ラクで快適な体になる方法♪体が固いも運動苦手も大丈夫!ヒーリングピラティス/東京国分寺.大阪.名古屋

☆体が固く運動苦手な女性がコリや痛みから解放されるヒーリングピラティス
☆大人バレリーナさんがまだまだ変われる発見満載の本気!ボディワーク
☆新人インストラクターさんが安心してlesson出来るセミナー
指導歴15年目.ピラティス指導9年目、楽しく精進中!

ニコちゃん私のピラティス道ストーリー
メール無料メール講座『初めてのグループレッスン指導』

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PIRA1DAYレッスン&WS

 ・体験2回コース受付中!楽な体デビューを応援します♪
 ・大人バレリーナさんの本気!ボディワーク120分

PIRAインストラクターさん向けメニュー
 ・レッスンですぐ使える!ストレッチセミナー
 

虹気楽力アップ!自分を好きになる方法
 ・深く楽しく自分をわかるヒーリングカラーセラピー

   ~今日も皆さんが輝きと温かさで満たされますように!~

NEW !
テーマ:
*ご提供中のメニュー*
-WS.セミナー-
●セルフストレッチ力アップ!入門

駆け込み寺マッサージライフを卒業したい方へ。
(IRさんなど関係なく、どなたもご参加いただけます♪)
リクエスト開催、準備中♪


-グループlesson-
●120分8000円

↑体力に自信アリ!の人向け
『大人バレリーナさんの為のボディワーク』

●60分3500円(チケット有)
↑とにかく緩めて楽になりたい人向け
『国分寺ヒーリングピラティス60分』


-個人セッション-
まずは体験からどうぞ♪


-出張グループlesson-
●60分15000円+交通費(5名さままで)
↑お部屋をご用意下さい、鏡なし・和室も大歓迎!
※5名さま以上はお問い合わせください。
※遠方への出張は別途出張費要


-心もほぐしたい方向け-
『気楽力アップ!ヒーリングカラーセラピー』


・・・・・
こんなお客様にお薦めです。

お申し込み前に必ずお読み下さい。



いつも応援ありがとうございます!

最後までお読み下さり感謝しております斎本祥光




腰痛・膝痛・不定愁訴・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・大人バレリーナさんのケアにお越し頂いています。
本当にありがとうございます。

30名以上の出張イベントレッスンもお気軽にご相談ください。
バスタオル、鏡なし、和室もOKです。


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NEW !
テーマ:
先日は外部レッスン、
溶岩ヨガスタジオ オンザショア立川さん
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ゆがみ改善ストレッチクラス
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毎回、テーマを1つ決めて、
その部分を集中的にほぐしています。


先日のテーマは
〈ガチガチ背中を腕からほぐそう!〉


初参加のご夫婦は、
「肋骨がバリバリとはがれた感じがしました♪」
と、嬉しいご感想♪




息がしにくい
スッキリしない
なんだか体が苦しい



そんな時の多くは、
背中も肋骨も胸辺りもガチガチです。


1日中、デスクワークに集中的した!
そんな体をイメージしてみて下さい。


胸はつまって、
脇腹は動かさず、
背中はパンパンに張ったまま。



想像するだけで、息が浅くなります(笑)


そのご夫婦はうまく動いてらしたので、
その効果はより高くでたよう


ニコニコ笑顔でお帰り頂いて、
何よりでした!


私はどのクラスでも、こうして、
1回のlessonである部分に集中する。
そんなプログラムにしています。



運動に慣れない人も、
ストレッチ初心者さんも、

安心していらして下さいね。


そしてガチガチ背中に悩む方は、
〈腕を大きく回す〉
良かったら、まずここから毎日やってみて下さい


きっと簡単に、
いつの間にか、
楽になっていますよ^^


◆3月末まで!体験2回コース
『コリと痛みから解放される☆国分寺ヒーリングピラティス』


こうしたお悩みとインストラクターライフの方向性の整理。
ご一緒に向き合って、さらに楽しく活躍しませんか


色の効果も活用した個人セッション受付中です。
詳しくはこちらから♪

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春は卒業式、入学式など。
またお子さんが新しい生活を始めたり、
自分自身が新しい環境になったり。
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気力&体力勝負!
そんな場面も多々。


私は体力があるほうですが、
東京へ引っ越してきたばかりの頃は、


東京での移動や生活ペースに慣れるのに、
やっぱり少々の気力体力を使いました。


でも!
実は未だに風邪を引いていません(笑)


風邪を引きかけた事は数回ありますが、


すぐに対処してケアをすれば、
体は復活してくれます^^



ストレッチで体内の巡りを促して、
免疫力を高めていますし、


ピラティスエクササイズで丹田を使って、
体の中心をポカポカに強くして、


深い呼吸で体内からマッサージをしつつ、
心までもいつでも穏やかな状態を作り出せています。



ずっと体がしんどい
ずっと冷えている
ずっと痛みがある
ずっとコリがある
体調不良が普通...



