pilates ahaha takarazuka

ピラティスを通して、衰えないカラダ作りのお手伝いを♪
毎日を笑って過ごせるように♪









          宝塚市 逆瀬川駅ビル アピア2 3階




          pilates ahaha studio 宝塚





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NEW !
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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



先日、参加させてもらった

Hidemiさんレッスン

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緑のボールや、
赤のボールを使って、

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ほぐしながら進みます。

特に、坐骨にボールを当てながら、

ぐいぐい…
ころころ…

するので、
とても柔らかくなる感覚です

その後は、しっかり動く♪

Hidemiさんレッスンは、

火曜日10:00〜、木曜日19:00〜(不定期)、
日曜日10:00〜(隔週)です。

坐骨!おおー!

の感覚を体験したい方、
ぜひぜひともー^_^


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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



ママ、あんぱんまんかいて!かいて!女の子

と、むすめさん。

どこに描こうか(*^ー^)ノ

と、お絵かき帳にスペースを見付けて、
描き描きしますと、

ママ、どうじゅね♪(上手ね)女の子

と、褒めてもらえました。

う、嬉しいです♡



日々、

今出来る!(ノ´▽`)ノ

と、隙間時間を見つけては、

ぱっ!とマットを敷いて、
ぱっ!とピラティスを練習です♪

分かったものだと思って動いていても、

腹直筋ってここまで付いてるのよ

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と、再確認させてもらえると、

はあ♪伸びる♪(*^ー^)ノ

と、動く感覚が変わります。

分かっているつもりが、
分かっていなかった…

なんて、身体の奥深さにしみじみです

この感覚を、レッスンでお伝えできれば!

試行錯誤、楽しいです♪

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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



2017年2月 グループピラティススケジュールのお知らせですsei

みかん、美味しいー♪

おもち、美味しいー♪

ぜんざい、美味しいー♪

な、楽しい冬を満喫しながら、
ピラティスで身体を動かしませんか音符

ぜひぜひご参加くださいませはっぱ



<スケジュール>


プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??
  ※担当 Miki ・ JUN☆KO

2月 お休み
  11日(土)18:30~・13日(月)




ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪

※キャンセル・ご変更について → こちら



<各レッスン内容>



ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪


※キャンセル・ご変更について → こちら



<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階310
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思いますはっぱ







<<pilates ahaha studio 宝塚>>
兵庫県宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階310

ホームページ → 毎日を笑って過ごせるように♪

■ピラティスグループ スケジュール → 行ける日あるかな♪

■ 他   グループレッスンレッスン詳細    → こちら
        プライベート&セミプライベートレッスン詳細 → こちら

■ キャンセル・ご変更について → こちら

    


        

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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



先日、戴きました

城下町もなか。

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わーいヽ(´▽`)/

目がハートになります。

早速、

いただきます!!

と、袋を開けますと、

手作りタイプ!(´⊙ω⊙`)

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もう、これだけで、楽しいです

お城の型も、

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本格的

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あんこを詰めて、

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蓋をして、

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城下町もなかの

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完成です。

た、楽しい(〃∇〃)

そして、そして、
ひと口ぱくりと…

美味しいっ!!!

です。

とっってもさくさくしていて、
とっっても美味しいです。

やーん(〃∇〃)

いつもお心遣いいただいて、
ありがとうございます



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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



お喋りが上手になっているむすめさん。

先日、わたしが急に振り向いて

きゃははははー♪

と、むすめさんを笑わせる
と言う遊びをしていますと、

何度かした時に、おもむろに、

ママ、かおおっきーねー♪女の子

とな。

お、大人だからかなぁσ^_^;



JUN☆KOさんのピラティスレッスンでは、
布をまとって、

動くことがあります

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そうそう、そうなんです(*^ー^)ノ

ゴムではなくて、
伸縮性のある特殊な布なんです。

Stretch-eze®︎(ストレッチーズ)と言って、
この伸縮性のある特殊な布を使って、

ピラティスをされています。

この布に包まれていますと、
これが、また、

落ち着くぅ(〃∇〃)

なんです。

何となく、おくるみに包まれているような。

身体の中からの伸びを感じたり、

自分の姿勢を確認しにくい時も、

あ…分かる( ̄□ ̄;)!!

と、身体の気付きが多くなります。

JUNKOさんレッスン、
先ではErikoさんレッスンでも登場するかも

ぜひぜひお試しくださいませ




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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



着いたよ!ヽ(^o^)

と、振り返って、
後部座席を見ますと、

寝てる!!(◎_◎;)

な、むすめさん。

混んでたもんねー^_^

先日は、十日えびすへ。

道中、

あ、ベビーカステラ♡

向こうにも、ベビーカステラ!

あ!あっちにも、ベビーカステラ!!

と、どのベビーカステラを買うか
わくわく♪しながら進みます。

無事に参拝も出来て、ほっ。

今年も、たくさんピラティスを
お伝えできますように

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むすめさん、お付き合いありがとう^_^
 


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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



朝は、スタジオの窓とドアを開けて、
風を通すと、

おぉぉぉ、涼しいー(ノ´▽`)ノ

で、気持ち良いです。

清々しいなぁ(´0ノ`*)

そんな朝は、

gravityピラティス。

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マットでは、

んん、起き上がれないぃぃぃ(´_`。)

な、ロールアップも、

gravityでは、

おぉぉ、こりゃ(ノ´▽`)ノ

と、起き上がれます。

その感覚を、

身体の動く箇所を、
身体の使う場所を、

感じ取って、
またまたマットでしてみると、

ロールアップをしやすくなったり

楽しいgravityです


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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



あけましておめでとうございますー^_^

と、たくさんご挨拶させていただいた
お正月明けのレッスン。

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お久しぶりにお会い出来て、
嬉しいなぁ♪です

お正月は、

ゆっくりされた方、
美味しい料理を沢山食べた方、

がおられるかなぁと思い、

膨らみまーす(^ー^)/

伸びまーす!

な60分に

年始、

動いてすっきりしたー

と、感じていただけたら嬉しいです。

伸びるの、膨らむの、
大切です

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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



スタジオに新しい
あみぐるみ達が、

仲間入りです

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玄関で、

雪だるまさん達が、

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こんにちは♪

お着替え場所で、

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雪だるまさんが、

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ピラティス楽しんでね♪

たこさんも、

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今年もよろしくね♪

と、お待ちしております

あみぐるみ、可愛いなぁ(*^^*)

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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です。



初詣は、
作楽神社へ。

おみくじを引くと、

あ、当たってる!!(◎_◎;)

と、2017年の内容なのに、
なぜか「当たってる!」です

そして、そして、
むすめさんの身代わり守りを買いますと、

いただきました

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作楽みかん。

このみかんを食べて、
風邪をひかないように…

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ぴかぴかなみかん(*^^*)

みんなが健康でありますように



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