☆ピラティスレッスン開講中☆

~グループレッスン~

★宗像教室★
  宗像市河東コミュニティセンター
火曜日(月4回)
 9:30~10:15(初心者クラス)
10:30~11:30 (初中級クラス)

☆ホンダ整骨院ピラティス☆
福岡市東区和白
http://hondaseikotuin.web
毎週金曜日 10:00~11:00

~プライベートセッション~

ピラティスプライベートスペース
RK pilates studio

address:
〒813-0013
福岡市東区香椎駅前1-14-19浜男ビル202号

phone:
090-9619-0995

mail:
ricom1109@me.com

福岡市東区~新宮町~古賀市~福津市~宗像市

   @プライベート
@セミプライベート
   @マタニティピラティス

~ご自身のためのプログラムをご提供します~

★レッスン時間は1時間です
 ご希望の日時をご予約下さい
 キャンセルは前日までにお願いします

☆体験レッスン ¥3,500
☆プライベート月4回 ¥19,000
☆プライベート月3回 ¥15,000
☆5回チケット ¥27,500
(3ヶ月有効)
☆ドロップイン ¥6,000


RK pilates studio 主宰
ピラティストレーナー 前田りこ

ピラティスナビ






















テーマ:

みなさんインフルエンザ、大丈夫でしょうか? わたしの周りでも大流行してます。。。 が、ピラティスのお客にはまだおりません! ピラティスを続けると免疫力があがり体も強くなります❤️ . イングリッシュも本日レッスン初め^ ^ まずは今年のチャレンジなど英語で一言 I would like to study English for five minutes every morning! ↑わたしの目標 講師のTomomiさんから身につく学習法も紹介して頂き楽しく良いスタートになりました。 イングリッシュ次回開催💙 2/5(月)10:30〜 2/22(木)10:30〜 各定員8名 . 書家Noriさんのおとな字ワークショップ 2回目を開催します🧡 今回は冠婚葬祭での『のし袋』に書く名前や住所を筆で練習します。 最後に清書、のし袋を一枚お持ち下さい^ ^ NoriさんのHP https://norimiyamoto.com/ 2/1(木)10:30〜12:00 定員5名 ¥2100 のし袋 筆ぺんは用意してます。 . 今年はピラティスの大きなチャレンジもあり、バランスよく楽しく学んで行きたいと思います。 どうぞスタジオにお越しください😊 . RK pilates 前田 りこ . #英会話#書道#ピラティス#stottpilates#rkpilates #香椎駅前 #福岡市東区

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今年もレッスン始まりました爆笑


お正月休み明け『緩めにお願いしま〜す。』

のリクエストが多いですが

レッスン中盤あたりから先に体が目覚めて気持ちもオン。いつの間にかいつものペース^ ^

体は覚えてる。すごいなー。


日常スイッチ、入りましたね!


しかしまた三連休^ ^

アクティブにと言いたいとこですが

もうすこーし、だらだらしたい

…分かります。


でもちょっと片付け、ちょっと食べるの我慢

てすると無駄にしたくない気持ちが勝ってゆきます。


わたしも今月末に引越しを控えてるので今日は気持ちを入れ直して、、、服の断捨離から

めまいがしそうな量ですがやり出すと止まらない

スッキリ、月末を迎える予定です^ ^


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昨日の午後はあったかなスタジオでエアコンいらず、パーテーションもオープンで心地よいレッスンになりました。


で、夜はグループレッスンのメンバーさんと新年会生ビール


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西鉄香椎駅前『香華』

こちらのお料理ほんと美味しいんです。


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この写真の倍以上はお料理たのんでます♡


レシピの模索、主婦目線、母目線、女目線と

トーク盛り沢山で飲んで食べて楽しかったー


楽しいお酒は二日酔いもあまりないですね

食べる事が基本、大好きなので今年もまたお店巡りも楽しみたいですウインク



RK pilates

福岡市東区香椎駅前

レッスンのご予約、お問合せ

ricom1109@me.com

ホームページ

↓click

http://ricom1109.wixsite.com/pilates


ピラティストレーナー

前田 りこ





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今年最後のセッションはKさん
ピラティス月3回のペースを1年半続けて頂いてます。



リフォーマーでの動きがどんどん良くなって感動します。
初セッションの時のKさんを思い出すと感慨深い…遠い目。笑

リフォーマー=修正(リフォーム)していく
積み重ねで身体は変わります。

クライアントさん達のセッションを通して嬉しいお声や課題を頂きまた学びに出かけようと言う気持ちになりますね^ ^

スタジオをオープンして一年半、まだまだですが今年もスタジオにお越し頂きありがとうございました。

グループレッスンもエクササイズをポイントおさえながらフローで楽しくメンバーさんを増やして行きたいです。

イングリッシュや書も講師の方の伝える姿勢や参加されるみなさんの向上心、楽しむ精神にこれまた刺激を頂きました。

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スタジオの大掃除も完了
みなさん良い新年をお迎えください

