美と健康を想う女性のためのヨガ教室 国分寺ヨガ~pikoyoga~                     

マタニティヨガ・産後ヨガ・骨盤調整ヨガ                  
一児の母でもあるヨガインストラクターNamiが綴るクラスの情報やヨガのお話、日々のあれこれ

国分寺・西国分寺・国立・小平


ブログへのご訪問誠にありがとうございます。

産前・産後の女性が集まるヨガ教室「pikoyoga」です。

平日・休日・妊婦さん向け・お子様連れ向け・プライベートなど
様々な形態のクラスをご用意しております。

グループレッスンは
すべて7~11名程度の少人数制
丁寧にご指導致しますので
初心者の方も安心してお越しください。


8月分は7/22(金)よりご予約受付を開始いたします。

現在国分寺pikoyogaは7月末までほとんどのクラスが満席です。
(満席の日もキャンセルが出ていることもありますので、残席状況をご覧ください)

また一部のクラス(出張レッスン・マタニティヨガ)は空きがございます。


通常クラスに加え
ご家族で楽しめるファミリー向けヨガや
他ジャンルの先生とのコラボワークショップなど
様々なイベントを開催しております。
出張レッスンやプライベートレッスン等のお問い合わせも
メールにて承っております。
お気軽にどうぞご相談ください。


Nami

MandukaJapanアンバサダー
ヨガインストラクター

【pikoyoga mail】
pikoyoga@yahoo.co.jp

【pikoyoga website】
http://pikoyoga.main.jp/





NEW !
テーマ:
国分寺で女性のためのヨガ教室を開催しております
pikoyogaのNamiです。

7/22(金)夜10時より
8月分のご予約受付を開始いたしました。
※無事キャンプから帰ってまいりました♪
週末にメールくださった方へのご返信は月曜の夜までに行なう予定です。
よろしくお願いします。



7月末~8月はイベントクラスや少人数クラス、
6月に開催したピコヨガクリニックのご参加者限定クラスなど
様々な企画で活動していります。

またお仕事中のマタニティさんからの休日レッスンのご希望が多いため、
マタニティヨガ土日クラスを再開!

どうぞお楽しみに♪



◇主な会場のご案内◇

【和室クラス】
国分寺駅南口より徒歩2分 
お家のようにリラックス。

【スタジオクラス】
国分寺駅南口より徒歩4
おしゃれで広い癒し系スタジオ。
マットは無料貸し出し。

【自宅クラス】
国分寺駅より徒歩13分
広いお部屋でゆったり心地のよい時間を。
マットは無料貸し出し。

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骨盤調整ヨガ
 マタニティヨガ
  マミー&ベビーヨガ

~しなやかで女らしく 
  本来の美しさを引き出すヨガ~


クラス強度の目安
☆ 大変ゆったり 
★ ゆったり中心
★★ 半分ゆったり、半分しっかり
★★★ 全体的にしっかり動く

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マタニティヨガ   強度☆ 定員9名程度
マタニティヨガに限り随時ご予約受付中

妊娠中のマイナートラブルに効くケア方法や
出産、産後に役立つお話など。
癒しの時間をお楽しみください。
マタニティヨガとは

【和室クラス】
8/9(火)
8/20(土)
8/26(金)

朝10時00分~11時30分
対象:16週から39週までの健康な妊婦さん

詳細とご利用規約はコチラ
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②骨盤調整ヨガwithベビー 強度★★
  ~平日~ 
定員11組位・ベビー1歳半ごろまで
保育サポートのママさんが各日1名入ってくださる予定です。
単身でも参加可能。

骨盤調整ヨガと身体の使い方の練習で
産後の調整を行なうクラス。
調整後は快適です。

【スタジオクラス】
※8/3(水 残2
~お一人ずつしっかり見ます♪夏の特別超少人数限定クラス~
(保育サポートさんは入りません・詳細をHPにてご確認ください)
8/17(水) 余裕あり
8/31(水) 残3

朝9時50分~11時30分
詳細とご利用規約コチラ
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③マミー&ベビーヨガ 強度★★
定員8組位・産後7週から産後1年まで
(※保育サポートの方は入りません)

産後のママとベビーのためのクラス。
骨盤調整・ベビーマッサージやわらべ歌
発育を高める遊び等で、母子の愛着を深めます。
お友達作りをしたい方もぜひ。
マミー&ベビーとは

【スタジオクラス】
8/10(水)~お盆時期限定☆少人数で癒しのお歌あそびとヨガクラス~
満席キャンセル待ち受付中
朝10時~11時30分
詳細とご利用規約コチラ
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マミー&ベビーヨガ よちよちver. 強度★★
定員8組程度•ベビー6ヶ月位から未就学児まで

