奈良富雄駅前徒歩2分『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ、解消へ導く姿勢改善ピラティス

何か身体に不調がある
美しいカラダになる為に努力はしているけれど成果がでない。。。
それは悪い姿勢が原因かもしれません。
正しい姿勢から得る沢山のメリットを手に入れましょう!


テーマ:

 

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ解消へと導く姿勢改善ピラティス能口陽子です

 

最近こんな質問を多くいただきます。

 

『ピラティスを始めて、どのくらいで効果がでますか?』

 

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いきなりのこの方。
 
ご存知の方もいらっしゃるのでは?
 
ピラティス創始者である「ジョセフ・ピラティス氏」
 
ピラティスさんがこんな言葉を残されています。
 
『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』
 
だから・・・
 
効果はいつぐらいにでるの?・・・
 
ピラティスさんの言葉によると、週1回継続して行うと10回では大体3カ月。
 
20回では6か月。
 
30回では9カ月。
 
3カ月目あたりから、ご自身の中で何か変化を感じる事が出来ているはずです。
 
勿論個人差はありますよ。
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大切なことは

 

継続すること!!

 

ピラティスは元々、リハビリを目的としたエクササイズ。

 

すこしずつ時間をかけて、インナーマッスルを鍛えたり、代謝アップさせて脂肪燃焼を促進、骨盤や関節の歪みを正しく導き姿勢改善へとつなげる、また血液やリンパの流れをよくし、冷えやむくみの改善へとつなげていきます。

 

 

継続は力なり!!

 

慌てずムリなく楽しんで継続するのが一番の効果が出る早道ですね。

 

 

 

スタジオでは随時体験募集中です!!

↓↓↓↓

本格的ヨガ&ピラティススタジオ Lady bird

【所在地】 〒631-0078

奈良県富雄元町2-1-12細川ビル3FA号室

【TEL】    0742-81-7490

【メール】   
 info@be-restore.com

【HP】   www.be-restore.com/

【アクセス方法】 
近鉄富雄駅東口改札を出て、南に徒歩2分
※お車でお越しの方は、専用駐車場は設けておりません。
近隣のコインPをご利用ください。

 

 

 

 

 

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