体が固いも運動苦手も大丈夫!大人バレエボディワーク.ヒーリングピラティス.地味トレ/東京,大阪etc...

★痛止めを3週間で手放せた!10年腰痛が3ヶ月で軽くなった
★4年の不調が1年で楽になった,健康診断の結果が良かった!
☆バレエがまた好きになった,バーが覚えやすくなった,絶対変われる!と思えた
指導歴16年(ピラティス10年)優しい体ケア♪

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●「生徒の時は何にも考えていなかったけど(笑)、教え始めたら難しくて…(泣)」


こんばんは!国分寺駅南口徒歩3分ヒーリングピラティスの-ピラ☆ココロ-斎本祥光です^^



今朝の国分寺レッスンは、無事開講!
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これからご帰宅の関東の皆さん。
どうぞお気をつけくださいね!



人に教えるというのは、
以外と難しいです。


「生徒の時は何にも考えていなかったけど(笑)、
教え始めたら難しくてーー(泣)」

以前、こんなお声がありました。


わかります!


インストラクターだけでなく、他のお仕事…
会社の新人指導なども同じなのではないでしょうか。


でも。


努力が足らないのではないか…
そもそも向いてないのではないか…


そんな風に思わなくて、大丈夫です^^


教えるのは、誰だって難しいです。


特に、初心者さんに分かってもらう。
これが本当に、たくさんの工夫が必要です。


(教え始めたばかりで、難しい…と思わない人は、
気がついていない場合も、結構、あります)


「実際にレッスンをする立場になると、
思うように進められなくて、
リズミカルにできなくて悩んでいた。」



以前にこう話されたヨガIRさんもいらっしゃいました。


実は、みんな、同じ。


そう思えるだけで、勇気がでませんか^^


目の前の課題に1つ1つ取り組んで、
自分の歩幅で一歩一歩進めば、それが一番良いと思います


指導はそんなに簡単ではない。
でも、乗り越えられないものでもない。



あきらめずに続けていけば、きっと、
「教えるって、楽しい!」
自然にこうなっていくと思います^^


◆1dayヒーリングピラティス@お茶の水
2/18(日)企画中です!

◆大人バレエ歴関係なし!
個人セッションは体験から承っています。

◆遠方の方にお薦め!オンラインlesson
海外在住の方も大歓迎です♪



最後までお読み下さり感謝しております斎本祥光


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腰痛・膝痛・不定愁訴・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・大人バレリーナさんのケアにお越し頂いています。
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30名以上の出張イベントレッスンもお気軽にご相談ください。
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ヒーリングピラティスグループlessonは、体が固い方や、
何十年も運動をしていない方を、お待ちしています♪
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JR中央線国分寺駅、徒歩3分

前半は、芯から気持ち良いストレッチ。
それから、ゆがみリセットのピラティス。
後半は、腹筋や簡単なエクササイズです。




マッサージ後のような心地よい体になれる♪
体と心がほぐれる時間を、ご一緒しませんか^^
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やる前に考え過ぎる習慣を、
やってから考える習慣に変えると、
きっと、人生は大きく動き出しますよ。



■スケジュール
日曜日 9:30-10:30
月曜日 9:30-10:30


■ご提供レッスン
・ヒーリングピラティス
・体幹エクササイズ
・バランスボールピラティス(定員4)
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■ご予約状況
-1月-

28(日)  (ヒーリングピラティス)
29(月) 国分寺個人セッション受付中


-2月-

4(日)  ヒーリングピラティス 受付中
5(月)  ヒーリングピラティス 受付中
11(日) 国分寺個人セッション満
12(月)  イベントDAY!
18(日) ヒーリングピラティス 受付中
19(月)  (ヒーリングピラティス)
25(日) ヒーリングピラティス 受付中
26(月) 体幹エクササイズ 受付中


■料金
1回 3000円
『お申込み(女性のみ)』はこちらから!


・・・
※『受付中』表記レッスンについて
グループlesson受付は、
1週間前の12:30までです。

それ以降は国分寺個人セッションとしてご予約を承ります。
(◎のlessonは当日までご予約可能です)



お申込み時に必ずお読み下さい。


・・・・・・
*国分寺スタジオプレイス*
東京都国分寺市南町3ー3ー20
ロイヤルプレイスB1

スタジオには駐車場・駐輪場がありません。何卒ご了承下さい。


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心と体にやさしいピラティス
-ピラ☆ココロ-

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●クラスがなんだか長く感じたわ~(笑)


こんばんは!国分寺駅南口徒歩3分ヒーリングピラティスの-ピラ☆ココロ-斎本祥光です^^


お客さまTさんに、とっても素敵なカフェに連れていって頂きました!
季節の野菜カレー、美味しい~
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飲み物はカプチーノを^^
マスターが選んでくださったカップ。
Tさんには美しいグリーン
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私はこちら、素敵です♪
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次回、何を頼むかまでお話ししてしまいましたね(笑)
Tさん、幸せな時間をありがとうございました