保育士さんや保育サポートのママさんたちと皆で一緒にお子さんたちを見守りながら行なうクラス。
広いスペースにたくさんのおもちゃと遊具をご用意します。
ママと離れると泣いてしまうお子さんも心配せずお連れください。
お歌や簡単な遊びと、保育士さんによる絵本タイムも少し入れ、
親子がお互いに充実した時間を過ごすことを目指していきます。
ママは骨盤調整ヨガでしっかり動きましょう。

【自宅クラス】
8月上旬開催
※詳細お問い合わせください
会場は国分寺市内

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⑤骨盤調整ヨガ 強度★★
 ~土日~ 
定員8名

骨盤調整とハタヨガをミックスしたクラス。
調整後の帰り道は快適です!
骨盤調整ヨガとは

【和室クラス】
8/7(日)  満席キャンセル待ち受付中
8/13(土)残1!
8/21(日)残1!


朝10時~11時30分

詳細
とご利用規約コチラ
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働くママのためのヨガ
~土日~ 定員9名程度

職場復帰したママ主催の「休日子連れで参加できるクラス」が出来ました!
遊具のあるお部屋にて、お子さま連れでヨガしませんか?
(単身でも可・旦那さん連れも可)
定員9名程度。

【日程】
7/31(日)13時半~ 15時ごろ   あと2組可能
8/27(土)10時~11時半ごろ あと3組可能
(事前に参加希望されている方優先で、残席分をブログで募集。平日クラスの現在お仕事されていないママも遠慮なくご参加ください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。)
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⑧イベントクラス

1.動かされるカラダ
 ~手足がほっそりと涼しげになる秘訣とヨガ~
ご予約受付開始!

今回のテーマは私自身が試し継続してみて心から良かったと実感しているので、ストレスを感じる方やママたちへお伝えしたいと思いました。
そのテーマとは、長い年月人から人へと受け継がれている「武道」をベースにしたカラダづかいのテクニック。
pikoyogaでは2014年からテクニック取り入れておりますが、今年に入ってその要素を増やして以降、楽な動きを体得される方もぐんと増えました。

夏の重だるいカラダを力づくでよいしょと動かすのではなく、自分の心が主導権を握り、カラダを軽々と操縦してみたいと思いませんか?
理論を知って体感しましょう。赤ちゃんの抱っこ、楽になりますよ!!
(武道のレッスンではありませんのでお間違えのないようにご注意ください)

【日程】7/30(土)お子様連れ枠満席・単身の方があと1名可能です
朝10時~ お子様連れ可能
詳細はコチラ


2.痛みに悩むママのためのピコヨガクリニック
実は前回6月の開催後に、医療従事者や治療家さん達から「大林まつのさんとのコンビでプロ向けに企業で開催してほしい!」
と思わず感動してしまうお声もたくさん頂いた講座の2日目が決定。
前回のご参加者さまだけが参加可能です。(詳細は個別にご連絡します)
参加されなかった方も、秋に開催予定ですのでスケジュールが決まったらご予定空けておいてくださいませ。

【日程】8/24(水) 朝10時~ 



pikoyogaがこれまで開催したイベントや限定レッスンは、
コチラのイベントページに記載しております。


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内容を自由にオーダーできる
プライベート・セミプライベートレッスン(2名~)の
詳細はコチラ

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小平市の吉田健康館(整体・マッサージ店)にて出張骨盤調整ヨガを開催。
ご予約は随時受付中。
詳細はコチラ 8月のスケジュール更新しました。


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上記のレッスン(マタニティヨガとイベントレッスンを除く)は
7/22(金)夜10時より
ご予約受付を一斉に開始いたしました。


【ご予約】

参加ご希望の方は

メールまたはご予約フォームにて
お申込み下さい。

【予約フォーム】は
各レッスンのスケジュールページにて⇒HP

【メールの場合】
メールの件名に、

■希望の日付とレッスン名

メール内には、
お名前
ご連絡の取れるメールアドレス
ご新規の方はお電話番号
妊婦さんは参加される頃の週数
■(お子様連れの方に限り)現在のお子さんの月齢

その他、お身体のお悩みや産後の方はお伝えください


をご記入の上

pikoyoga☆yahoo.co.jp
(☆は@に変換)


まで送信してください。

■送信から3日以上たっても返信がない場合は
受信拒否設定やエラーになっている可能性があります。
お手数ですが、別のメールアドレスで再度お申し込みください。
(土日はご返信が遅くなります)
※hotmailからのお申し込みは繋がりにくいです。

■お申込みが集中した場合、受講できるクラス数を限定させて頂くこともございます。
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
(ご希望は何日でも構いません)




☆クラスは全て7~11名の少人数制で、
お子さん連れ可能クラス、土日クラス、
限定クラス
など
様々なクラスを開催しております。
今のライフスタイルや気分に合うものに
ぜひご参加ください。

またpikoyogaでは
双子ママさん(三つ子ママさんも可!)にもヨガを楽しんでいただけるよう、
ヶ月に1度「双子ママ対象のヨガ&交流会」も開催しております。
和気あいあいと、お話ししましょう。
次回は8/5(金)開催。
(満席です)
保育をお手伝いくださる方は募集中です!!




