心穏やかに生きたい人のピラティス。。○千葉 市原○。。

初心者でも安心!身体が硬くてもOK!むしろ歓迎♡ピラティスで身体も心もしなやかになりましょう。


テーマ:
Mama'sピラティスと謳ってはおりますが、最近は子連れじゃなくてもOKにしています(笑)
もちろん『子連れの方がいてもいいですよ~♡』という方限定ですが。

2ヶ月毎にテーマを決めてレッスンをしています。
4月5月は『膝の為のピラティス』

マラソンに挑戦する方からリクエストを戴いて、このテーマにしましたが
膝に悩みを抱えている方はかなり多いように感じます。

足首が原因の場合も
股関節が原因の場合
腰が原因の場合もあります。

身体は繋がっていますから、
どこかに不具合があれば、どこかが庇います。

それが『痛み』となって『関節』と名の付くところに現れやすいんです。



なんて、真面目に書いちゃいましたがニヤリ


レッスンは楽しく♡ ちょっくら厳しく♡でやっていますよ~!!

託児ピラティスは、何と満席ラブ
初めてのママさんも、しっかりと動いて戴きましたきらきら!!

本当に些細なこと。
でもなかなか自分では気づけない癖。

これをちょっと意識するだけで、エクササイズは途端に効果があがります!

これは自己流では難しいですね。

人の目って、大事です。



託児スタッフの美音子先生が、その日の託児の様子を書いてくださいました~!

託児、本当にオススメ!!
これも『人の目』ですよね、しかもプロの。

我が子の気づかなかったセンスを教えてもらえたり、
親のいないところでの態度を報告してもらいつつ、アドバイスももらえちゃってびっくり


ママはピラティスですっきりしてるし♡

また、育児頑張ろう!!って思う環境が整いまくります(笑)


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テーマ:
YOUホール主催恒例の
『女子力アップピラティス』の一般募集が
いよいよ15日~始まります!

申し込みは、
0436-25-0125(YOUホール事務所)へ
お電話か、直接事務所窓口へいらしてください。

毎回、募集開始と同時に満席になる傾向があるとのことチュー

ご興味のある方は、お早めにお申しくださいラブ


詳細は15日発行『広報いちはら』に掲載される予定です。


とか、言いつつ、日程を載せておきますね(笑)
5月10日、17日、24日、31日、
6月7日、14日   の全6回。

いずれも水曜日18:30~19:40

リピーター、初心者大歓迎♡♡
お会いできるのを楽しみにしています!





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テーマ:
世の中には、たくさんのエクササイズ器具が溢れていますね~。

私もピラティスに出会う前は、『レッグマジック』なるなかなかの大物器具を購入し、
何日間かは頑張りました(笑)    ええ、何日間だけです。  今は無用の長物と化し、おそらく実家にあります…。 処分にも困る感じです…。

テレビや雑誌などで、
『これで楽々ダイエット!』とか
『持ち運び便利で手軽!』なんて言われると、思わず買いたくなりますが、
そこは、ちょっと待って。

器具を使わずにエクササイズできないか?
今あるもので代用できないか?


こーんな感じで~


ストレッチポールが無くても
ヨガマットとセラバンドで
二の腕を引き締めるエクササイズができたり。


家の中に『結局使わなくなるもの』を増やすより、あるものでやりくりニヤリ


私、色々考えてご提案しますので、
『これなら家でもできそう!』と思ったら遠慮なくやってみてくださいな♪♪





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