食育子さん 川村郁子のブログ

食べることが大好き!作るのも結構好き!
世の中には色んな食事法、健康法がありますが一番大切なのは「楽しむこと」なのではないかと思います。一緒に食から『栄養』と『楽しさ』を補給しませんか?!
食育子こと川村郁子のブログです。



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こんにちは

食育子さんこと川村郁子です。


私は、一番人生のピークで体重が思った時から


もう12kgほどは痩せたかと思います。


ただ、自分の場合は


”一日5食+間食たっぷり”
で笑

受験時期、急激に1年間で10kg増えたものを

元に戻した

というイメージに近いかとは思いますが

(勿論、時間もかかったし結構大変でしたが)


その激太りした当時、私の食べる言い訳としては...


「受験生なんだから、しっかり食べて風邪ひかないようにしないと!」

「ある程度、脂肪があった方が体力つくからね」


こんな感じで、食べていました。

ま、言い訳ちゃ言い訳なのですが

結果として...

本当に風邪をひきませんでした。

センター試験は失敗しましたが

実際、1つしか受けていない大学に合格しました。

なので、当時は憎き憎き脂肪でしたが

今振り返って思うと

「私を守っていてくれたのかも知れない」

そう思えてきたのです。

例えば、妊娠すると女性は

胎児を守る為に体重は増えます。

女性は男性よりも皮下脂肪が付きやすいですが

これも子宮や内臓を守る為。

ちゃんと理由が有るのです。

なので、あなたの嫌~~~なところに付いている脂肪

きっとそこに付いた理由があるはず。



...そういう見方もあるよ!

ということをお伝えしたいなと思います。



「今まで私を守ってくれていたんだ!ありがとう」


感謝の気持ちを持つと

何だか愛着が沸いてくる。

愛着を持たれると、不思議とかえって痩せやすくなる

このような体験を、いくつか見てきました。


ま、その愛着に気付けると

そんな自分を守ってくれる身体の為に

「冷たい飲み物ばっかりでキンキンに冷やそう」


とか

「お菓子だけで済ませよう」

なんてとても思えませんからねっ!


身体とのコミュニケーション
をとるって

大切ですね♪





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