美と健康を想う女性のためのヨガ教室 国分寺ヨガ~pikoyoga~                     

マタニティヨガ・産後ヨガ・骨盤調整ヨガ                  
一児の母でもあるヨガインストラクターNamiが綴るクラスの情報やヨガのお話、日々のあれこれ

国分寺・西国分寺・国立・小平


ブログへのご訪問誠にありがとうございます。

産前・産後の女性が集まるヨガ教室「pikoyoga」です。

平日・休日・妊婦さん向け・お子様連れ向け・プライベートなど
様々な形態のクラスをご用意しております。

グループレッスンは
すべて6~11名程度の少人数制
丁寧にご指導致しますので
初心者の方も安心してお越しください。


7月分は6/17(金)よりご予約受付を開始いたします。

現在国分寺pikoyogaは6月末までほとんどのクラスが満席です。
(満席の日もキャンセルが出ていることもありますので、残席状況をご覧ください)

また一部のクラス(出張レッスン・マタニティヨガ)は空きがございます。


通常クラスに加え
ご家族で楽しめるファミリー向けヨガや
他ジャンルの先生とのコラボワークショップなど
様々なイベントを開催しております。
出張レッスンやプライベートレッスン等のお問い合わせも
メールにて承っております。
お気軽にどうぞご相談ください。


Nami

MandukaJapanアンバサダー
ヨガインストラクター

【pikoyoga mail】
pikoyoga@yahoo.co.jp

【pikoyoga website】
http://pikoyoga.main.jp/






テーマ:
国分寺で女性のためのヨガ教室を開催しております
pikoyogaのNamiです。



昨日、講座一日目の基礎編が終了しましたニコ

理学療法士まつのさんとは
国分寺で昨年秋に初開催した1回目
(まつのさんにとってもヨガ講師とやる初講座だったよう)

1回目でキャンセル待ちの方とお問い合わせが多く集まったので
昨年12月に国立で2回目

それ以来、3回目の開催でした。


こうして書くと
さらっとしていますが

昨年の春にまつのさんと出会って

知らなかったことの多さに

顔のパーツがずれるんじゃないかと思うくらい
アタマをガツーーーーーーーーーンと殴られたような
ショックを受けポーン

今まで足を運ぶことのなかった分野の勉強会に参加するようになり
歩いている女性・抱っこしているママをよく見るようになり
さらに話しかけてアドバイスするようになり(これは単にオバちゃん化したという説もあり)

この1年でさまざまなことが変容しました。




心地の良いところに居続けたのでは変容からの成長はあり得ません。


成長する過程には
見たくないものをみたし
周りにも迷惑をかけたし
投げ出したいと思うこともあったし

それはそれは
すんなり右肩上がりではない
上がっては下がり~の「ギザギザ線」でした。




でもね、やっぱり私は
そこを上りきってからの
景色が見たいんです。

受け取ってくれるみんなの成長する姿が見たいんですね。



学校で修学旅行に行く前には
先生たちは
何度も視察や話し合いを重ねて

大変な事前準備をきっとたくさんなさるでしょう。
安全のために、
たった1度しかない修学旅行を最高の時間にするために。


私の場合も同じなのです。

ココロに深く入り、カラダを扱うヨガ

しかもpikoyogaは妊婦さんやママが来られるから
安心空間をつくらなきゃいけないのは当然で

みんなに試してもらうために
何度も、場合によっては何年も
時間とお金をかけてやってきたことを伝えます。




普通のひとである私が
それを続けていられるのは

自分が生徒でもあるからなんです。


今はヨガのクラスに定期的に通ったりはできていないのだけど


本やSNSなどでも教示してくださるヨガやボディワークの先生たち
まつのさんをはじめ理学療法・治療家の先生たち
リトミックの先生

私には本当にたくさんの先生がいます。

子どもの頃には周りに先生たちががたくさんいたけれど
この年齢になるとそんな人のほうが珍しいと思うんですよね。



先生がいるって当たり前のことではありません。

先生たちの長い長い歴史の中の
一番今美味しいところだけを私たちは頂くことが出来てる。

実践を積み重ねたらどうなるのかまでを見せてもらえてる。

これってすごいことじゃないですか?



