世界のセレブになりたいみなさまぁぁぁぁぁ。

こんばんは。

自然派カウンセラーのHiroeです。

 

 

ピラティス情報ですぅニヤリ

 

あなたの魅力を引き出すピラティスキラキラ

 

ピラティスで自分の魅力を引き出すってどうよ。。。

 

私には魅力なんてあらへん!あらへん!と思ってるでしょ~。

 

「ない」と思ってるだけ。

「ある」のです。

40年間ぐらい隠してる恐れあり。えーえーえーえーえー

 

 

ピラティスで

「ローラになりたい」と言ってもなれません。

あなたはローラじゃないからね。

 

それは諦めてくださいね。

他人にはなれません。

 

 

骨格や筋肉の付き方は生まれ持ったものがあるので、一人一人のいいところを上手く引き出します。

 

40年間ぐらいは変な使い方、使う方向を間違ってる場合が多々。

 

だからダメってわけじゃあないですよ。誰も使い方を教えてくれなかったから、仕方ないっすよね~。

 

学校の体育じゃ、そんなことは教えてくれません。

 

 

ピラティスのプライベートレッスンは、一人一人に合ったエクササイズを処方します。

 

あなたの希望

体の不具合

健康的な生活を送る

などね。

 

体の使い方を覚えます。

使い方を覚えると、徐々に体が変わります。

 

ボディメイク!

肩こり・腰痛などの不具合も徐々に軽減。

 

「骨盤を安定させて、背骨をしなやかに動かす」

「動きのクセを手放す」

これで変わるのです。

 

いつも肩が上がっているのに気付かずにいると、肩こり、頭痛がある。そして、首が短かくみえる。

 

肩を上げるクセをやめると、肩こり、頭痛の原因が減る。首が長く見えると、服を着たときキレイに見える。

 

本来持っている魅力が開花しますウインク

 

 

ピラティスの効果

〇スタイルアップ

〇若返り

〇美ボディ

〇美脚

〇痩せやすい体

〇快適に動く体

〇元気になる

〇前向きな心を持ち、ヤル気になる

〇自分の可能性に気がつく

〇パフォーマンスを発揮し活き活きする

 

 

私もピラティスをやってみようと思う方は、プライベートレッスンがおススメです。

 

一緒にがんばりましょう!

 

 

■ゆたリッチ セレブコース

コンサルティング型 プライベート90分コースです。

お客様と相談しながら、一人一人にあったトレーニング・セルフメンテナンス法をご提案します。

 

レッスンは60分で、30分はハーブティーをいただきながらカウンセリング!

カウンセリングは健康のこと、運動のこと、悩み事など、いろいろお話しましょう♪♪

ゆったりした時間を過ごし、心とカラダをケアしましょう!

 

星詳しくはピラティス倶楽部HPまで

↓↓↓

ゆたリッチ セレブコース

 

 

 

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世界の家庭菜園ファンのみなさぁぁぁぁぁぁぁん。

あっつあっつの1日ですね~。

自然派カウンセラーのHiroeです。

 

今日は特に素敵な空が広がってました。

畑の帰りにみると、とってもきれいでしたぁ。

 

自然って、ホント体を充電してくれるのでいいなと思います。

 

 

さてさて最新ハタケ情報~爆 笑

 

オクラ

昨日ははさみをもってなかったので、今日切ろうと思ったら、でかくなりすぎ!

15cm。

食べられるのかなぁ。(笑)

ちょっと気を抜くと、えらく伸びてしまいます。もう少しおいておいたら、この間の30cmにすぐになりますね。爆 笑爆 笑爆 笑

 

 

ひまわり1号・2号

奥の下向きが1号です。

厚みが半端なく、種製造ちう~。

手前は2号で、だんだん厚みが出てきてます。

 

 

3号

小さめの花。

真ん中が盛り上がってきてますね。すご~。

 

切り花のひまわりはここまで成長してないから、平べったいですね。

 

近所に咲いてるひまわりをよ~くみたら、やっぱり真ん中部分が盛り上がってきてますよ。

 

いろいろ楽しませてくれる畑です!!

 

 

 

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満腹は調子をくずすサイン

テーマ:

自然派カウンセラーのHiroeです。

 

500円ランパスでラーメンを食べた後、ケーキセットを食べました。

 

@ヒロコーヒー

美味しかったですよ~。

 

 

と言いつつ、途中から満腹感が半端ない。滝汗滝汗滝汗

 

しばらくすると、腹いた胃が痛い。

フゥ~。笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

美味しいものを食べても、たくさんは要らなかったのね~。

 

私の体調を崩す原因は「満腹」

食べる量が増えるとダメ!!!ゲロー

 

もったいないからといってたくさん食べると、後から気持ち悪さがでてきますね。

 

 

この何日かは食べ過ぎ傾向にあるので、お腹いたのサインを見逃さないようにします。

 

食べ癖が付いちゃったな。えーえーえー

 

 

たくさん食べると、消化エネルギーばかりを使うので、体がなかなか回復しないし、動きにくくなります。(回復エネルギー・活動エネルギー)

 

 

今日は土曜日で土用の丑の日ですが、体の調子をみながら食べてみませんか?

 

 

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自然派カウンセラーのHiroeです。

 

さあ、久しぶりの500円ランチパスポート!!

 

ラーメンはチョーチョー久しぶり!!

黒とんこつラーメンどすえ~。

 

麺は細麺で、チャーシューはほどほどに入ってました。

 

私の感想

「お味は普通」

 

お汁は脂たっぷりって感じでしたぁ。

 

脂たっぷりがお好きな方は、めっちゃおいしいと思いますよ~。

 

 

 

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自然派カウンセラーのHiroeです。

 

 

mamyuさんのブログをみたら、同じタイトルでした。おいで

 

あはは。

シンクロ~チョキ

 

私よりわかりやすく書かれてます!

さすが後輩拍手

 

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