腰痛の人に・・・
「腰が痛くならないよう気を付けてください」

肩こりの人に・・・
「姿勢を正してください」

ダイエットしたい人に・・・
「食べ過ぎないでください」

ストレスが溜まっている人に・・・
「ストレスを溜めないでください」


こんなアドバイスをしてしまうトレーナーは多いと思います。
それが出来れば苦労はしません。
困っている人相手にそんな正論は通用しないのです。
だってそんなこと本人だってわかっているんだから。


第三者にそんな正論をズバリと言われたら気分を害することもあるだろうし
言われたところで実行してくれない確率の方が高いかもしれません。
だったらどうするか。


ひたすらお話を聞きます。



トレーナーは教えたがりです(笑)
1～10までをクライアントに教えることで満足しがちなんです。
でもそれはトレーナーの自己満足に過ぎません。


“教える”ことが悪いことだとは思いません。
でも答えはきっとクライアントの中にあって、それには
お話を聞く「聞き上手」になることも大切なんですね。
教えたい気持ちをグッと抑えることが重用。
PT桜井もコレで何度も失敗しましたから(笑)


長期的で安定した無理のない計画で“本当に”クライアントを
変化させたいならコレに限ります。


まずは聞くこと！
ネっ♪

トレーナーの勉強は多岐に渡ります。
いきなりですが(苦笑)


「トレーナー=運動指導だけをする人」なんて時代は
ひと昔前に終わった考えです。
エクササイズのカウントだけして、トレーニングのときにしか
クライアントと接点を持たないトレーナーに
クライアントの何が理解できるのか?
何が変えられるのか？
常に感じています。


トレーナーとしての技術、知識の勉強も当然必要ですが
人としての勉強はどうなのか?


誰かの役に立ちたい
誰かの喜ぶ顔が見たい
誰かを幸せにしたい


PT桜井もこの分野に関しては日々勉強です。
でもコレは数式を記憶することやエクササイズの手順を学ぶ以上に
複雑であってキリがありません。
答えがあってないような分野だから・・・
何を学んで人間としての向上が図れるのかも見えません。
でもクライアントに伝わる「何か」はあるハズです。
その「何か」を求めて人生を生きていくことが大切なんだと思います。


人は優しさを感じなければ生きていけません。
先日の雪で足元が凍っていましたが、誰に言われること無く道路の
雪かきをしている人。
転んだ人に手を差し伸べる人。
小難しいことではなく人のキモチはこうしたちょっとの温もりに触れることで
とっても幸せになれるんです。


常々感じるココロの声を文章にしてみました。
皆さんは人の温もり感じていますか?

先日食事中に異物(固いモノ)が入っていて
謝って噛んだら激痛が走り・・・
噛み合わせると神経が触れるような痛みなわけで★


近所の歯医者さんを調べて行ったのですが二軒とも休診！
最後の一軒に託して入ってみると・・・
なんだか怪しい雰囲気。
患者さんはダレもいないし受付のカーテンも閉まっている。


「すいませーん・・・」


すると奥から声が。
少しビックリした感じのおばちゃん登場。
そしてしばらく待たされて診察室へ。
間もなく先生がやってきたんですがコレが結構なベテラン先生で。
恐らく70代前半ぐらいの先生なんですがお任せするしかないので
診察台で口を開けることに。


最初に驚いたのはそのベテラン先生が“素手”なこと。


普通はピチピチのゴム手袋をはめてマスクして
「どーしました～?」
なんて歯医者さんのイメージがあると思いますがその先生は
まさかの“素手”


その素手で口をこじ開けられるんですが、その素手がほんのり
しょうゆの香りがすることに再度驚く。
「なんか食べてたな・・・」と思わせるその香り。
しかし大口を開けさせられた状態なので先生に任せるしかない状態は続く。


そこで虫歯を一本見つけたらしくまさかのその治療に入る。
「おいおい!?今はそっちは放っておくべきでは?」
なんて感じるもどうすることも出来ず。
結局軽く詰め物をされて終了。


結局のところなんで痛みが出たのか、どうすれば治るのか
全くわからず終いで。
そして一番驚いたのは最後。
痛み止めをもらったんですがまさかの“無料”


「え!?」
と驚くこちらの表情をよそに本当に“無料”
一応処置してもらって薬まで処方してもらったのに“無料”


