「 フィリップリム+ 」の店主ブログ

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フィリップリム(3.1phillip lim)のバッグが大好きな通販店舗の店主ブログです♪
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皆様、こんにちはパーキラキラ



いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。











クリスマスにはターキーが定番クラッカー

でも、最近はターキーではなくて
フライドチキンや唐揚げのほうが人気
があって売り上げが上がっているみたいですビックリマーク












画像冬のこの時期は美味しいものが

多いのでついつい忘年会とかで

食べ過ぎ、飲みすぎちゃうんですよね~


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お正月も美味しいものやお餅なんて
食べちゃうのでとっても危険.....

薄着になってから慌てるのでは遅い~あせる


なので、
毎日少しずつでも出来る飽きない
ダイエット方法を調べてみました音譜




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→ デトックス効果のある食べ方 ←


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代謝UPでデトックスしましょうチョキ


年齢が重なっていくうちに体の代謝が
悪くなっていくのが肥満の原因とされています。


代謝をあげるには運動が1番ビックリマーク


でも、運動って毎日できないですよねはてなマーク


そういうときは毎日の食事でアルものを摂取
すると代謝がぐ~んとあがるんですよ~クラッカー


骨ブロスを使って料理をすると
代謝アップの効果が得られるんですラブラブ


牛、豚、鶏などの骨を煮込んだダシを
使うので肌も腸も美しくなっちゃいますキラキラ


ダウンダウンダウン







骨ブロスの作り方

[材料]

手羽元5本、セロリ1本、玉ねぎ1/2個、

塩こしょう少々、水6カップ

① 野菜は切り、全てを鍋に入れ、
  60分程度煮込んで、こす。
② 冷蔵庫内で4~5日、冷凍庫なら
  1ヵ月はもつので、作りおきも可能。












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ダイエット特集はシリーズ化しますので

是非、参考にしてくださいね~

体も心もハッピーで健康的にを目指しましょう音譜


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最後まで読んで頂きありがとうございました音譜

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