奈良富雄駅前徒歩2分『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ、解消へ導く姿勢改善ピラティス

何か身体に不調がある
美しいカラダになる為に努力はしているけれど成果がでない。。。
それは悪い姿勢が原因かもしれません。
正しい姿勢から得る沢山のメリットを手に入れましょう!


テーマ:

 

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ解消へと導く姿勢改善ピラティス能口陽子です

 

今日は、お仕事のお休みを頂き、友人の結婚披露パーティーに出席。

 

快晴!!

 

楽しみ感がMAXです!

 

 

さてさて今日も暖かい一日になりそうですね。

 

だんだんと薄着になりますね。

 

寒い時に溜めこんだ猫背気味の背中・・・

 

まだ持ってませんか?

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気候も良くなって出かける機会も増えます。

 

スカッと胸を開いて、スッキリ姿勢で出かけたいですね!!

 

 

本日ご紹介エクササイズは

 

「ハグ・ア・ツリー」

 

文字の通り、木を抱っこするエクササイズです。

 

 

腹部を引き上げ、木を抱っこするように、ロープをセット。

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吸いながら、鎖骨を横に広げるように胸を開いてきます。

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簡単エクササイズ。

 

グラグラしないように、しっかり腹部を引き上げ、胸を開く。

 

終わった後は、身体も上に引きあがり、胸もスカッと広がってます。

 

一日気持ち良く過ごせますよ!!

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Ladybird 4月イベント情報はこちら

↓↓↓↓

http://ameblo.jp/pilates-ladybird

 

本格的ヨガ&ピラティススタジオ Lady bird

【所在地】 〒631-0078

奈良県富雄元町2-1-12細川ビル3FA号室

【TEL】    0742-81-7490

【メール】   
 info@be-restore.com

【HP】   www.be-restore.com/

【アクセス方法】 
近鉄富雄駅東口改札を出て、南に徒歩2分
※お車でお越しの方は、専用駐車場は設けておりません。
近隣のコインPをご利用ください。

 

 

 

 

 

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