帰り際に「明日には痛みも引いてるから」なんて言うも
その段階では全く痛みは改善されておらず痛い★
「ヤブ医者が！」なんて思って24時間経った今。




驚くほど痛みが軽減。
もはやヤブなのか天才なのかわからない・・・

サンデーなモーニングいかがお過ごしでしょうか?
突然ですがこう見えてバスケが趣味なPT桜井です。
今日も午後から今年初のバスケに行ってきます。


が。
その前にヤッておかなければいけない作業を必死にヤッています・・・
パワーポイントで資料を作成していますが
すでにスライド数が70枚を越えまして★
予定ではこんなに増えるハズではなかったのですが
作り込んでいくと意外にもこの量に。


仕方ありませんな。
きっと良い結果が待っていると信じてます☆


さて、そろそろ準備して体を動かすかな♪





↑今日のイメージ☆

昨日は神田にあるインド料理屋さんでNESTAの送別会でした。
短い間でしたが共に働いた仲間を送り出すのは
なんだか淋しいものですね。


でも活躍を応援したいと思います！

今年もお正月が終わっていきますね。
今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか?
ちなみにPT桜井は明日から活動開始です。


お正月休みで体重が増えた方や、生活習慣が変わり
元に戻すのに躍起になる方っていますよね。
皆さんはいかがでしょうか?


PT桜井はお正月でも崩さなかった生活習慣があります。
それは「朝必ず起きること」です。
普段から朝は6時～6時半に起きるPT桜井ですが
正月もそのスタイルは崩さず、二日酔いでも必ず
同じ時間に起きて朝ゴハンを食べていました。


そして毎日の運動。
さすがにスポーツクラブで行うような激しい運動は
行っていませんが、自宅で出来る簡単な筋トレや
毎日の有酸素運動(一時間ほどのウォーキング)は
欠かさず行っていました。


そうすると不思議とお腹も空くし、お酒も美味しく頂けるんです！


とかくお正月は“ムダ食い”が増えてしまいますが
日頃の生活習慣を可能な限り維持することで
大きな体型の変化は防げるのです。


とはいってもお正月。
毎日飲んで、食べて一年の鋭気をを養うのも大切。
皆さん、充実したお正月を過ごせましたか?
今年も頑張りましょうね！

パーソナルトレーニングを受けたことのない方に多いのが

「ひとりだと不安で・・・」

なんていう不安感。

確かにマンツーマンで運動指導を受けるには自信がない

なんて人は多いですよね・・・

しかしティップネスではそんなご心配いりません！

ティップネスではお友達やご家族の方ペアで

パーソナルトレーニングを受けることが出来るサービスがあります！

今日もこれから女性お二人がペアでPT桜井の

パーソナルトレーニングを受講されます。

体力に自信がある方もそうでない方も是非ご連絡くださいネ☆

またティップネスでは一部の店舗でペアパーソナルを

取り扱っていない店舗もありますので事前にお問い合わせください。

昨日はNESTAクリスマスパーティ&忘年会でした。

昨年を上回る120名越えの参加者で

盛大に盛り上がった会となりました！

　　　　　NESTAスタッフの面々と・・・

PT桜井のクライアントもご参加頂きトレーニング時には

お話しないようなお話まで出来て楽しい時間となりました☆

またブログやfacebookを通じて知り合った方も多く

始めてお会いする方同士でも意気投合してしまう

なんとも不思議な会になりました！

時代ですね～

今年もあと少し。

今年の汚れは今年のうちに！

大掃除も残っていますが今週を乗り切れば落ち着きそうなので

頑張って駆け抜けて行きましょう～！！！

●昨日の予定(理想)

早めの帰宅をして最近運動不足の妻をジムへ連れ出し

ガシガシトレーニングさせて日頃の憂さを晴らして上機嫌。

●昨日の予定(現実)

早めに帰宅は出来たものの疲れ果ててしまい

思わずビールを飲んでしまい上機嫌。

予定は未定。

「上機嫌」というところだけは予定通りだったので良しとしましょう♪

またまたお久しぶり・・・

スッカリ寒くなったりしていますがお元気でしょうか?

今年もインフルエンザの予防接種の季節なので

早めに対処しなければ！

早めと言えば本日トレーニングされたクライアントが

今年最初の忘年会に参加するなんてお話をされていました。

早くないですか？？？

街ではぼちぼちクリスマスソングも流れていたりと

なんだか早め早めに時が流れているようです。

そんなクリスマスムードが漂い始める中、昨日から

仙台の義母が上京して我が家に泊まっています。

ストレッチポールを教えてあげたり簡単なエクササイズを教えたりと

軽い緊張感(?)の中、楽しく過ごしています。

仕事もプライベートも緊張感は大切ですね☆

ということで意味深なコメントを残してまた次回～(笑)