キレイになりたい☆今度こそ絶対やせたい＆アンチエイジング

2012年2月16日放送　はなまるより

大ブーム「炭酸」

梨花さんご愛用炭酸ジェルパック

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炭酸水の効果


ダイエット

食事前にペットボトル1本（500ml程度）の
ぬるい炭酸水（常温）を飲むとよい。

＊炭酸は多すぎると（1.5リットルぐらい）
「炭酸酩酊」ちょっと酔っ払った感じになるので目安は500ml
 
便秘解消

起床時に冷たい炭酸水を
コップ半分（100ml程度）を飲む。

ぜん動運動の刺激が腸まで伝わり、快便につながる。

美肌

炭酸の泡に汚れを落とす働きがある。

人間の肌についた炭酸ガスは
吸盤のように吸い付いて汚れを取り去る。

また血行がよくなる。

炭酸泉足湯の作り方

＜材料＞
お湯　10リットル
クエン酸　15g
重曹　50g

＜作り方＞
足湯バケツのお湯の中にクエン酸、重曹を加え完成。

※注意！この足湯の炭酸泉は濃度が高く飲料用には適しません。
　絶対に飲まないでください！

炭酸のチカラ検証結果

・満腹感でダイエット
・汚れを吸着して美肌
・炭酸ガスで血行促進


平子理沙さんご愛用　天然炭酸水「ゲロルシュタイナー」


君島十和子さん平子理沙さんご愛用ブランド炭酸パック

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2012年2月15日放送　はなまるカフェより

ゲスト　大地真央さん



ベジーデル酵素液

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おめざ

京都府京都市お茶屋「まん」
http://gion-man.com

「祇園のお茶屋はんの…チーズケーキ」
1ホール　2500円

酵素を自宅でつくっている

酵素を11月に嶋田ちあき夫婦に教わり作った。
１０キロくらいのお野菜、穀物、きのこ、フルーツなど
葉物以外の季節のものを細かく切って全部入れる。
砂糖と材料をミルフィール状にして入れ1週間ほど寝かす。

今は熟成したものを薄めて飲んでいる。


大地真央さんご愛用
ヌーディモア　パウダリーファンデーションUV

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２０１２年2月14日放送　はなまるより
酒かすを毎日使えるスペシャル技


酒粕のうるおい成分　白鶴酒造
「ライスビューティー ドラマティックリペア」  

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食物繊維が豊富

食物繊維はゴボウに匹敵。
サツマイモの2倍ある。

ビタミンB2は豚ヒレと同じくらい。
ビタミンB6はまぐろやカツオより多い。

レジスタントプロテインが含まれている

他の食品ではそばにも含まれている。

消化されにくいたんぱく質なので
→便秘の改善になる。

油を吸着して排出するので
→肥満予防になる。

シミ、ソバカスにもよい。


搾りたて・やわらか純米吟醸　酒かす

酒粕入りのカレー

4人分に対して
隠し味２０ｇ、酒粕の味を活かす場合８０ｇ
（豚汁や煮物、筑前煮などにもOK)

手で細かくちぎって水を加えラップをして
レンジで30秒（６００ｗ）でチンして
カレールーを加える前に煮込むだけ。

魚のかす漬け

たら、鮭、お肉でもよい。

１、ブリの切り身4切れに
　塩小さじ１を両面にしっかりすりこみ30分ほど置いておく。

２、水気をキッチンペーパーでふきとり
　耐熱のボウルに酒粕１５０ｇを細かくちぎって入れ
　みりん大さじ３、みそ３５ｇ、砂糖大さじ２を加え軽く混ぜて
　電子レンジでラップをかけずに3分（６００ｗ）チンする。

