おはようございます☀️😃❗
正しい体の使い方の案内人のkuroさんです😆⤴️💓
皆さんウィルス対策(怖いのはコロナだけでは無いですよね)対策に免疫力あげる努力されてますよね❓
ランニング❗OK 😃💕
ウォーキング❗OK 😃💕
筋トレ❗OK 😆⤴️💓
ピラティス❗OK 😆⤴️💓
TRX❗OK 😃💕
ケトルベル❗OK
DVRT ❗OK 😆⤴️💓
色んな体を鍛えて免疫力あけるトレーニング有ります😃💕素晴らしい😃💕
でももっと素晴らしいのは日々 「人間の体の取扱い説明書」を参考に正しく体を使う事です。
トレーニングしてる時間よりそれ以外の時間の方が圧倒的に多い
それ以外の時間も大事にして下さい🙏