ジブツタ

「自分♡伝えるノート(ジブツタ)」できましたよ〜☆
        

「もっと!自分を好きになる♡」

こたえは自分の中にあるってこと、わかってからすいぶんと心が軽くなりました。
そんな自分を見つめる、振り返る、探し出す。

それに一役かうのが「自分♡伝えるノート(ジブツタ)」です。

ドリル式でわかりやすい質問がたくさん。
いざという時にも役に立ちますし、何より自分自身と仲良くなれます。

ジブツタは、←サイドバーの「こちら」をクリックで、ご注文いただけます(^_^)

ジブツタノートを使ったセミナーもやっています。

【ジブツタセミナー】と【ジブツタオンライン】

毎月開催していますので、ご興味のある方はぜひメッセージをくださいね♡

「他のヒトといっしょにジブツタを書くことで、
新しい発見があったりしておもしろ~い!! 」

とは参加者さんの声です。

あなたもぜひ、使ってみてね、書いてみてね♡
NEW !
テーマ:
BlogやFBから離れている間に、

感じたことがありました。

「書かなきゃ! やらなきゃ!」って、

あんまり責任を感じることではないんだよねぇニコニコ

っていうことを実感したの。

書きたいから書く

それだけでいいよねドキドキ

Blogだって、原稿だって、料理だって、太極拳だって、

イラストだって、お掃除だって、寝ることだって…

なんだって、そうラブラブ

やりたいからやる

というシンプルな状態が、いちばん自然だし、楽しいよね音譜

私、Blogを書かないってことを楽しんでました。

その分、イラストを描くことに、かなり集中できました。

そんな日々ネコ


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NEW !
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うわぁぁぁ〜〜、ちょっとコワイ(-_-;)

というくらいに、Blogの更新が滞っておりました。

(大丈夫ですか〜?)

とご心配をいただいたりも、しておりました。

ごめんなさい&ありがとうラブラブ

元気でおります。

実はイラストを描くということに集中しておりました。

何かこう、うまく説明できないのだけれど、

絵を描いたりしている時って、

水の中深く、潜っていくような感じなのです。

で、例えばスマホで

いろんな記事を流し見したりとかなら、

そのままの水深でいられるんだけど、

Blogに記事を書きましょう、とか、

新しい企画を考えましょう、とか、

そういうことをしようとすると、

いったん水面に浮上しないとできないのですよね。

今回は、なんだかそうやって、

水面に浮上したり、潜ったりをくりかえしたくなかった。

ともかく今やっているイラストのメドがつくまでは、

潜ったままでいたかった。

そんなわけで…

ただいま、もどりましたニコニコ



「ご長寿猫」の本が、10月に発売されます。

アンケートにこたえてくださったみなさま、

お待たせしております。

もう少々、どうぞ楽しみにお待ち下さいませクラッカー
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おけいこの時、

「さぁ、今からみなさんだけでやってみましょう!」

ということを、時々やっています。

それまで、ちゃんと動けていたのに、

見ないでやる

となったら、いきなり緊張して

動けなくなったりするんですあせる

イジワルなセンセーですねぇニコニコ




緊張と弛緩と、両方とも体感してほしいからなんです。

というのも、学生時代と違って、

普段の生活の中で、

「緊張する〜〜〜叫び

なんてことって、あんまりないのですよね。

歌のテストとか、

学芸会とか、

学年対抗リレーとか…

そういうことって、ないですものね〜音譜

だから、

「半分ずつに分かれて、やってもらいま〜す。

見学のヒトはしっかり見てあげてくださいねドキドキ

と、やるヒトの緊張感を、さらにあおったりもしますニコニコ

人前で太極拳を行うことって、実はかなり緊張するんですよビックリマーク

でも、その緊張感はなくさないようにしたいって思っています。

緊張するドクロ

でもそんな中で、

どれだけ気持ちを鎮められるのかはてなマーク

はい、これもおけいこで〜〜す合格

ゆったり健康太極拳
美浜カルチャー 第1、第3金曜日 13:30~14:30
お問い合わせ http://culture.gr.jp
       043(277)3321

イオンカルチャーグラブ海浜幕張新都心 第2、第4金曜日 13:30~14:30
お問い合わせ https://www.aeonculture.jp/products/center.php?category_id=6666
043(273)3870




