pilates ahaha takarazuka

ピラティスを通して、衰えないカラダ作りのお手伝いを♪
毎日を笑って過ごせるように♪









          宝塚市 逆瀬川駅ビル アピア2 3階




          pilates ahaha studio 宝塚





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テーマ:
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



良いお天気な連休。

遊びに来てくれた義父と、
阪神競馬場へ。

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男性陣は、予想にやっき、
女性陣は、

UMAJO CAFEあるよ!(*^^*)

と、 女性専用スペースでゆっくり。

今回の席はドレスコードがあり、
少しかしこまった服を着てましたら、

あら?お尻が大きくなった?ヽ(*'0'*)ツ

と、身体の変化に気付きます。

それが、何だか、嬉しい(〃∇〃)

若い頃は、

お尻が小さくて、胸が小さくて、
しゅっ!としたスタイルを好んでいました。

40才をこえた今は、

お尻は丸くてぷっくり、胸もほどほどに、
丸くて柔らかいスタイルを好んでいます。

アクセサリーも、
シルバー系からゴールド系へ。

柔らかみのある物に、惹かれます♡

歳を重ねたからもあり、
ピラティスで気持ちが落ち着いているのもあり、

なのかなぁ、と感じています


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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



お布団を干したまま出てしまった(´⊙ω⊙`)

で、カラーが終わるのを
ドキドキしながら待っています。

たぶん大丈夫かなぁ



金曜日は、スタッフの Hidemiさん と
Marikoさん と一緒に、
 
ピラティス練習♪

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骨盤が後傾になってるから…

と、専門的な練習したり、

猫が「しゃー!!」いうやん!しゃー!!

と、演技指導のようになったり、

楽しいです

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練習しながら、
お互いの感覚を伝え合って、

みんなの引き出しが
増えていってるみたい。

これをレッスンで、
みなさんにお伝えできますように


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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



お知らせです


3月、4月レッスンスケジュール 変更


[時間変更]

4月13日(木)19:00〜 → 19:30〜


[休講]

3月17日(金)15:30〜 

3月18日(土)18:30〜

3月24日(金)15:30〜


どうぞよろしくお願いいたします


4月13日(木)、18日(火)は、

19:30〜スタートになります!


お仕事の帰りなど、


この時間なら!


な時は、ぜひぜひご参加くださいませ


お待ちしております






<<pilates ahaha studio 宝塚>>
兵庫県宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階310

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■ピラティスグループ スケジュール → 行ける日あるかな♪

■ 他   グループレッスンレッスン詳細    → こちら
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■ キャンセル・ご変更について → こちら

    


        

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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ




九州のお土産の


陣太鼓♪


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りんごと比べると、

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ちっちゃっ!!(´⊙ω⊙`)

小さくて可愛らしいです

夜のレッスンでは、

寒かったですねーヽ(*'0'*)ツ

な、寒の戻りにびっくりですね!の
ご挨拶です。

こんな日は♪

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ポールを使って、
始めに少し身体をほぐして、

ぽかぽかです。

そして、そして、今晩は、
背骨をたくさん動かして、

肩周りが楽になるように

な60分。

少しでも身体が楽になるように

もう少しで暖かい日がくるかしら^_^







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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



そうか!そうか!そうなのか!(´⊙ω⊙`)


な、自分を知って嬉しいです


先日、母と温泉に浸かっていると、


あんた、脚がしっかりしてきたねぇ。

お尻も、きゅっ!としてぇ


と、言ってくれる母。


前は、ピラティスしてる割には…な

お尻やったけど


と、言ってくれる母。


おぅ、包み隠さない言葉∑ヾ( ̄0 ̄;ノ


と、ウケつつ、


そうか!そうか!そうなのか!(´⊙ω⊙`)


と、嬉しかったり


ピラティスを勉強し直している最中で、

身体を産前より整えている最中です。


テキストと同じポジションで動くのは、

ベースとして、


テキストとは違うポジションで動くのは、

個々の身体に合わせて


で、自分の身体に合ったポジションで

ピラティスをしていると、


みるみる変わる身体。


楽しいです、ふふっ


プライベートレッスンですと、


お一人お一人の身体に合わせた動きを

お伝え出来ます。


ぜひぜひお試しくださいませ








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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



三輪車で散歩中に吹く


ひゅーっ!びゅーっ!


な、風に、


おっきぃかじぇやね。抱っこ。女の子


と、むすめさん。


うそん∑ヾ( ̄0 ̄;ノ


片手に三輪車を抱え、

片手にむすめさんを抱え、スタジオへ。


ふぅー、やっと着いたぁ(ノ´▽`)ノ


と、事務仕事をしていると、

傍らで、


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牛や、

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アンパンマン達に、

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シールをペタペタ。

お付き合いありがとう♪







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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



週末明けの月曜日レッスン。


足から身体を整えると気持ち良いから…φ(.. ) 


と、レッスンの準備をします


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大好きなスーパーボール。


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足の裏を、ごろごろしたり、
足のアーチに、ぐいっと乗ってみたり、

あー!こしょばい!

や、

痛い…

や、みなさんいろいろです。

足のアーチを意識しながら、
テニスボールに乗って、

足裏からつむじまで、

すー…はー…すー…はー…

と、呼吸をしながら、
軸が通るように意識です。

足のアーチを目覚めさせてあげると、
身体が、

しゃきっ!おはよう!やあ!(*^ー^)ノ

と、起きる感覚がして、好きです。

やっぱりスーパーボール、良いです♪






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おはようございます。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



忘れ物を取りに、朝早くスタジオへ。


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薄暗い景色が、
少しずつ明るくなって、

朝早いの、気持ちいいなー♪(*^ー^)

と、車を走らせてスタジオまで。

良いお天気になりますように






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こんにちは。

pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



2017年4月 グループピラティススケジュールのお知らせですsei


今年のGWは、何連休だろう♪

と、カレンダーを見ていると、
楽しみになってきます。

そんなGWは、祝日特別レッスンがあります♪


5月3日(水)祝日

10:00~ コンディショニングポールマッサージ
               担当 JUN☆KO

11:30~ 姿勢改善withストレッチーズ🄬ピラティス
                 担当 JUN☆KO


どちらのレッスンも、
身体が動きやすくなるアイテムを使って、

えっ!?ピラティスがしやすい!!!!

と、なることうけあいです音符

ぜひぜひお試しくださいませはっぱ



<スケジュール>


プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??
  ※担当 Miki ・ JUN☆KO

4月 お休み
  17日(月)、28日(金)15:30~、
  29日(土)8:30~、18:30~、5月6日(土)18:30~


ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪

※キャンセル・ご変更について → こちら



<各レッスン内容>



ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪


※キャンセル・ご変更について → こちら



<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階310
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思いますはっぱ







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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



先日、むすめさんのお蕎麦デビューに、
お蕎麦屋さんへ。

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雑煮そば。

席に着いて、むすめさんに、

何が食べたいかなー?^_^

と、何気なく聞くと、

おうどん!女の子

と、大きな声で応える。

おう!!∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

こ、ここでは言わないで…

と、少しどきどきです。



本日は、ピラティスの勉強と
レッスンを受けに、大阪へ。

気が付くと、6時間が経っていて、

ピラティスをしていると、
あっという間で、びっくりです。

自身の身体で感じた事は、
レッスンでもお伝えしやすく、

やはり、自分で動かないと!p(^_^)q

と、思います。

次のレッスンまでに、

分かりやすく、
動いていただきやすく、

自分で動いて、
身体に染み込ませます

頑張ろー♪


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