そのありがたさが分かるから

私はコラボレッスンが大好きだけど
コラボする方にお支払いをすることが
最も苦手な瞬間かもしれない。
(大抵皆さんご自分からお値段をおっしゃらないので)

お仕事にされていれば金額が発生するのは仕方ないのだけど
本来は教わることにお値段は付けられないものだと思う。



先生たちがいるから
上を目指したいと思うことが出来るんです。



・・・って全然開催レポでもなんでもないけれど
何が言いたいかって

苦しみながら終えた昨日の講座は
とっても熱くて、肌がピカピカ潤うほど暑くて
楽しかったということあせる


あの大人数であんな短時間でやりきれたことに充足感あり
私たちのエフィカシーもさらに高まっておりますニコ



前日に1名空きが出て、
私の力不足でお席が埋まらなかったのですが、 

空席が出たままの講座ではないと思う。
(もちろん私の意思でどうこうなるものでもないけれど 笑)

常連さんたちでも未受講の方がまだまだいらっしゃるので、
みんなに受けてもらいたいですね。



そして終了後
来週28日の徹底編を受講できないママさんから

「徹底編はまた開催しますか?次に受けたいです」
とおっしゃっていただきました。

始まる前ではなく、終了後に出たお言葉
これは嬉しかったですね。


皆さん集中して受け取ってくださり
ほんとうにありがとうございました。

いただいた感想は改めて公開しますね。



さて
徹底編に向けて、さらなる高みへ。


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それにしても暑かった。(笑)


Nami



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テーマ:
pikoyogaのNamiです。

ブログ掲載を見逃してました~
というご意見があったので再掲&追記ありですラブ



親子がつながる
ココロとカラダを癒す
おそろい服pikolino 
より
初のトップスのご紹介です。


涼しくてどんなボトムスともあわせやすく
すごくおすすめですよ~。
ふんわりとゆとりがあるので授乳もラクちん♪なのですニコニコ


詳しくはpikolinoのブログにて
ご覧ください。



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Nami
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テーマ:
国分寺で女性のためのヨガ教室を開催しております
pikoyogaのNamiです。


明日22日開催のペリネケアにお一人分の空きが出ました!
多くの妊婦さんやママにご参加頂きたい講座です。
ぜひこの機会をお見逃しなく。


Mom's lobody  ×  pikoyogaコラボ企画

理学療法士とヨガインストラクターによる
「ママのための 快適なカラダづくり 講義と実践」



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産後の腰痛・尿漏れ・ボディラインの崩れ・・そのうち治ると思っていませんか?
でも妊娠・出産によるカラダの変化は思った以上に大きい!予防するのとしないのでは
10年後のカラダが確実に変わってきます。

女性にとって大切なペリネ(仏語:骨盤底・骨盤底筋群)。
生涯にわたるカラダへの影響を知り、ペリネを意識したカラダの使い方を講義と実践で学んでいく、
理学療法士大林まつのさんとの充実のママ向け講座です。


☆ここに注目
今年の講座は2日間のシリーズ開催。
今や多くの場で骨盤講座を行なっておられる大林まつのさんですが、
2日目の講座は、今後も他ではやることのない
完全なpikoyogaとのオリジナル。

深く掘り下げた内容は、カラダの痛みを抱えるママ必見です。



「ママのための快適なカラダづくり講座」 講義と実践

主な講座内容

【1日目】 基礎編

産後の自分に寄り添ってみませんか
ペリネケア

産後のカラダってどうなっているのでしょう。
なんでこんなに疲れやすくて、肩や腰が重たいの?心が不安定になるの?
骨盤が開いたままなのはどうして?