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早い!
もう先月のことなんだね目

ひもトレのワークショップにいってまいりまして、

肝心の<ひもトレ>についての説明が足りないようだったので

書いてみますニコニコ

これまでの記事は↓を読んでね〜。

ひもトレWS、行ってきました(^_^)

心のバランズボード

<ひもトレ>って、何かと言いますと、

ひもを使ったトレーニングのことです。

トレーニングといいましても、やることはかんたん。

ただ、ひもを巻くだけ

です。

ええ、本当に、ただそれだけ叫び

それだけなのに、そしてそれについて

あんまりクドく、説明とかしてもらってないのに、

身体がゆるんだり、

軸ができてきたり、

身体がラクになったり

するんです。

最近では、

障害者施設などでひもトレを使ったトレーニングを行って、

実際にかなりの効果をあげておられる

ということもあるそうです。

未知の可能性をたっくさん秘めたひもトレ。

さっそくやってみましょう。



「どんなひもを使ったらいいんですか?」

「このひもじゃダメなんですか?」

必ず出てくる質問です。

ひもトレの小関先生は、

「なんでもいい」

と言われます。が、

・ゴムのように伸びすぎるもの
・逆に、まったく伸びしろがないもの
・断面図が平べったいひも

この三つはNGのようです。

私は勝手に着物を着るときの腰紐を使っています。

それから着物を着た時に持つ巾着のひも



も使っています。

ようするに、日本人って

むかしから、ちゃんと

ひもトレをやっていたということなのですよね〜ニコニコ

イラストにもあるように、

前掛けをしたり、

着物にたすきがけをしてお掃除をしたり、

鉢巻きをまいて気合いを入れたり…。

そういう日本人の所作にも通じるひもトレ。

注意することはたったの二つ。

・強く巻きすぎないこと

・効果があるとかないとか早急に決めないで
 ゆるゆると続けること

それだけ! なんです。



小関先生の講義は、

とってもわかりやすくて、

ワークも多くて、

巻いてるだけなのに、なんで〜〜〜はてなマーク

という不思議な体感もたくさんあります。

自分に合ったひもトレを教わることができます音譜

小関アスリートバランス研究所

うちにあるひもで、

今すぐにできますよ、やってみてくださいな合格



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結婚する前に、

すでに結婚していたまわりの友人知人に、

「なんで結婚したの?」

「結婚してなにがよかったの?」

「結婚ってどういうことだと思う?」

「結婚のオススメ点は?」

などなどなど、ききまくったことがあります。

それをやってみたところ…

ほとんどのヒトが

回答ナシ

というこたえでした目

「そんなこと考えたことない」

「うまく言えない」

「なんだろうね〜?」

「流れに乗って結婚したから…」

などなどなど、

言葉としての明確な回答は得られませんでした。

ナゾ多き結婚叫び

そしてその結婚で、

悩んでいる方も多いようです。

ナゾが多い上に、

悩みも多いという結婚。

でね、それならば、

法律家の話をきいてみたらどうだろうはてなマーク

と思うわけなのです。

客観的な情報って必要じゃない?

そういうものを取り入れることによって、

自分の中で指針のようなものができるんじゃない?

いろいろおききすれば、

ちゃんとこたえてくれますよニコニコ

今月の【ジブツタセミナー】

まだご参加できますニコニコ

「自分♡伝える」ノートを使ったセミナーをやっています。

今回は弁護士さんのお話をききます。





【ジブツタセミナー】

・日時 8月19日(金) 18時30分から20時30分

・場所 表参道 ウィメンズプラザ

・参加費 3500円(ジブツタノートをお持ちの方は3000円)

・お申し込みは こちらから





弁護士さんたちが所属しているレイ法律事務所では、

こんな電子書籍も出版しておりますニコニコ

ジブツタの紹介もさせていただいておりますよ〜合格



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信濃追分でのこの写真

image

もう少し、よってみます。



お手製のジンジャエールなのだそう。

あ、隣りに写っているのはお菓子🍬

「お菓子付き」を頼むと、こんなかわいいお椀の中に、

かりんとう、こんぺいとう、

そして🍬のかたちをしたチョコがついてきました。

「ジンジャエールの中に入っているのは、

ショウガの砂糖漬けなんですよ〜〜」

と、お店のヒトがおっしゃってました。

このジンジャエールが、何とも懐かしい味でして…。

そして中に入っていたショウガの砂糖漬けが忘れられず、

帰ったら、作ってみたいビックリマーク

なんて思っていたのです。

そうしましたら、

信濃追分から帰った翌日、

知り合いのおくさんから、

「娘が里帰りしてきた時に持ってきてくれたの。

お裾分けしますねラブラブ

ということで、いただいたのが、

なんとショウガの砂糖漬け目



なにこのタイミング叫び

私にショウガの砂糖漬けを食べろと言っているはてなマーク

いや〜、これがね〜

美味しい

んですの〜音譜

病み付きになりますの〜音譜音譜

後はジンジャエールのタレ(え?タレっていうの?)

