本日発売の雑誌Tarzan596「肩こり・腰痛徹底ガイダンス」
にてTarzanなび！でおなじみのトレーナー6名が登場しています。






今回はTarzan×GEORGIAのコラボ企画で「ちょっと違うとかなりイイ」
をコンセプトに3つのテーマに分けたエクササイズ紹介をしております。


PT桜井が担当させて頂いたのではズバリ「ビジネス」！
集中力UPトレーニングと題したエクササイズを紹介させて頂いていますので
是非ご覧になってみてくださいね☆


ちなみにGEORGIAから発売されている「GEORGIA×(クロス)」は
飲んだことはありますか?
コーヒーに抹茶をブレンドさせたこれまでにない缶コーヒーで
まさに「ちょっと違う」コーヒーとなっています。


このGEORGIA×と合う食事やおススメのシーンについても
個性豊かな6名のトレーナーがご提案させてもらったので
こちらも併せてご覧ください！！

トレーナーの勉強は多岐に渡ります。
いきなりですが(苦笑)


「トレーナー=運動指導だけをする人」なんて時代は
ひと昔前に終わった考えです。
エクササイズのカウントだけして、トレーニングのときにしか
クライアントと接点を持たないトレーナーに
クライアントの何が理解できるのか?
何が変えられるのか？
常に感じています。


トレーナーとしての技術、知識の勉強も当然必要ですが
人としての勉強はどうなのか?


誰かの役に立ちたい
誰かの喜ぶ顔が見たい
誰かを幸せにしたい


PT桜井もこの分野に関しては日々勉強です。
でもコレは数式を記憶することやエクササイズの手順を学ぶ以上に
複雑であってキリがありません。
答えがあってないような分野だから・・・
何を学んで人間としての向上が図れるのかも見えません。
でもクライアントに伝わる「何か」はあるハズです。
その「何か」を求めて人生を生きていくことが大切なんだと思います。


人は優しさを感じなければ生きていけません。
先日の雪で足元が凍っていましたが、誰に言われること無く道路の
雪かきをしている人。
転んだ人に手を差し伸べる人。
小難しいことではなく人のキモチはこうしたちょっとの温もりに触れることで
とっても幸せになれるんです。


常々感じるココロの声を文章にしてみました。
皆さんは人の温もり感じていますか?

今日は雪でしたね～
あんな雪でしたが電車は遅れるは人は転ぶわで
東京の冬って感じな一日でした。


そんな今日は雑誌Tarzanの監修作業で白金台へ。
あるテーマに沿ったエクササイズの監修をさせて頂いたのですが
Tarzan読者にはお馴染みのスタイルの良い外人さんがモデルでした。


事前資料ではPT桜井がエクササイズの写真モデルだったんですが
やっぱりホンモノのモデルさんは違いますね・・・
圧倒的な画になります☆


来月発売予定なのでまたお知らせします！

先日食事中に異物(固いモノ)が入っていて
謝って噛んだら激痛が走り・・・
噛み合わせると神経が触れるような痛みなわけで★


近所の歯医者さんを調べて行ったのですが二軒とも休診！
最後の一軒に託して入ってみると・・・
なんだか怪しい雰囲気。
患者さんはダレもいないし受付のカーテンも閉まっている。


「すいませーん・・・」


すると奥から声が。
少しビックリした感じのおばちゃん登場。
そしてしばらく待たされて診察室へ。
間もなく先生がやってきたんですがコレが結構なベテラン先生で。
恐らく70代前半ぐらいの先生なんですがお任せするしかないので
診察台で口を開けることに。


最初に驚いたのはそのベテラン先生が“素手”なこと。


普通はピチピチのゴム手袋をはめてマスクして
「どーしました～?」
なんて歯医者さんのイメージがあると思いますがその先生は
まさかの“素手”


その素手で口をこじ開けられるんですが、その素手がほんのり
しょうゆの香りがすることに再度驚く。
「なんか食べてたな・・・」と思わせるその香り。
しかし大口を開けさせられた状態なので先生に任せるしかない状態は続く。


そこで虫歯を一本見つけたらしくまさかのその治療に入る。
「おいおい!?今はそっちは放っておくべきでは?」
なんて感じるもどうすることも出来ず。
結局軽く詰め物をされて終了。


結局のところなんで痛みが出たのか、どうすれば治るのか
全くわからず終いで。
そして一番驚いたのは最後。
痛み止めをもらったんですがまさかの“無料”


「え!?」
と驚くこちらの表情をよそに本当に“無料”
一応処置してもらって薬まで処方してもらったのに“無料”


