プラン(〜17時の枠)

個人レッスン5回券 27,500円 (1回あたり5,500円)

 

いずれも、販売期間は本日より8月末日まで。有効期限は9月末までとなります。


もちろん、受講目的は人それぞれ。ボディラインが気になるというよりは、毎年夏バテしてしまう・なんだか体調が優れない・・・という方にこそ、軽い運動であるピラティスはおすすめです。

 

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既にPILATES body & mindメンバーの方も、新規の方も、ご購入可能です。

 

新規の方は、体験当日からご利用可能です(通常、体験/ビジター受講料6,800円ですが、体験当日から本プランでご受講可能です。初回体験レッスン受講後に購入有無をお決めいただくことができます。本プランご購入の場合は、入会金も無料です)

 

 

<注意事項>

 

※土日祝日はこの回数券は使えません。

 

—5回券を2セット以上ご購入いただくことも可能です(その場合も有効期限は9月末です)

 

—※夜間の時間帯は、お引き受けできるレッスン枠の数が日中より少ないため、安価に設定しています。そのためご購入者が増えすぎた場合は、皆様のご予約をお取りいただけなくなる可能性もあるため、販売を停止します。MAX5名様くらいかな・・・先着順です!

 

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