155㎝以下 小柄でも存在感のあるファッション・在り方ヒント術 

小柄であることを楽しむために、そして大人可愛く美しく。
イマイチあか抜けない状態から、内面力と外見力を磨くヒントをお伝えしています。


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こんにちは。

小柄 ファッション 美小柄プロデューサー廣瀬淑子です。

155㎝以下の低身長小柄さんでも3㎝高見えに♪



先週の、中島はるみ先生による「美小柄ウォーキング&リンパマッサージ」ワンデーのレポです^^

ウォーキングや、リンパマッサージ自体が初めて!の方々が多く参加してくれたので、
基本の基本、

正しい姿勢で、正しく歩くこと


の大切さがわかっていただいてよかったです^^


こればっかりは、本人のやる意志と意識がないといくら口頭で大切なんだよと言っても身体にしみこませないと身につかないので^^;


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最初に体幹レッスンからスタートしたのですが、、、、
体幹に使用したものは、

テニスボール!


一人一人にプレゼント!
これなら、トレーニングにわざわざ買いに走らなくても、すぐ復習ができますね♪


はるみ先生の優しいお気遣いにみんな嬉しびっくりでした^^


受講されたみなさまの感想(一部)を頂いています♪


(40代)短時間でとても密度の濃いレッスンでした。
ウォーキング前後のリンパケアも、どこが重要なのか分かりやすく説明して下さったので、家で続けるやる気が出ました。

参加者の皆さんと一緒にできたのも良かったです。婚活仲間の友人に、ぜひ受けて欲しかったので、また機会があれば嬉しいです。



(20代)最初は、歩き方とかよく分からなかったんですがレッスンが進んでいくにと少しずつわかるようになって来ました、リンパマッサージもすごく勉強になり家でも続けて行きたいです😆
リンパマッサージは、かなり痛くて身体に毒がたまってるんだなって思ったです😵これから身体の毒を流していきます✨


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一人一人、丁寧にチェック。
片足を上げたら、もう片方は当たり前ですが、地面についているそのフォルムも偏っていないか、熱のこもった指導が入ります。


(40代)参加して良かったと思ったのは、歩き方!
歩き方ひとつでその人の印象が大きく変わると思うので。
きちんと習ったことが無かったから、とても勉強になりました!
すでに内モモが筋肉痛です(^_^;)リンパマッサージ。
顔のマッサージがとても参考になりました!あれなら毎日出来るからやろうと思う!



(30代)早速今朝からテニスボール使って足裏ほぐして涙流してました(笑)
美しい人は、それだけ勉強して綺麗に見せる努力を自然と毎日している。
体幹は日々変化していくものだと考えさせられました。
日々自分の身体と向き合い不調と向き合い、身体の中から綺麗にしてリンパと仲良くなりたい


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今回は、美小柄塾生さんや、初参加の方含め見ていて思ったのは、

皆さん、飲み込み早っ!!

なので、更に説明にも熱が入るはるみ先生^^


ウォーキングの後のリンパマッサージは大抵の方が

「いたっ!」と(笑)


私も左側が痛むところがあったので、気を付けないと((;'∀')

(40代)自分の今の状況がよくわかって、体のメンテナンスの大切さが分かったこと。
靴の選び方の大切さや、リンパについての間違った知識を持っていました。
起きている間、教えてもらったことを意識していたら、確実に変わりそうなので、どんなシーンでも美しくいようという気持ちで過ごせます。

激しい運動はしていないのに、体の芯から疲労を感じました。意識するってほんとに大切ですね。
それまでしているつもりが、できていないことがよくわかりました。



(30代)少人数制だったので、一人一人の歩き方の確認をはるみ先生にきちんと見て指導いただいたのが良かった。
リンパの流れなどの知識、本ではイマイチイメージしにくかったのが、実践しながら教えてもらったので、落とし込むことができました。歩き方で偏平足になったりするのが気が付きませんでした。



それぞれレッスン用に持ってきた普段履き慣れているパンプスも本当に足に合っているか、チェック。


パンプス選びも、正しい力を入れてのウォーキングには必要不可欠。


中には、その靴では変な個所に負担がかかってしまう理由から、パンプス履かず、素足でのレッスンをする方も。


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はるみ先生の説明がものすごく分かりやすくて、だから皆さんが飲み込み早かったのもあると思います。


丁寧な、そして参加者さんの皆さんを綺麗に引き出してくださり、ありがとうございました♪♪
またリクエストがあったら企画したいなぁ^^



今日も美小柄で人生のランウェイを。




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