2010-03-12 01:55:10
魅惑ボディはカラーで演出！
テーマ：├ボディデザイン
魅惑ボディはカラーで演出！
BIG-Sくずはパーソナルトレーナーの福山です。
今、丁度「ビーバップハイヒール」で、カラーのチカラで見せたい自分を作るための特集をしていますね。
以前、トレーナー向けのカラー講習会 に携わりましたが、最近はフィットネス業界でもカラーに注目が集まりつつあります。
やはり、ダイエットしてきれいな体を手に入れたら、オシャレもしたいですね。そんなときにはカラー講習会で講師を務めていただいた本間美於先生 にカラーコーディネートしてもらっては？
さて、カラーのチカラを最大限活かすにも、やっぱり理想の体があると、尚いい感じになりますね。
特に女性は、筋肉モリモリよりも、しなやかな筋肉が欲しいですね。
その為には、力を抜いた筋力トレーニングをする必要があります。
力を抜いたってどういうこと？筋トレはチカラいるでしょ？と思われるかもしれません。
この場合は、
余計な力みがないやり方
とでもいいましょうか。
つまり、フォームが大切。おへその下をぐっと引っ込めて、胸を張って、背筋を伸ばすことを基本に（ドローイン ）して、すべてのトレーニングをしてみましょう。
そうすると、必要なところはしっかり刺激され、余分な力みが無くなり、変な筋肉のつき方をすることがなくなります。
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お知らせ一覧
◆トレーナーを目指すあなたと、現役トレーナーの情報交換！梅田でお茶会情報はこちら！
◆目指せ売り上げ月額９０万！パーソナルトレーナー養成講座開講のお知らせ！詳しくはこちらをクリック！
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パーソナルトレーニングサービスを提供しているスポーツクラブは
姿勢＆sportsclub 「Big-S樟葉」
です。
◇パーソナルトレーニング・システム
ワンセッション：60分
チケット制（セッションご希望の場合はフロントにてチケットをご購入ください）
尚、施設でのパーソナルトレーニングをご希望の場合は、別途スポーツクラブへの入会金、月会費が必要す。
チケット一枚：1回60分 5,000円
チケット4枚セットで 4回分 18,000円（総額の10％オフ）
また、体を鍛えたい、ダイエットしたいけど、
○スポーツクラブの雰囲気になじめない・・・
○忙しくてスポーツクラブに通えない・・・
○家にジム設備があるがトレーニングの方法がわからない・・・
というあなたへ
公共施設・屋外施設・公園・出張ホームトレーニングなど
あなたとの条件が折り合えば、随時セッションを実施いたし
ます。
入会を検討中のあなた、自宅トレーニング派のあなた、
あらゆる可能性を提案いたしますので、一度ご相談くださいませ。
パーソナルトレーニングのお申し込み・お問い合わせは
下記まで。
TEL：090-8539-8293
mail：ptdo-east_and_west@softbank.ne.jp
BIG-Sくずはパーソナルトレーナーの福山です。
今、丁度「ビーバップハイヒール」で、カラーのチカラで見せたい自分を作るための特集をしていますね。
以前、トレーナー向けのカラー講習会 に携わりましたが、最近はフィットネス業界でもカラーに注目が集まりつつあります。
やはり、ダイエットしてきれいな体を手に入れたら、オシャレもしたいですね。そんなときにはカラー講習会で講師を務めていただいた本間美於先生 にカラーコーディネートしてもらっては？
さて、カラーのチカラを最大限活かすにも、やっぱり理想の体があると、尚いい感じになりますね。
特に女性は、筋肉モリモリよりも、しなやかな筋肉が欲しいですね。
その為には、力を抜いた筋力トレーニングをする必要があります。
力を抜いたってどういうこと？筋トレはチカラいるでしょ？と思われるかもしれません。
この場合は、
余計な力みがないやり方
とでもいいましょうか。
つまり、フォームが大切。おへその下をぐっと引っ込めて、胸を張って、背筋を伸ばすことを基本に（ドローイン ）して、すべてのトレーニングをしてみましょう。
そうすると、必要なところはしっかり刺激され、余分な力みが無くなり、変な筋肉のつき方をすることがなくなります。
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ワンセッション：60分
チケット制（セッションご希望の場合はフロントにてチケットをご購入ください）
尚、施設でのパーソナルトレーニングをご希望の場合は、別途スポーツクラブへの入会金、月会費が必要す。
チケット一枚：1回60分 5,000円
チケット4枚セットで 4回分 18,000円（総額の10％オフ）
また、体を鍛えたい、ダイエットしたいけど、
○スポーツクラブの雰囲気になじめない・・・
○忙しくてスポーツクラブに通えない・・・
○家にジム設備があるがトレーニングの方法がわからない・・・
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公共施設・屋外施設・公園・出張ホームトレーニングなど
あなたとの条件が折り合えば、随時セッションを実施いたし
ます。
入会を検討中のあなた、自宅トレーニング派のあなた、
あらゆる可能性を提案いたしますので、一度ご相談くださいませ。
パーソナルトレーニングのお申し込み・お問い合わせは
下記まで。
TEL：090-8539-8293
mail：ptdo-east_and_west@softbank.ne.jp
1 ■夏前には
８０キロを安定的に切って、ある程度
ボディデザインもできて、というところに
もっていって、パーソナルカラーに
ついてみてもらいたいな、と思っています。
この第５ターム、６月頭ではちょっと
難しい、というか一気にそこまで持っていくと
無理が出そうなので、第６タームの
７月あたりにできたらいいな、と思って
います。
そうそう、mioさんのところの読者申請
出してきました。