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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RK pilates studio
福岡市東区香椎駅前

ピラティストレーナー
前田 りこ
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@金曜日は道場ピラティス

10:00〜11:00

福岡市東和白 
本田整骨院内 ピラティス教室

お申込みはホンダ整骨院まで
↓click


@火曜日は宗像ピラティス
宗像市 河東コミセン 多目的ホール

9:30〜10:15   初級クラス

10:30〜11:30 初中級クラス

お申込みはわたくしまで
↓click

少人数でのグループレッスンなので正しい動きへ導きやすいです。

10回、20回、30回で体が変わると言われるピラティス
何か運動が必要な方、予防やリフレッシュに始めたい方
ぜひ体験レッスンお待ちしています^ ^

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スタジオに来られる方に素敵ですね〜と褒められるクリスマスリース
ハンドメイドで頂きました!

クリスマスにお正月
あっっと言う間に年末年始を迎えそうですね
慌ただしい中でも譲れないルーティン
そう思って頂ける様にがんばりますニコニコ

ピラティストレーナー
前田 りこ

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日曜日は岡山へ
ピラティスでのご縁で昨年から岡山へは3度目でした。

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ジョー(ジョセフピラティス)のピラティスはハンドレッドから始まります。

『あなたはクラスでエクササイズをハンドレッドから始めますか?』

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わたしはNOです。一度もない。

上体を起こして脚をあげ低く降ろし腕を小刻みに振りながら力強い呼吸を続ける

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おそらくハンドレッドしてるだろうの画像
ジョーが体にのってるしあせる
生徒さん笑ってるしビックリマーク
どんだけ強いんだろ…メラメラ

どちらかと言うとハードなエクササイズなので何かしら準備のウォームアップやエクササイズを前に取り入れてます。

でもハンドレッドをいきなり快適にできるってすでに動く準備ができてる
基本的な体の強さやバランスが備わってるって事

『ぜひハンドレッドから始めてみて下さい。』
と言われて
そっか…と色々考えさせられました。

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いきなりハンドレッドは無理だからその為の準備のプレピラティスの必要性や取り入れ具合の塩梅
指導のポリシー
指導の柔軟性
見る力

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ペアワークで学び、気づきをもらいました。

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先生も生徒になるって大事!

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楽しみにしてたグループレッスン!

『それぞれのシングルレッグストレッチやってくださ〜い笑』と

ピラティスの資格団体は皆一緒ではないので同じエクササイズでも少し動きが違う

でもエクササイズは単なる形でそれをどうコンセプトを持ってやってるか

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なのでフローで同じコンセプトを持って動く一体感は半端なかった!
久々自分の体と向き合ってすんごく気持ち良かったです。

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今回は短縮バージョンだったけど、2年半前からコースとして3度目、サンタフェ入れると4度目のセミナー参加

ほぼ同じ内容だけど先生の情報も進化してるし
全て分かってたつもりになってた事が恥ずかしぃ
何度受けても学びがたくさんある

『繊細なワーク過ぎてよく分からーん』

ってなりそうだけどこれを知ってるのと知らないとでは指導者としてもピラティス愛好者としても全然違うんだろうな。

コンセプトを大事に
体の可能性と進化を追求しながら完結目指さずに進んで行こうと思いました。

主催して頂いた岡山のピラティススタジオkuaさんありがとうございましたおねがい


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12/31(日)〜1/4(木)  スタジオお休み

12月は30日土曜日までやってます!
ゆっくりな年末年始の方、ぜひ動きに来て下さいねウインク
ご予約お待ちしてます

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RK pilates studio
福岡市東区香椎駅前
メールricom1109@me.com

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ピラティストレーナー
前田 りこ



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3回目のイングリッシュカフェ

先生のお手製小道具も飛び出し分かりやすかったです♡


レッスンだけでなく

お仕事で英語が必要な方のQ&Aもありワイワイ賑やかでした!


レッスン後はリラックスして日本語トークが止まりません笑

メンバーさん同士、新たな交流も生まれそうで楽しみです。


次回は🎄🎄🎄

@12/14 木曜日 10:30〜11:45

定員8名(残席3)


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そしてイングリッシュに参加して下さってる

書デザイナー 宮本典子先生のワークショップを開催予定です。

先生のホームページ

https://norimiyamoto.com/

ご自身の一筆、お正月のディスプレイにどうぞ^ ^


@12/21 木曜日

クリスマスベル10:30〜12:00

定員各6名

¥2100(材料費込み お土産付)


また詳細は後日お知らせします。


なんだかピラティス以外で盛り上がってる感じが否めませんが、、

ちゃんとレッスンもしてますよ

綴りたい事はたーくさんでございます!!笑


今週もレッスンご参加、スタジオにお越しくださりありがとうございました^ ^

忙しい12月ですが変化、進化、一年を振り返り来年に繋げて行きたいですね


明日は岡山へ新幹線前ピラティスのお勉強です。

楽しみ〜おねがい


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ピラティストレーナー

前田 りこ




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