３、しっかり混ぜ合わせると、かす床のできあがり。

４、ラップの上にかす床を塗って切り身をのせ
　上から、かす床を塗ってラップをする。

５、これを保存袋に入れ密閉する。
冷蔵庫で3日間。

６、キッチンペーパーなどでかす床をとり
アルミホイルに包んでオーブントースターで10分（240℃）。

７、アルミホイルを開けて焼く3分。焦げ目がつく。

万能酒粕そぼろ

酒粕１２０ｇ、かつお節１０ｇ、すりごま３０ｇ、しょう油大さじ２

１、フライパンにゴマ油大さじ１をひき
　　細かく手でちぎった酒粕を中火でいためる。

２、バラバラになるように細かくなるように炒め
　　軽く焼き色がついたらすりごまを加え弱火に。

３、そぼろのようになってきたらかつお節を加える。

４、全体に混ぜ合わせたら仕上げにしょう油をまわしかけ出来上がり。

卵料理にいれたり、炒め物に加えたり、あったか豆腐にかけてもよい。

密閉容器にいれて1週間保存できる。

酒かすソース

酒粕６０ｇ、練りごま６０ｇ、みそ６０ｇ

１、酒かすをお湯に入れてやわらかくして、フライパンで加熱する。

２、ひと煮立ちさせてペースト状になってきたら
　火を弱めて練りごまを加える。

３、味噌を加えて全体をよく混ぜれば出来上がり。

野菜にディップとしてつけたり、ふろふき大根にも
少し水で伸ばせば蒸し鶏にかけてバンバンジーソースにもなる。


純米大吟醸　新酒粕

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２０１２年２月１３日放送　１分間の深イイ話より
おいしいアルバイトSP

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富永愛さんがやっていた覆面調査

番組で紹介された、覆面調査

MS＆コンサルティング
http://www.msandc.co.jp/


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エステ、ヘアサロン、グルメなどが体験できる覆面モニター

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超攻保湿ケア「奇跡の肌砂糖」


砂糖でお肌を保湿するスキンケアアイテム

奇跡の肌砂糖


原料は、てん菜糖＝サトウダイコンからできた

砂糖を使用し

原材料をいつ、どこで、だれが、どのようして

生産して流通したものかを追求、遡及しているので

アトピーやお肌が敏感な方でも

安心・安全に使うことができます


高浸透力＋吸水・保湿力


他の砂糖より肌なじみがよくて

やさしい使い心地のてん菜糖を

一粒一粒、球状に整え

オイルでコーティング


角質層までしっかり浸透し

吸水、保湿力によって

水分をぐんぐん引き寄せて離しません


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グレープフルーツのいい香りがする肌砂糖です

植物性のオイルでコーティングしているので

洗顔後のお肌が、しっとりします


アトピーにもよいそうなのですが

バリア機能を回復してくれるので

弱っているお肌のときなどに

そして、全身にもオススメです


超攻保湿ケア「奇跡の肌砂糖」

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Ripreさまの案件です

専科「美白美容液からつくった化粧水（さっぱり）」


資生堂独自の技術で、美白美容液と同じ成分を

さらさらの化粧水に

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うるおい成分をマイクロサイズに極細化する製法

「マイクロモイスチャー製法」で

美容液の効果をみずみずしい化粧水に

角層のすみずみまで浸透してシミ・ソバカスを防ぎ

透明感のある明るいお肌に

美白有効成分　安定型ビタミンC誘導体配合

Wヒアルロン酸（アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na2）　

ローヤルゼリーGL（ローヤルゼリーエキス、グリセリン）配合

無香料・無着色・アレルギーテスト済み

パシャパシャの化粧水で

さっぱりしているんだけど、お肌に浸透して

潤って透明感がでます


お肌が柔らかくなって

美白もしてくれるから気に入りました


商品ページはこちら

読者１５０名さまに化粧水が当たります♪

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２０１２年２月１０日放送　どや顔サミットより
韓流ダイエット　ションリー

