こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
今朝のレッスンでは、
足をほぐしてからスタートです。
足は、骨を見ると、
こんなです。
結構、足の指が長いー！ヽ(*'0'*)ﾂ
と、思いきや、
皮膚などが、
あ、足が、左右反対だった
足の指は、
ピンクの線から、先です。
真ん中のピンクで丸している部分は、
皮膚などが、
ぺたりと貼り付いているところ。
この部分を、両手で持って、
扇子を開いたり、閉じたりするように、
ばっさばっさと動かします。
これが、また、気持ちいいんです♪
こんなところが、動くんだーヽ(*'0'*)ﾂ
足は、ストレッチがなかなか無いので、
ぜひぜひ、扇子のように、
ばっさばっさと動かしてあげてください♪
足の不調が改善されますように
＜＜pilates ahaha studio 宝塚＞＞
兵庫県宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３１０
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