皆さまのご参加お待ちしております。


Nami

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テーマ:
国分寺で女性のためのヨガ教室を開催しております
pikoyogaのNamiです。

7/22(金)夜10時より
8月分のご予約受付を開始いたします

・・・・・

いつもなかなか綴れない育児の備忘録を
夏はちょっとこまめに・・と思いつつ。



昨年からの読者の方は
覚えてくれているかしら


生活の中に農業を取り入れたいと思っていたのをきっかけに
実父が市民農業大学で農業の基本を勉強


そのおかげで私たちもおいしい野菜がたくさん食べられたし

収穫のタイミングが合えばヨガの生徒さんたちにも
お野菜のおすそ分けをすることも出来た
とっても嬉しい一年だったのです
照れ



で、卒業した今年は
個人的に市民農園を借りて
栽培を実践

そのお野菜がすくすくと育ってきました。






畑に行くと
心が浄化され満たされます。


ハタケのケって元々は
元気や気候とか気配のケと同じ

気に溢れた場所という意味なのです。


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大好きなトマトは
収穫したらその場でどんどん食べちゃうウインク

取れたては美味しいだよね。


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今まで
小さく刻まないとなかなか食べなかったピーマンやナス

この日の夜から急に
台所に来て自分から
ピーマンを求めたのにはびっくり。







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私が指標としている生き方は
どれだけ
地球や子どもたちに優しいものを残していけるかどうか


以前読んだアメリカインディアンの
「七代先の子孫を想い生きる」
という思想にとても感銘を受けました。



こんなことをかくと
綺麗ごとに聞こえるかもしれないけれど



地球のため
子孫のため
と常に考えてやっているというより


これはエコですよ~とか
カラダに優しいですよ~
って聞いたら
めんどくさいかもと頭で先に決めつけず

とりあえずやってみる!

案外出来るものが多く

むしろ自分が自然で気持ちよくいられるから
続けたくなる音譜

ただそれだけのこと。


アクリルたわし
布ナプ・布おむつ
自家製発酵
純石鹸


三宅洋平さんもこの間の街頭演説で言ってた

女性全員がケミカルの生理用ナプキンを使うと、
一日で富士山の高さまでの量になるのだそうあせる




地球で私たちのような今の暮らしを
人がずっと続けていくことは出来ないと言われているの。


出来ることを無理なくちょっとずつ

自然の摂理に沿ったことは気持ちいいね。






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父には言えないけれどあせる

昔は全く気にならなかった雑草抜きに
ちょっと罪悪感を感じたし


鳥か虫に食われた
トマトを見たらとても嬉しくなった照れ




形のよい綺麗なトマトを持って帰りなさい!と
言ってくれたけど、

他の生き物と共存していることを感じられる

幸せなかじりかけトマトを貰うべく
全力で押し通しました。笑


そりゃみんな食べたいよね、美味しいもん。爆笑





人間のエゴが強すぎて

偉いわけでもない私たちの都合で
いつも
威張って生きててごめんねって思うから




私たちの食べ物になるいのちに感謝したり
洋服や本やおもちゃを大切にしたり

せめて、せめて謙虚であること


他の生命に対して畏敬の念を持つ姿勢は
息子に見せていきたい。


畑にいくとホント、
土や水、太陽や空気に感謝
自然にそう思えます照れ






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収穫した野菜は
味噌汁のナスや、炒めたピーマン
真ん中には野菜ピクルス


(鶏ささみフライがちぎれてるのは見逃してください)






週末には
また貴重な親子体験してきますウインク




Nami

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テーマ:
pikoyogaのNamiです。




女の子らしい
夏ワンピースのご紹介ですおねがい



8月までの9月までのオーダー受付は終了しているのですが

季節関係なく旅先で着たい方もきっとおられると思いますので 

9月10月以降のお受け取りで了承していただければ夏ワンピもお作りします音譜




完成してみると本当に
可愛いかったので

お友だちのお子さんにモデルさん役をお願いしたら・・・


ワンピースに一目惚れですって!
そのまま洋服をお買い上げくださいましたラブ



可愛いだけでなく
機能性も高いお洋服。

ご感想も紹介していますので
詳しくはpikolinoのブログをご覧くださいね
ウインク



9月のセミオーダー受付(お受け取りは9月後半~10月前半)
残り枠1名様!→
満席となりました。

現在10月のセミオーダーを受付中です。
気になる方はお早目にどうぞ。



商品アイテム一覧はこちら


Nami


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