こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
お昼のストレッチングモニタークラスも
楽しく終了です
始まりは、
昨日は暖かかったですね～(´▽｀)
お昼はね～
なんて、お話をしながら、
テニスボールを使って、ほぐしていきます。
安全で効果的にストレッチングが出来るように、
常に、
効いてますか～？
痛みはないですか？
吸って吐いてしてみて下さいね～(´▽｀)
と、声を掛けてみたり、お話しながら進めています
あぁぁぁぁぁ、この辺が伸びてますー！
で、痛気持ちいい所で伸ばしていると、
自然と笑えてくるみたいです
そして、お写真を快く引き受けていただけまして、
始める前に
終わってから
指先が床に触れやすくなっておられます
身体が ほかほか していて、
ストレッチでも汗かきますね
の笑顔が可愛らしいです
少しずつですが、身体が快適になれば
と思います♪
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