それ、楽なことで、
ラクに出来るかもしれませんよ♪



同じような悩みを持ちつつ一歩を踏み出した、
心温かい仲間と一緒に、
そして私と一緒に。


ラクな体デビューしませんか


国分寺スタジオでは新しいお仲間を改めて募集いたします♪
(特別体験の募集です!)
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ピラココロlessonに向いている方は、
こちらの記事に以前書きましたが、
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お陰様で本当に温かい空間になっています^^


せっかくの新しい一歩を応援したい!
という事でささやかながらキャンペーンもご用意しています。


キャンペーン

キャンペーン1

体験2回OK!!(通常1回のみ)
ピラティスとバランスボール
ピラティスと体幹エクササイズ
(等々お好きな組み合わせOK!)
この機会にぜひ、体験にいらして下さいね。


キャンペーン2
入会金のフォロー

・入会金(5000円)
→体験2回目終了時の入会で無料
→体験日から1ヶ月以内の入会は半額


キャンペーン3
入会後のチケットフォロー

→体験2回目終了時の購入で500円OFF


・・・
この機会にあなたとお会いできるのを、
心から楽しみにしております^^!


期間限定!ラクな体デビューしませんか♪
●期間
3/31(金)お申し込みまで

●場所
国分寺スタジオ/JR国分寺徒歩5分

●体験料金 4000円(2回分)

●お申込み.女性のみ
『国分寺体験』にチェック♪
「1回目体験ご希望日」をご明記ください。


お申し込み前に必ずお読み下さい。



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「お客さんから質問をされたい」
「お客様から話しかけられたい」



インストラクターではない方には意外かもしれませんが、

『お客様と楽しく会話をしたい』

こうした悩みを持つインストラクターさんもいらっしゃいます。



これは、優しくて一所懸命で、
とっても真面目な方に多いように思います。


こんな時に目を向けたいのは、
何を喋るかではなくて、


どう受けるか。
どう聴くか。
私はこちらに目を向けるのをお薦めしています。




優しいからこそ、質問されたら良い答えを出したい!

一所懸命だからこそ、すぐに正解をお答えしたい!

真面目だからこそ、真面目に返す!



こうしていたら、
すごく疲れてしまいます(笑)


そしてこの方法だと、コミュニケーション正解はお客様が握っている事になるんですね。


なぜなら、良い答えは、
お客様の〈良い〉次第だから。


私からの簡単な方法は、
お客様が話しかけて下さった時に、
『嬉しい!』という気持ちを膨らませること。





お客様が質問をする
→正解を答える

ではなくて、、
→質問して下さって、嬉しいなー!以上(笑)!



お客様から話しかけられる。
→話題にあった素晴らしい返しを考える。

ではなくて、、
→話しかけて下さって、嬉しいなー!以上(笑)!




お客様の行動に感謝をする。
それを3倍くらいふくらませて喜ぶ。
そしてその心でコミュニケーションをとる。



これだけで、ものすごく変わると思います^^


口下手な方や控えめな方は、
何を喋るかや何を答えるかより、
どう対応してどう聴くかに意識を向けてみて下さいね。


きっと気持ちが楽になって、
あなたの良い所が自然に溢れてきますよー
たまには甘いものでも食べて(笑)
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楽に楽に。
指導の道を楽しんで続けて下さいね^^


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ピラティスインストラクターさんだけでなくヨガインストラクターさんもお読み下さっているようで、嬉しいご感想も頂いています。
ありがとうございます^^



よろしければぜひ、ご一読下さいね。



【笑顔溢れる指導道☆メール講座全8回】

1.プロローグ

ピラティスのグループレッスンは難しい…?


2.一番はじめに見つけたいこと
ピラティスをお仕事にする。
その時に一番大事なこと。


3.全てを3で区切る、というプログラム
私流の、誰でもできる簡単なプログラム方法をご紹介します。


4.大グループレッスンに必要な2つの要素
10人、20人、30人…。
大グループレッスンでかかせない要素はこの2つ。


5.幸せを届ける指導のヒント
指導しよう!と思い過ぎると忘れがちです。
あなたが笑顔でレッスンを続けるヒント。


6.お客様がまた来て下さるコミュニケーション
接客の基本をシンプルに書きました。
人見知りな方、お喋りが苦手な方も大丈夫!
少しだけ捉え方を変えてみましょう。


7.ウェアについて
インストラクターぽい格好にとらわれなくて、大丈夫!
大事なのは、あなたの為とお客様の為にウェアを選ぶこと。


8.雰囲気づくり
最後は最も目に見えない部分。
そして、実は集客に影響の大きい部分についてです。


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