「なんか、今日は長く感じたわ~(笑)」


お客さまからそんなお声を聞いて、なんか落ち込みました…。
というIRさんがいらっしゃいました。


わかるー!! と私は思いました(笑)



長く感じたということは、、、

退屈だったのかな…
つまらなかったかな…

そんな事が頭をよぎります。。



そして、レッスンが長く感じるということは、
途中で集中力が途切れたのかもしれません。



もし、お客さまの集中力が途切れて、
時間が長く感じられたのなら。


少しの工夫で予防できる。
そんな場合もあるんですよ^^



人の集中力が途切れる瞬間の1つが、
「これは何のためにやっているの…」
という疑問です。


こう疑問に思った時に、フッと、
集中力が途切れやすいと言われています。



ということは。


テーマがハッキリしている
何の為の動作か分かっている


ここが伝わっているとお客様は、
集中しやすいんですね



「今日は、肩こり首こりリセットです」

「今からは、安定させるエクササイズをします」

はたまた、
「今の動きは、○○にも効果が望めますよ」



テーマや目的を、都度、お伝えし続ける。


すると、お客さまは集中力が高まる。
しかも、自然に、高まる。
そちらに繋がっていくと思います。


これは毎回お客さまが変わるオープンクラスで、
特に意識的に行うと良いなと、実感しています。



お客さまの集中力に悩んだり、
長く感じる…と言われた事がある方は、
良かったら、お試しくださいね!



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●【2/12(月)1dayイベント】朝をいかそう♪バランスボール&カラーセラピー@国分寺


国分寺駅南口徒歩3分ヒーリングピラティスの-ピラ☆ココロ-斎本祥光です^^



新年だね!と言っていたのに、
もう春が近づいていますね
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昨年にはじめた早起き。
朝の 読書 & デスクワーク
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その効果や素晴らしさに、
もうすっかり習慣になりました^^


今はお休みの日ほど、早起きをして、
午前中をフル活用しています。



ゆっくりしたくなる休日。
特に午前中に、ご一緒しませんか^^



2/12(月)祝日の朝に、
1dayイベントを開催します!



運動がお久しぶりの方も楽しめるバランスボール
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この価格ではもう開催をしていないカラーセラピーお茶会
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『バランスボールピラティス / カラーセラピーお茶会』
この2つを組み合わせた1dayイベントです



●すごく体が固い
●最近、体調不良…
●全身がガチゴチ…

●悩みがわからない
●どうしたいか分からない
●カラーセラピーに興味がある




ちなみに…バランスボールは、
しんどくないですよー(笑)!
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ご一緒に充実の時間を過ごして、朝をいかして、
人生を変えるきっかけを見つけませんか^^



1dayイベント@国分寺
●日時
2/12(月)午前中 〔残席1〕

●スケジュール
8:30~9:15 バランスボール
9:30~10:30 カラーセラピーお茶会

●場所
国分寺スタジオ(JR国分寺駅徒歩3分)

●料金
1/25(水)まで 7000円!
(通常7500円)

●定員 3名さま

●お申込q
『初心者さん大歓迎です♪』


お申込み前に必ずお読み下さい。



◆1dayヒーリングピラティス@お茶の水
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●ピラティスグループレッスン約4800で実感した全てをいれています♪


こんばんは!国分寺駅南口徒歩3分ヒーリングピラティスの-ピラ☆ココロ-斎本祥光です^^


ピラティスインストラクターの資格を取って、
私はすぐにお仕事を始めました。


それから、ずっとレッスンを続けています。


大阪から東京に引っ越しをした時、約3ヶ月間、
グループlessonに携わらなかったのはその時期だけ。


1週間のlesson数は、大体10クラス以上。
それを約10年なので、、、


10×4(1ヶ月)=40
40×12(1年)=480
480×10年=4800


単純計算ですが(笑)これまで、
約4800のグループレッスンをしてきた事になります。



その全ての現場で実感したこと
お客さまのお声から工夫したこと
お客さまの視線やご様子から学んだこと


心がまえも、ストレッチも。
コミュニケーションも。


今、ご案内中の『笑顔溢れる指導道.special講座』は、
それら全てを取り入れたプログラムです^^


実践して、工夫して、
素敵な結果に繋がった事だけを、
取り入れています♪



そして私で良ければ…ですが、
〈ブログやSNS、メルマガ.日常メールetc...〉
それらのご相談も伺います。


来週、メルマガから新春特別企画を、
再度ご案内予定です。
(前回と同じ内容ですー)


気になるな…!と思ってくださっている方は、
良かったらぜひご登録くださいね^^



心穏やかに、幸せなペースで指導を楽しむ。
微力ながら、そのお力になれましたら幸いです


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