ションリー・ダイエット 8週間のスーパー減量

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３つを朝夕２分ずつ＝１日１２分　１か月

お腹引き締めエクササイズ①

１、頭部にタオルをひっかけて固定し
頭と膝をくっつけるようなイメージで上体をかがめ
前後に２分間動く

２、５回目くらいに足を上げたままキープ

３、リズムよくさがる

お腹引き締めエクササイズ②

１、座った状態で足の裏を合わせ手でつかみグルグルころがる。

お腹引き締めエクササイズ③

１、わき腹、背中、腕、太もも、お尻を鍛える。

前屈した状態から手を前に移動させ体を前にもっていき
左右の足を交互にあげ、左右の手を交互に後ろに引き
前屈した状態にもどし、立ちあがりジャンプ

足は素早く上げ、腕を上げる時は背筋を意識し
最後のジャンプは腰を落して背筋を伸ばす。

食事制限

朝　シリアル、牛乳
昼　さつまいもなどの炭水化物を摂取
夜　鶏肉、豆腐、ブロッコリーなどたんぱく質を中心に


途中から追加されたエクササイズ
腹筋を鍛える

１、バンバンと大きく発声しながら腹筋を１０回

２、お尻を高くあげ足を交互に１０秒間動かす。

できるだけ早くするのがポイント。

朝夕に２セットずつ行う。


道端アンジェリカ、カレンさんご愛用
ローフード酵素ドリンク「ぷちベジ３６」

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超攻保湿ケア「奇跡の肌砂糖」


砂糖で肌を保湿するスキンケアアイテム

奇跡の肌砂糖


砂糖は、アメリカでは保湿のための

スキンケア素材として広く使 われていて

日本でも古来から傷薬として使われていたそうです。 

砂糖にはバリア機能が回復する力があり

高い浸透力で角質層までしっかりと浸透し

水分を取り込んで外に逃さない力があるそうです


原材料はすべて天然の食品


北海道産の砂糖大根からつくられた砂糖（甜菜糖 /ビート）は

栽培畑・生産者・工場まで１つ１つ履歴を確認しているので

安心・安全


砂糖きびの砂糖より浸透圧が高く

保湿性 、吸湿性も優れているそうです


またコーティングのオイルは

食用植物性オイルと天然柑橘精油（柑橘類の皮から抽出）

を使用しているそうです


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少し、しっとりした砂糖で


お肌に使うのでどんなかんじかな～と思いましたが


ツブツブが以外とあるかんじです。


洗顔後に好みの質感になるまで砂糖を溶かし


お肌にのせ、やさしくなじませます


ツブツブしたかんじがあるので


あまり転がすことなく粒感がなくなるまで待っていても


しっかり溶けて馴染んでくれます


そして、洗い流すと超しっとり～～



きちんとバリアを作ってくれるので

お肌のキメが整って、肌トーンがあがります


全身にも使えるので

乾燥によるかゆみがある方にもオススメです


超攻保湿ケア「奇跡の肌砂糖」

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2011年2月７日放送　教科書にのせたい！より
宝田恭子さんのエクササイズ


5分若返り宝田流美顔マッサ-ジ

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口元のたるみを若返らせる
簡単マッサージ法

１、親指の爪と上の奥歯をトントンと当てる。
そうすると唾液がでてくる。これが潤滑油となる。

２、唾液が出たら、親指の腹を使って
奥歯の方から口角に向かって上から下へと８回かけて
さすっていく。
（手前に引いて１回、ちょっと手前とずらして１回と上から下にさする）

片道8回　3往復で1セット。
左右3セット行う。

お風呂に入った時にやるとよい。


首側面のシワを消すエクササイズ

猫背が首のシワをつくっている。
 
１、おへそは前を向いた状態で、グーにした左手をまっすぐ前に構える。
２、矢を放つ時のように、グーにした右手を前から後ろへ円を描くようにもってくる。
３、（２）の状態で１から５までカウントし、５のところで右手をパーに開く。
４、脱力したら、反対側の腕も同じように行う。
５、左右３セットずつ行う。

手のシワをとるアンチエイジング術

気付いたら手をさすったり握ったり
刺激を与えて末梢神経の血のめぐりを良くするとよい。



宝田先生考案の「30回噛みエクササイズ」グミ



宝田恭子さんオススメ
首のエイジングケア「クラウディア ザビエル」

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