pilates ahaha takarazuka

ピラティスを通して、衰えないカラダ作りのお手伝いを♪
毎日を笑って過ごせるように♪









          宝塚市 逆瀬川駅ビル アピア2 3階




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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



先日、スタッフ Yokoさん に、
戴きました

ピーナツ糖。

{11C28E7E-B61B-4BF6-B679-78FA5363BAE0}

お、美味しそう(#^ー^#)

大きなかたまりが幾つか入っていまして、

少しだけ…(*^ー^)

と、かたまりを割って、
小さなピーナツ糖を、ひと粒口へ。

っ!!(◎_◎;)

がしゃがしゃがしゃ、と袋の中の
小さなピーナツ糖を探して、口へ。

止まらないー!Σ(・ω・ノ)ノ!

な、美味しさです❤️

いつもありがとうございます。








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おはようございます。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



朝は涼しい〜^_^

このまま日中も、
過ごしやすいといいなぁ♪



先日は、新しいスタッフ Yukinaさん
レッスン練習日。

スポーツジムでレッスンを担当されていて、
レッスンの流れはとってもスムーズです。

上手♪(*^^*)

むすめさんは、

練習にも、

{2D2EC826-F022-4CF5-A5F1-2B19DEAB19BF}

練習後の、Yukinaさん のお着替えにも、

{E7E4C186-2842-423D-AF87-D2D5CA49CAA6}

お付き合いクローバー

ありがとう♪

次の練習ほ、人数が増えるので、
またまた楽しみです(*^ー^)





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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



海の日な今日。

良いお天気ですねー(*^ー^)ノ

今のスタジオの隣の隣に、
新しいスタジオがあります。

近ーい♪

今日は、新しいスタジオの

床が完成✨

{1A35B53F-44DC-42C3-9730-89E80B157135}

やったねー(ノ´▽`)ノ

WELCOMEな敷くものを置いて、

{7B8F94AC-E279-46B7-8D31-5FDBB90BFC16}

玄関っぽい♪(*^-^)b

と、嬉しくなります。

床のデザインを選ぶ時、

スタッフの JUN☆KOさん と、
Erikoさん が同席してくれまして、

この色だと…

こっちの方が落ち着いてて…

と、的確な判断をくださって、
ありがたかったです♪

{E8CB0BE2-087A-4A32-A501-79CDB982F11A}


わたしだけだと、ヘンテコなデザインを
選ぶところで…

危ない、危ない( ´艸`)

オープンに向けての準備も、楽しいです。

るんるんるん〜♪




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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



ただ今、pilates ahaha studio 宝塚 では、
FTPピラティスインストラクター養成コース が、

2クラス同時に進んでおります。

第10期(スタッフ JUN☆KO担当)と、
第11期Miki担当)の2クラス。

そして、そして、本日は、

第10期 試験日はっぱ



試験前の最終練習中!

こちらの写真からは、
試験前の空気感がとても伝わります。

わたしが、どきどきするーo(ロ≦〃)

FTPピラティスインストラクター養成コース は、
36時間あります。

解剖学や妊娠時のピラティス、
骨粗鬆症の方へのアプローチなどの座学と、

仰向け、うつ伏せ、横向き、転がったりな、
エクササイズを23個の実技を、

36時間でお勉強です。

養成コースを卒業して、

完璧なインストラクターっ!

ではなく、
資格を取得した後の、経験値が大切はっぱ

わたしも、もっともっと経験値を
上げたいなぁ。。。(*´ー`*)

養成コース、試験、お疲れさまです♪



可愛いお花ぁsei





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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



FTPピラティスインストラクター養成コース
卒業された方々と、

月に一度、復習会をしています。

本日は、5回目。

内容は、養成コースで勉強します
アウターユニット4つの中の、

腹斜筋前部について、じっくりとはっぱ



前鋸筋を意識しながら、

背骨をしゅるしゅるーっと
ショルダーブリッジや、

背骨をしゅっ!と
プランクポジションや、

足首をこんなに?な
後ろ足で蹴りだす使い方を

延々3時間です音符

地味だけれど、終わる頃には、

足首、膝の向きが、



変わってる!Σ(゜ロ゜ノ)ノ



素敵ーっ!!!

