魂の翻訳家田口 顧客、社員のココロを掴む秘伝講座 

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魂の翻訳家、田口恵麻です!

断食の効果はいくつかありますが、
私が行っている自宅で簡単ミニ断食の方法や効果について
ご紹介します。

一口で言うなら
「内臓を休ませ、体内の老廃物を排泄する」
効果のように思います。

●ミニ断食の効用
1内臓を休ませて癒し効果
2老廃物排泄「宿便」を排泄し体内エネルギーをアップする効果。

特に、食の消化をしている胃は
消化吸収にとても大きなエネルギーを使っているそうで
消化器系に休養の癒しを与えれば
体の全器官を休ませる効果があるそうですよ。
たとえ1日のミニ断食でも、
体が休まり、翌日は心も体もスッキリした体感を体験できます。

通常の断食の実際は、3日間~10日間で体内を大掃除するといわれています。
その理由は、体内の大掃除を終わらせるのに必要な期間のようです。
でも、10日間もかかっては、医師や指導者の指導に基づいて行わなければ
危険なことも在りますよね。
そこで私は、日常の生活の中で無理なくできるミニ断食と名付け
体が重たいと感じた時や、リフレッシュしたい時に行っています。

●ミニ断食の方法
1まず、ミニ断食に入る日を決める

2その決めた日程の前日の夕食はいつもの半分に抑えます。
  メニューは肉食類や刺激物、香辛料などの刺激物料理は
  避けたほうがイイです。
  お酒や甘いものも避けましょう。

3次の日は朝・昼・晩、食事なしでお水やお茶だけで過ごす。
  水分は、ミネラル水がイイですが、お茶でもOKです。
  無理のない範囲で行ってください。

4次の日の朝の食事は、お粥や、にゅう麺、など
  胃腸に優しい軽い食事をとります。
  ゆっくりと、食べるように心がけてみてください
  味覚の感覚も凄く敏感に感じ取れます。
  薄い味付けでもとても贅沢な味覚「おいしい」って思いますよ
  昼と夜は、油の強い物、刺激物を避けて、野菜料理を中心に
  もっと食べたい心理を腹8分目でやめておきます。

●ミニ断食の注意点
注意点は、徐々に減らし徐々に増やす!
香辛料刺激物は避け、水を沢山飲む!ということです!
次の日の朝に、食欲に負けて、油料理や刺激物や、
肉類などの酸性食品をたくさん摂ると、体の反応で苦痛が増すので
気を付けてください。
心理的に、少しずつ慣れていくことが大切です。
便秘の症状が在ると効果を感じられないことも
在るのでミニ断食前には排便は済ませたほうがイイと思います。
私はもともと肉類は苦手なので無理なくできるのですが
心理的に無理な人は止めて下さいね!
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■魂の翻訳家田口恵麻の個別相談の流れ
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・継続会員様や認定会員様の予約の関係で、
 毎月人数限定でおこなっています。
 9月の残席は5名様4名様です!
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1.まずは20分無料傾聴カウンセリング
  <傾聴シ―トを実施します。>
  ※ご納得していただきご予約を
   していただくため実地しています!
2.対話の傾聴カウンセリング
  (または電話の傾聴カウンセリング)で
   出た物事の本質、問題の本質を抽出します。
  *お電話料金はご負担をお願いいたします。
4.次に一番先に起こすべきアクション、
  優先順位を導き優先的解決しなければならない
  本質のコンサルティング指導を行っています。
  排泄思考法則オリジナルメソッドと
  オリジナル分析コンテンツパーソナルリズムを使い
  ニュートラルな思考、建設的な思考して行った後
  願望達成に向け本質のコンサルティング指導を行っています。
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■個別相談概要
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サービス内容  「個別相談」
場所  名古屋、横浜、岐阜県東濃近郊(遠方の方もスカイプ、電話対応可)
相談料  単発 ¥12,600/回 
※料金は今後も値上げすることがありますのでご了承ください。
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■お問い合わせ・予約専用ダイアル
0120-771-898(受け付け10:00-20:00)
メールでお問い合わせ
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メールフォームからお気軽にご連絡ください!
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