を作れば、家でジンジャエールが飲めちゃうねラブラブ
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父がまだ元気な頃、

私は東京から時々手紙を書いて送っていた。

ある時、帰省した私は

自分の書棚の中を整理している父をみていた。

こんなことは珍しい、おそらく母に言われたんだろう。

父は私の見ている目の前で、

私が送った手紙を、なんのためらいもなく、

ゴミ箱に捨てた。

え?目 何のためらいもなく?目

たぶん私は文句を言ったと思うんだけど、

おそらく父にとって、

手紙って読み終わったら、ただの紙なんだろう。

気持ちとか、そういうものは、

紙をとっておくことと無関係なのだろう。





昨日書いたこの記事で

十か条を読ませていただく

奥さんを亡くされたご主人に

お会いしたことを書いたのですが、

こちらのご主人は、

「妻を失くしてから

いただくものの中で一番ありがたいのは手紙です」

とおっしゃっていたのです。

「手紙をくださった方の文面に、

妻がどんなふうに語られているのか?

妻とどのようなおつきあいをしてくださっていたのか?

が書かれています。

今はそれを何度も読ませていただくことが、

楽しみになっています」

とおっしゃっておられました。

「いただいたお花も、とてもうれしいのですが、

こちらは2、3にちで枯れてしまう。

でも手紙はずっととっておけるので…」

ともおっしゃっていました。



生きていく中で、最後に残るのは、

ヒトとの関わりとか、つながりとか、

真心のようなもの


なんじゃないのかと、

やっぱり、そこになっちゃうよなぁ、

と私は思ってしまうのです。

それがそのまま、まっすぐに伝わるのが

手紙なのではないかと思います。



さて、その手紙をとっておくのかどうか?

これは本当に、その方その方のやり方考え方次第です。

うちの父はさっさと捨てたけど、私はそれができなかった。

そして十年も二十年も、

もらった手紙はずっととっておいたのだけれど、

ある時、私は大きな決断をして、おもいきって捨てさせてもらいました。

それからは、一年ごとに整理をして、

どうしてもとっておきたいものだけを

手元に残すようにしています。

さて、あなたはどのようにしていますか?


「自分♡伝える」ノートを使ったセミナーをやっています。

そちらのセミナーで、そんなお話もきかせてください。

今回は弁護士さんのお話をききます。

せひ、いらしてくださいね。




【ジブツタセミナー】

・日時 8月19日(金) 18時30分から20時30分

・場所 表参道 ウィメンズプラザ

・参加費 3500円(ジブツタノートをお持ちの方は3000円)

・お申し込みは こちらから





弁護士さんたちが所属しているレイ法律事務所では、

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骨休め

というのは、こういうことをいうのか〜〜〜ラブラブ

を、実感した一日。

追分喫茶室

実は「油や」さんまで行ったのには、

目的もありまして…



これは、辻重利氏の作品です。

はじめて辻さんの作品を拝見した時、

そのおおらかで、やさしいラインと、

シンプルだけど、実にハイセンスなフォルム、

そして重厚感のあるマッスに

とても魅力を感じました。

「辻さんの作品が似合う部屋に住みたい」

って、思ったのニコニコ

その辻さんの作品は、

きっと油やさんのギャラリーでも映えると思い、

ギャラリーの責任者さんとツナグ君、いたしましたの〜合格

なので、「油や」さんで、辻さんの作品を

みてみたかったというわけなんです。

やっぱり、素敵だった〜〜クラッカー



信濃追分にある「油や」さんは、

由緒ある旅籠を改築して、地域おこしとともに、

さまざまなイベントに取り組んでいる発信基地です。

HPから抜粋してみますね。


「油やプロジェクト」の使命(ミッション)は、

歴史的資産で ある「油や」を保全・有効活用することで、

追分地区の町おこしを行おうとする社会的な活動です。

「油屋」は中山道・追分宿で脇本陣をつとめた由緒ある旅籠であり、

昭和になってからは堀辰雄・立原道造・加藤周一に代表される

文士たちが執筆に利用した宿として、多くの作品の舞台となりました。

「油やプロジェクト」はこの「油や」を

文化的活動(本・アート・クラフトなど)の拠点とします。

そして イベント・展示会を企画立案し、(中略)

