2010-03-19 16:10:20
「エリカ、解禁」には理由がある！パーソナルトレーニングの勧め☆
テーマ：├ボディデザイン
●「エリカ、解禁！」には理由がある！パーソナルトレーニングの薦め☆
ビッグエスくずはパーソナルトレーナーの福山です。
エリカ様の記者会見は見ていませんが、かなりの反響で、しかもあの体型を作ったのはトレーニングの賜物なんだとか。
そうなると、私もトレーニングしなきゃ！…とあなたも思ったのでは？
彼女がやったトレーニングは加圧トレーニング！
加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングを行い、成果を出したのだとか。
加圧トレーニングは、普通は、トレーニングすることで血がめるぐのを、圧力をかけて血のめぐりを一旦悪くして、一通りトレーニングしたら、圧力を弱めて、一気に血をめぐらせ、ホルモンを分泌させて効果を最大限に引き出すやり方（わかりやすい表現を心がけているので、厳密にいうと、まだまだ補足説明がいりますが・・・）。
これ、まったく同じとまでは行きませんが、通常のトレーニングでもある程度できます。
軽い負荷で「もういや！」って感じるまで、やりこむと同じような状態になります。
なんだかそれってしんどそう・・・
あなたはそう思うかもしれませんね。
確かにしんどいですけど、それは加圧トレーニングも同じことなんです・・・あぁ、悲しいかな理想を手に入れるには楽な道なんてないんです(+_+)
私も体験済みですからこれは事実(T_T)
最近はエステなんかで、トレーニング知識がないインストラクターが、ほいほいトレーニングを施してはあまり効果が出せていない…なんてこともあるようで┐('～`;)┌
つまり、加圧トレーニングも、通常のトレーニングも、トレーニング知識をもっている人に頼まないと、怪我してしまいますから、トレーナーはしっかり選びましょう！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
パーソナルトレーニングサービスを提供しているスポーツクラブは
姿
勢＆sportsclub 「Big-S樟葉」
です。
◇パーソナルトレーニング・システム
ワンセッション：60分
チケット制（セッションご希望の場合はフロントにてチケットをご購入ください）
尚、
施設でのパーソナルトレーニングをご希望の場合は、別途スポーツクラブへの入会金、月会費が必要す。
チケット一枚：1回60分 5,000円
チケット4枚セットで 4回分 18,000円（総額の10％オフ）
また、体を鍛えたい、ダイエットしたいけど、
○スポーツクラブの雰囲気になじめない・・・
○忙しくてスポーツクラブに通えない・・・
○家にジム設備があるがトレーニングの方法がわからない・・・
というあなたへ
公共施設・屋外施設・公園・出張ホームトレーニングなどあなたとの条件が折り合えば、随時セッションを実施いたします。
入会を検討中のあなた、自宅トレーニング派のあなた、あらゆる可能性を提案いたしますので、一度ご相談くださいませ。
パーソナルトレーニングのお申し込み・お問い合わせは下記まで。
TEL：090-8539-8293
mail：ptdo-east_and_west@softbank.ne.jp
ビッグエスくずはパーソナルトレーナーの福山です。
エリカ様の記者会見は見ていませんが、かなりの反響で、しかもあの体型を作ったのはトレーニングの賜物なんだとか。
そうなると、私もトレーニングしなきゃ！…とあなたも思ったのでは？
彼女がやったトレーニングは加圧トレーニング！
加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングを行い、成果を出したのだとか。
加圧トレーニングは、普通は、トレーニングすることで血がめるぐのを、圧力をかけて血のめぐりを一旦悪くして、一通りトレーニングしたら、圧力を弱めて、一気に血をめぐらせ、ホルモンを分泌させて効果を最大限に引き出すやり方（わかりやすい表現を心がけているので、厳密にいうと、まだまだ補足説明がいりますが・・・）。
これ、まったく同じとまでは行きませんが、通常のトレーニングでもある程度できます。
軽い負荷で「もういや！」って感じるまで、やりこむと同じような状態になります。
なんだかそれってしんどそう・・・
あなたはそう思うかもしれませんね。
確かにしんどいですけど、それは加圧トレーニングも同じことなんです・・・あぁ、悲しいかな理想を手に入れるには楽な道なんてないんです(+_+)
私も体験済みですからこれは事実(T_T)
最近はエステなんかで、トレーニング知識がないインストラクターが、ほいほいトレーニングを施してはあまり効果が出せていない…なんてこともあるようで┐('～`;)┌
つまり、加圧トレーニングも、通常のトレーニングも、トレーニング知識をもっている人に頼まないと、怪我してしまいますから、トレーナーはしっかり選びましょう！
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パーソナルトレーニングサービスを提供しているスポーツクラブは
姿
勢＆sportsclub 「Big-S樟葉」
です。
◇パーソナルトレーニング・システム
ワンセッション：60分
チケット制（セッションご希望の場合はフロントにてチケットをご購入ください）
尚、
施設でのパーソナルトレーニングをご希望の場合は、別途スポーツクラブへの入会金、月会費が必要す。
チケット一枚：1回60分 5,000円
チケット4枚セットで 4回分 18,000円（総額の10％オフ）
また、体を鍛えたい、ダイエットしたいけど、
○スポーツクラブの雰囲気になじめない・・・
○忙しくてスポーツクラブに通えない・・・
○家にジム設備があるがトレーニングの方法がわからない・・・
というあなたへ
公共施設・屋外施設・公園・出張ホームトレーニングなどあなたとの条件が折り合えば、随時セッションを実施いたします。
入会を検討中のあなた、自宅トレーニング派のあなた、あらゆる可能性を提案いたしますので、一度ご相談くださいませ。
パーソナルトレーニングのお申し込み・お問い合わせは下記まで。
TEL：090-8539-8293
mail：ptdo-east_and_west@softbank.ne.jp
1 ■加圧トレーニングは
私の場合加減がわからなさそうなので
怪我をしそうで基本的にはパスですが、
軽いので追い込みは……いずれ時期が
きたらということで。
今はまだベース作りですし、最大筋力アップが
目標だと思いますので、筋持久力系などは
その次でしょうか。