30回でカラダが生まれ変わるピラティスレッスン

石川・志賀町の禅寺の一室にあるPilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)のブログ。少人数制のグループレッスン・パーソナルレッスン・ママピラティス・マタニティピラティスなどを開催中。


テーマ:
石川県羽咋郡志賀町
(はくいぐんしかまち)

禅寺にある...


ピラティススタジオステラ
Pilates Studio Stella
ピトッツィ由香です。



頭スッキリをキープするための習慣


今月は娘が風邪をひき
その翌週には
夫も寝込みました。

二人のケアをしながら
ワンコのお世話に
日々のアレコレをしていたため...

しようと思っていたことが後回しになり
どんどん積み重なっていき
頭の中ですることリストが増えていく。

それぞれ大したことではないけれど...

リストが増えていくと感じるだけで
なんだか頭がパンパンに。

そんな時
夫が以前教えてくれたことを思い出しました。

気づいたら、すぐ行動

これは
大本山での修行中に学んだことだそう。

例えば、
床に落ちているゴミ屑に気づいたら、
すぐに拾う。

座布団が少しずれているなぁと気づいたら、
すぐに整える。

気づいたら、即行動に移す。

これ、大切だなぁと思います。

今までならあれしなくちゃと思う時は
たいていあとであれしなくちゃ
と考えていたことに気づきました。

あそこに電話しないと!
と思ったら、
リストに書き込む時間にさっと電話してしまえばいい(笑)

気づいたら、行動。

なかなか面倒な時もありますが(笑)

これが習慣になってくると
身の回りスッキリ
頭スッキリ
をキープできそうだと思いませんかニコニコ



今月のレッスン


・土曜ピラティス 2/24(土)
・ママピラティス 2/28(水)
※時間は10:00-11:00です

合格 2月のスケジュール→詳細・ご予約

合格 3月のスケジュール→詳細・ご予約


ピラティススタジオステラ
Pilates Studio Stella


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30回でカラダが生まれ変わるピラティスレッスン


ブログタイトルを変えました。

10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目が良くなり
30レッスンで完全に新しい身体になります


考案者のピラティス氏の言葉の通り...

レッスンを重ねていくうちに、
普段の生活での姿勢や身体の使い方が変わってきます。

10回くらいで
なんだか不調が軽くなってきたなぁと感じます。

20回くらいで
必要な筋力がついたり
不必要な贅肉が落ちたり
姿勢が変わったりと
身体のラインが変わってきます

そして30回くらいで
別人のような心と身体になっている!

というのはちょっと大げさかもしれませんが、
大なり小なり
そういった変化が起こってくるのですね^^

回数は目安で個人差があります。

レッスンとレッスンの合間が空くと、
また別の感じ方をすると思います。

それでも...

解剖学や運動生理学に基づいて
身体の機能をより良くするために考案されたメソッド。

こうして説明すると
難しい印象になってしまいますが、
レッスンは和気あいあいと楽しくしていますニコニコ

少しでも気になったら
お気軽にお越しくださいね♪



今月のレッスン


・土曜ピラティス 2/24(土)
・ママピラティス 2/28(水)
※時間は10:00-11:00です

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ふわふわの雪に癒される


もう雪はたくさん。

この冬は、そういう声を聞きます。

断水、停電などライフラインが断たれた
除雪が大変だった


など、
大雪の影響が大きかったですから...

今朝も起きると雪がパラパラ。

でもなんだか、
今朝の雪はやさしい感じ。

と、
レッスン前に軽い雪かきをしながら
ふわふわの雪に癒されました。

この位ならいいなぁ
などと思う自分に...

勝手だなぁなんて思うのでしたてへぺろ



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・土曜ピラティス 2/24(土)
・ママピラティス 2/28(水)
※時間は10:00-11:00です

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