身体も安定する力が使えて、
しっかりされています。

やったねー!p(^-^)q

この感覚を、周りの方にお伝えしてくださると
嬉しいです。

お疲れさまですはっぱ



次回は、少し間隔が空きまして、

9月26日(月)12:00~15:00

ですはっぱ

詳しくは、こちらを → 復習会vol.6






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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀ですチューリップオレンジ



久しぶりのお日さまですね晴れ

やっぱり太陽の陽射しは、
気持ち良い〜♪

暑いけど〜♪^_^



先日のレッスンの前に、
お話しをしていますと、

背中が丸くてあせる

と、姿勢の気になる箇所を
教えていただきまして、

良かったら、今の姿勢、
撮ってみましょうか?^_^

と、レッスン前に、

ぱしゃり♪

{AE15FE8E-F23D-477C-8C34-FA2432ACCD13}

そして、そして、

レッスンの後に、

ぱしゃり♪

{40C63BDC-59B4-44CA-80EA-7D363EC039A0}

わー♪

と、姿勢の変化に、
驚きやら、嬉しいやら、です♪

やったねー^_^

ピラティスで身体を動かして、
姿勢の変化を手に入れましたら、

その姿勢をキープ出来る筋肉を
つけていければ!と思います。

無理なく動いて、姿勢の改善を
楽しみましょう♪



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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



少しずつ通ってくださる方が増えて、

少しずつレッスンを担当してくださる
インストラクターの方が増えて、

嬉しく、感謝しきりですクローバー

キャンセル待ちのクラスでは、
いつも申し訳ない気持ちです。

今回、すぐ近くに、広いお部屋を
紹介いただいて、

{82D53870-9449-466F-85A0-159F9E798A00}

移転させていただく予定です。

これで、のびのび動いていただけるかなぁ^_^

窓は大きくて、

{B2E69FF3-A21E-4FF1-A506-E7DBC6D4B19A}

風もよく通り、気持ち良さげです♪

さわさわ〜。

これから、手直しをして、
8月半ばに移転が出来れば!と思います。

お日にちが決まりましたら、
お伝えさせてくださいませクローバー

ゆったり動いていただけますように…^_^








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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 ですはっぱ



2016年8月 グループピラティススケジュールのお知らせですsei


蒸しますね~

な、最近です

雨は大好きなので、
カラッ♪としてくれていると、良いなぁ
音符


2016年8月 ぜひぜひ、お好みのレッスンをお楽しみくださいはっぱ


夜レッスン、日曜日レッスンも増えています♪

そして!そして!

8月
より、新しいスタッフ Kayo が、
レッスンを担当します!

新レッスンキャンペーン
1レッスン 1700円!
(チケット1回消化、300円返金)

ぜひぜひご参加くださいませ
はっぱ


<スケジュール>


プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??
  ※担当 Miki ・ JUN☆KO

8月 お休み
  12日(金)11:00~・15日(月)・24日(水)10:00~・25日(木)10:00~   


ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪



※キャンセル・ご変更について → こちら



<各レッスン内容>


ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪



※キャンセル・ご変更について → こちら



<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思いますはっぱ





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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀ですチューリップオレンジ



昨日は、ahaha第11期
FTPピラティスインストラクター養成コースの

5日目です。

もう後半、早いなぁ(*^-^)

座学は、

妊娠とピラティス

な、マタニティ期だけではなく、
産後の為にも!な内容です。

実技は、

ころんころん系エクササイズ

{7D8CFC36-1DFD-4683-B6BA-CE30A7FD77AA}

よし!やるぞ!おねがい

{2A687C4D-DB96-4377-83D8-F375E5C1838A}

ほっ!びっくり

と、集中♪集中♪が身体から
滲み出ています。

出来ないなぁキョロキョロ

も、アライメントを確認して、

もう一度…出来たっ!びっくり

に、なって、とっても嬉しいです🎵

楽しみながら、ふぁいとー!(*^-^)b



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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀ですチューリップオレンジ



七夕な本日は、pilates ahaha studio 宝塚 にて、
スタッフ kayoさん 練習の日🎵

もれなくむすめも一緒に練習です。

{C7D7C592-0EEB-4FBB-88AA-BAD86E376920}

次は、サイドの動きね女の子

練習も回を重ねるごとに、

ノートはびっしり、
サポートは確実に、

キューイングは伝わりやすく、
なっています♪

わたしの肩周りも、すっきりです〜(*^^*)

8月よりレッスンを担当します。

詳しい内容が決まりましたら、お伝えさせてくださいませチューリップピンク

ドキンちゃん達もお付き合い、ありがとう♪

{55F0A976-B1EA-4028-979D-C6C8BB84C9F5}



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