産前から産後へのカラダの変化を、模型を使った分かりやすい講義で理解し、
トラブルの少ない快適なカラダづくりの秘訣を見て動いて学んでいきましょう。
講義の直後に、話に基づいてペリネを意識したヨガ・エクササイズを行なうことで
しっかり実感していただくことができます。

ペリネケアは産後すぐのママだけでなく産後何年たっていても役立ちます。
妊婦さんやご家族の出産をきっかけに
大切な人に伝えたいという方も大歓迎。
まだまだ世に知られていない骨盤事情・・
本当に多くの方に知ってもらいたいことが満載です。


講義 ・ヨガポーズ修正 大林まつの  
ヨガ・呼吸リード Nami



【2日目】徹底編
首肩や腰まわりの痛みに悩むママのための
ピコヨガクリニック

※運動指導者(ヨガ・ピラティス等)の方の参加はご遠慮ください


痛みとはある程度付き合っていかなければ仕方ない・・
そんなことは思っていませんか?
痛くなってからの対処法に手を焼くのではなく、
痛くならないカラダの使い方を追求していきましょう。

2日目はありのままの自分と直面するところからスタート。個別に姿勢のお写真もお撮りします。

体の使い方のくせを知り、痛みが起こる姿勢と痛みが起こらない姿勢を徹底比較!
くてたまらないと思っていたところが、簡単なヨガと少しの工夫でまさかの「痛くない!」になったら、、こんなに嬉しいことはないですね。

付き合っていくのは痛みではなく、大切なあなたのカラダです。

*未出産で参加ご希望の方もお気軽に相談ください。

講義「常識崩壊?痛みはなぜ起こるのか」
ゆるめるヨガ ・姿勢指導 
Nami

講義・動作別の姿勢個別指導
大林まつの





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大林まつの(女性専門理学療法士)

3児の母。
専門知識を活かした、産前産後を中心とした女性の快適なカラダ作りの伝道師。
彼女独自の方法による骨盤講座は一度受けると忘れない!
大変分かりやすく楽しいお話は必見です。
現在都内近郊での大規模なイベントや講座等で益々活躍の場が拡がっています。


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Nami
ヨガ教室pikoyoga主宰 ヨガインストラクター
おそろい服のお店pikolino オーナー
MandukaJapan ヨガアンバサダー

1児の母。ヨガ指導9年。ダンス指導歴6年。
ひと月に25本近いアカデミックな女性向けヨガクラスを展開中。
中でもプライベートクラスには体質改善・妊娠前・産後女性からのご希望で、予約は約2か月待ちの状態が続いています。



1日目~ペリネケア~ 

【日時】
6/22(水)

朝10時~11時40分

【会場】
国分寺 プレイススタジオ
(国分寺駅南口より徒歩4分)

【ご参加費】
2500円

【定員】
14名程度 満席→1名募集!


2日目 ~ピコヨガクリニック~ 

【日時】
6/28(火)
朝10時~11時40分

【会場】
いずみホール 
(西国分寺駅徒歩1分 ・靴を脱いで入る板の間のお部屋です)

【ご参加費】
3200円

【定員】
11名程度 満席キャンセル待ち多数のため受付終了

ちなみに
パーソナルトレーニングで理学療法士さんから写真比較で個別にアドバイスをもらうような内容のものは
1時間で1万円前後はしますので、
ヨガのほぐしと運動指導など含めた内容の今回は本当に破格のご参加費です。



1日目の基礎編は昨年受講された方を除いて
できるだけ皆様に受講いただきたいですが、必須ではありません。
普段のヨガに通われていない方は、
基礎編または基礎編&徹底編の受講をおすすめします。


予約開始日6/3(金)夜10時から6/4(土)朝10時までにご予約下さった方には
pikoyogaの「骨盤調整withベビー」で使える割引券を講座受講時にプレゼント。


お子様連れ大歓迎!基本は自主保育ですが保育をサポートしてくださる方をお呼びしますので安心してご参加ください。
(今までの様子から、案外講義もしっかり聞くことが出来るんですよ)





お申し込みの方は

件名に
受講される講座名 
6/22 ペリネケア
6/28 ピコヨガクリニック 

メール内に
お名前
ご連絡のとれるメールアドレス
ご新規の方は電話番号
(単身の方のみ記入)単身参加
現在の状態
産後〇ヶ月・妊娠何週目・カラダの気になる点など

ご記入の上

pikoyoga☆yahoo.co.jp
(☆は@に変換)
まで。





分からないことがあればご遠慮なくお問い合わせください。
皆様のご参加お待ちしております。

Nami



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