「油やプロジェクト」はさまざまな文化事業を通して

大人の町・軽井沢の新たな掘り起こしに取り組んでいきます。


油やプロジェクト

とても意義深い、おもしろい取り組みだと思います。

もっと、もっとしられてほしい。

何かイベントをやってみたい

作品を発表してみたい

そういう方はメッセください。

ツナグ君、いたしますよ〜〜ラブラブ



image
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先日、こんな記事を書きました。

亡くなってしまったけれど、ずっと生き続けるヒト

今日は、この記事にかいたナカヤさんのお宅に、

太極拳の先生やお仲間のみなさんたちと、

お線香をあげさせていただきに行ってきました。




はじめてお会いするご主人から、

生前のナカヤさんのことなどおききしながら、

ふと横の壁を見ると、一枚の紙が貼られていました。

十か条が書かれています。

1. 規則正しい生活
2. ラジオ体操
3. 必ず簡単でも三食摂る
4. 環境を清潔に
5. 遺品整理、毎日
6. 自分の断捨離も毎日
7. 毎日、新聞を読む
8. 毎日、誰かと通信する
9. 毎日、記録をつける
10. 外に出かけ、交流する


そして、11.というのも付け加えられていて、
11. ガス、電気に注意

と、これは赤いペンで書かれていました。

これが、なんだかわかりますか?

家の中の細かいことは、

ぜ〜〜んぶ、奥さんに頼りっきりだったと

おっしゃっていたご主人が、

ナカヤさんが亡くなられた後に、書かれたものです。

この十か条の上には

<元気を維持するために>

というタイトルがついています。

リビングに通されて、

まず私が驚いたのは、

チリ一つないきれいなお部屋だということでした。

奥さんを亡くされて憔悴しきっておられるだろう…

お部屋の隅々まで、気を配る余裕など持てないだろう…

と勝手に推察しておったのですが、

椅子の足にまとわりつくホコリ一つない

とても清潔な住まい方をされておられました。

毎日、お部屋の中をていねいに

おそうじされているそうです。

この十か条を見て、とくに納得したのが、この

環境を清潔にする

ということでした。

なげやりな人生にならない

自分を見捨てない

前向きに人生を全うする


というような意味において、

部屋のお掃除をするということは、

とても重要な役割を果たすのではないかと思いました。

あ〜、もう散らかっちゃったから、

後でまとめて片付けよう

みたいになってしまうと、

なし崩し的に、生活は乱れていく。

(あぁ、すっごく、身につまされます〜〜〜ガーン

敬愛するナカヤさんが、

何十年も人生をともに過ごされたご主人は、

ナカヤさんと同じように、

ツラい時でも、前を向いて歩こうとされる方でしたドキドキ

「これ、しっかりおぼえていって、

ウチの主人にも読んでもらうわ〜〜ニコニコ

って、おっしゃる方もいらっしゃいましたニコニコ

本当に、この十か条は、

とくにツラい時や、

孤独感に苛まれた時、

私なんて…と自己嫌悪に陥った時

などに、とっても有効かもしれません。

毎日、いろいろやることがむずかしくても、

<落ち込んだ時に、環境を清潔に!>

っていうのは、

再び自分が浮上するために

とても役立つアドバイスだと感じました。

忘れないでおこう!!


【ジブツタセミナー】

・日時 8月19日(金) 18時30分から20時30分

・場所 表参道 ウィメンズプラザ

・参加費 3500円(ジブツタノートをお持ちの方は3000円)

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弁護士さんたちが所属しているレイ法律事務所では、

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チラシが小さくしか載せられなかったので、

再掲載してみました。



よかった、これならわかりますよね?

若手弁護士さんお二人に、

聞きたいことがあれば、

質問の時間をとらせていただいきますので、

ぜひ、法律のことなど、質問してくださいね!

【ジブツタセミナー】

・日時 8月19日(金) 18時30分から20時30分

・場所 表参道 ウィメンズプラザ

・参加費 3500円(ジブツタノートをお持ちの方は3000円)

・お申し込みは こちらから





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