☆YOGA☆
テーマ：LOHAS
一昔前のヨガって、なんだか怪しいイメージがプンプン漂っていたような・・・。
なんか、足を頭の上に持ってきたりとか
超人技をするモノだとばっかり思ってましたが。
最近、海外リゾートにあるセレブなホテルなどは、
海上パビリオンで無料で朝・夕「ヨガ教室」を開いてたりして、
大分身近なスポーツ（？）体操になりつつあります。
最近は、湿度・温度をパワー全開にして
汗だくになりながら行う「ホットヨガ」もはやりつつあるとか。
☆ホットヨガって？
閉め切った室内で加湿器やストーブなどをつけて、
室温40℃近くの蒸し暑い状態にして行うヨガ。
発案者ビクラム・チョードリーの名から、
「ビクラム・ヨガ（Bikram Yoga）」ともいう。
アメリカのセレブとよばれる俳優やファッションモデルなどが
ダイエットに利用しているという話が伝わり、
日本のフィットネスジムでも取り入れられるようになった。
見た目以上にハードな運動であるヨガをサウナ状態の室内で行うので、
「汗が出て、血液の循環もよくなって、内臓も健康になる」という。
部屋をサウナ状態のように蒸し暑くするのは、筋肉や関節を柔軟にして、
けがなどを防ぐ目的もある。
ヨガは実際やってみると、普段使わない筋肉をよく使うので、夜とてもよく寝られます（笑）
激しいスポーツが苦手な方にはオススメです。
ワタクシも運動なんて大嫌いなのですが、ヨガなら好きなときにゆっくりとできるので
なんだかんだ続いてます。
ヨガをするときには必ずお香を焚くこと。
神経が落ち着くし、ヨガの世界にどっぷり浸ることが大事。
終わったあとは、ハーブティなんか飲むともっとリラックスしますよ。
ひめが使っているのが画像にあるキット。
かわいいでしょ？
特にオススメなのが、 「For couple」（カップル用）
1人ではなかなかのばすことが難しい筋肉が、
2人でポーズをとると、とてもよく伸びます。
カードには英語でポーズの説明が書いてありますが、
写真入なのでそれを見よう見まねでポーズをとればいいです。
そんなに難しいポーズも無いのでとりかかりやすいと思いますよ。
ラブラブな方々には最適。
新婚さんへのプレゼントにはぴったりだと思います。
冷えたカップルにプレゼントとして送らないように（苦笑）
★ヨガインボックス [英語版] \3,990-(税込)★
ヨガのポーズが１つ１つカード形式になっており、
屋外や旅先でも気軽にヨガのポーズが楽しめるキットです。
インストラクションCD[英語]やヒーリングミュージックのCD、
お香やキャンドル、より深いストレッチのためのヨガストラップを
セットして、美しいボックス入り。プレゼントにもお勧めです。
[セット内容]
約70枚のポーズの図解つきカード、インストラクションCD[英語]、
ヒーリングミュージックCD、お香、お香立て、キャンドル、ヨガストラップ、
解説リーフレット[英語]
見てね♪