帰り際に「明日には痛みも引いてるから」なんて言うも
その段階では全く痛みは改善されておらず痛い★
「ヤブ医者が！」なんて思って24時間経った今。




驚くほど痛みが軽減。
もはやヤブなのか天才なのかわからない・・・

いやはや。
昨日のバスケは疲れました・・・
久々ということもありましたが
単純に体が走りに順応するまでに時間が掛かりました★


トレーニングでも一緒ですがある程度心拍数が
上がってきて定常状態になっえきてからの方が
体は動きますね♪


疲れたけどとっても気持ち良かったです。


運動指導者たるもの、こうした競技を続けて行くことで
通り一遍な指導に偏らず機転の効いた指導が
出来るようになるのかな～
なんて感じました。
競技スポーツのファンクショナル的要素は
到底筋トレだけでなんか味わえませんから！


もちろん筋トレも大切ですが競技スポーツの良さは他にもあります。
体を動かすことの「FUN(快)」！
これはジムだけの運動ではなかなか感じることは出来ませんよね！


しかし・・・
考えられないようなトコロが筋肉痛★
もちろんそれも悪くありませんが(笑)

サンデーなモーニングいかがお過ごしでしょうか?
突然ですがこう見えてバスケが趣味なPT桜井です。
今日も午後から今年初のバスケに行ってきます。


が。
その前にヤッておかなければいけない作業を必死にヤッています・・・
パワーポイントで資料を作成していますが
すでにスライド数が70枚を越えまして★
予定ではこんなに増えるハズではなかったのですが
作り込んでいくと意外にもこの量に。


仕方ありませんな。
きっと良い結果が待っていると信じてます☆


さて、そろそろ準備して体を動かすかな♪





↑今日のイメージ☆

昨日は神田にあるインド料理屋さんでNESTAの送別会でした。
短い間でしたが共に働いた仲間を送り出すのは
なんだか淋しいものですね。


でも活躍を応援したいと思います！

今日は打ち合わせのために銀座に行ってきました。
あるテーマに沿って色々とお話をさせて頂きました。
でも不思議と会話の中から次々とヒントやアイディアって
生まれてくるんですね。
なんだか止まらなくなりそうでした☆


その後は一度帰宅して資料作成。
例のアレですね。
昨日の作業の影響か今朝起きたら首から背中にかけて
ドーンと重たい痛みに見舞われましたが今は復活！


今夜はこれからNESTAの歓送迎会に行ってきます。
飲めや歌えや・・・?
行ってきます！

現在、期限のある仕事に追われています。

しかも事務作業中心。

パソコンをカタカタいわせながら。

事務作業って疲れますよね。

肩は凝るし腰も痛くなる。

はぁ～ツライ★

でも実はこんな事務作業ってキライではないんです(笑)

昨日はNESTA JAPAN副代表である齊藤さんとミーティングでした。

NESTAの今年の取り組みを中心に

自分がどのようにしてソコへ関わるか?

どのようにして利益を生むか?

今出来る作業はナニか?

そんなお話をしてきた結果、今追われています(笑)

「生みの苦しみ」なんてよく言ったものです。

ナニかが生まれる瞬間にはある程度のリスクは付き物。

今年はそんなうれしい苦しみ(?)を味わえるよう取り組んでいきます！

　　　　　　　　　　　フムフム・・・

今日は早めの帰宅。
帰るなり妻が「ジムに行こう！」と言って来るので
ジムへお付き合い。
これも家族サービスの一環です(?)！！
ジムと行っても近所の公共の施設なので一回200円を払って利用しています。


日曜日の夕方でも結構混んでいて、皆さんの意識の高さを感じます。
正月明けは毎年の光景なのかもしれませんね。


そんな中妻はポラールの心拍計を着けてトレーニング。
効果的に有酸素運動を行いたい人にはお馴染みのアイテムです。
PT桜井も指導中にクライアントに着けてもらって
トレーニングしています。


ポラールの心拍計を着けて行うトレーニングの最大のポイントは
“効果的な運動強度が自動設定出来る”という点。
その日の体調に合わせた心拍数(運動強度)を機械が自動算出してくれるので
面倒くさい計算式も不要！
特にトレーニングに慣れてきてしまっている人や、最近トレーニング効果が
出にくいなんて人には絶対にオススメのアイテムです。


もちろん妻も運動中ずっと心拍数をリアルタイムでモニターしながら
トレーニングしていました。
体調に合わせて強度設定してくれるので無理はさせないよう出来ています。
心臓はウソをつきません☆
チョット上をいくトレーニングを行いたい人は是非オススメですよ♪


またNESTAではこのポラールを用いたプロフェッショナルな指導を行える
画期的な資格が登場しています。





興味のある方は是非ご連絡ください！