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大阪市内・なんば・心斎橋・本町から電車で3分!駅から徒歩2分!ピラティスプライベートレッスンスタジオです♪

バランスの良い食事を取りながら、きれいに引き締める【SUMIN DIET】が凄い!着々とプログラム進行中です。はじめた方から、どんどん魅力的な身体に変化していく健康ダイエット。しくは、こちら→http://ameblo.jp/pilates-awaza/entry-11997656297.html

今日も暑かった大阪市内です。

昨日、SUMIN DIETプログラムを受講していた生徒さんが、見事に目標達成されましたヾ(@^▽^@)ノ

デスクワークが主の30代会社員の男性で、身長171cm 。

4月のスタート時は、体重66.3kg・体脂肪率21.0%・筋肉量49.9kgでした(^▽^;) 

「40歳を前に、お腹の脂肪を何とかしたい!」という事で、目標体重-5kgを設定。

奥様のご要望で、目指すは玉木宏体型ですo(^-^)o

週に1回のピラティスエクササイズと、食事日記でカロリーコントロールをしながらバランスよく食べて頂きました。

1ヶ月が過ぎて途中経過測定。

体重62.4kg・体脂肪率16.3%・筋肉量49.5kgになり、見た目の印象もすっかり変わりました!

細いだけでは、玉木宏ではないので、そこから筋力アップ!

しっかり引き締まった体作りで後半がんばりました(^_^)v 

昨日の最終レッスンでの計測、体重61.0kg・体脂肪率14.7%・筋肉量48.6kgで見事に目標体重-5kg達成!

体重のリバウンドや体調不良もなく、ズボンのベルトが穴2つ分縮まりました(≧▽≦) 


    
  
     
  
 2か月間一緒に頑張って来たので、最終レッスンの感動はひとしおですо(ж>▽<)y ☆ 

次回のレッスンは、奥様と一緒に来て表彰式の予定です(^-^)/

食事のルーティンも出来ているので、この体型を維持しながら更に筋力アップしていきたいですね!

きちんと食べて、楽しく健康的にダイエット。

SUMIN DIETプログラム受講者募集中です!

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