アラサー管理栄養士きたむらえりこが「日本を美しく変える」道のり

管理栄養士きたむらえりこが自分らしさを探すブログ

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テーマ:
普段は個別の
栄養指導なのですが、

何と!!
初めての
集団栄養指導を
実施しましたおんぷ


最大8名様までなのですが、
4人が限界かも…

いろんな人と一度に話をすると、
色々と個性が出て
また違った楽しさを感じます。

今回もなかなか
目標が決められなかった
参加者様もいらっしゃったのですが、

そこは個別の経験が活きましたね笑
話を聞いて引き出すことが
出来ましたニコちゃん


いろいろと新しいことに
チャレンジさせて頂けることに
本当に感謝です。

始めは私も
緊張していましたが、

最後の方は
和気あいあいと
楽しく出来ました心

喋り倒して
喉はカラカラですが。

後、何回か
経験させて頂くので、

今日上手く出来なかった所を
(やっぱり進行は
要領を得てなかったです…)
出来るように
頑張りますルンルン
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テーマ:
クリーム系のパスタって
カロリーが高いのは
わかっているのに
ついつい選んでしまいませんか?
 
今日はチーズクリームのパスタを
食べました。

 
私は正にそうで。
 
おそらく
家で食べる機会がないから
珍しくて
選んでしまうんですよね…
 
 
美味しいんですよ。
確かに。
 
でも栄養のこととか
考えると
あまり良くないのかなとも
思ってしまう。
 
脂肪分たっぷりで
高カロリーだし、
 
野菜全然摂れないし。
(サラダをつければ済む話ですが…)
 
でも、ほんとのたまには
いいのかなと思って
選んでしまいます。
 
食べたいものを
食べたいしびっくり!!
 
 
美しさを保つためには
食事に気をつかうことも
大事です。
 
ですが、我慢は良くないと
考えます。
 
ストレスは
自分らしさを失いますからね。
 
たまにはご褒美ということで
いいのではないでしょうか?
 
「甘い」のかもしれませんが、
習慣にすること、
習慣を変えることは
相当なエネルギーが
必要になります。
 
だったら、それぐらい
許してもいいんじゃないかなと。
 
習慣とうまく付き合っていくことも
美人の条件なのかなと
感じます。
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テーマ:
去年の誕生日からなので、
この時計を使い始めてから、
もう一年が経ちます。

お気に入りの一つに
出会うために、

ありとあらゆる
ホームページを見たり、
お店を10件近く回ったりと、

かなり時間をかけて選びましたハート

なので、愛着は
とてもありますきら


いつでもどこでも
時計はしていくので、
最愛の物が欲しかったんです。

仕事はもちろん、
プライベートにも、
重宝していますきらきら!!

まだまだ頑張ってもらいますおんぷ
よろしくね!!
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テーマ:

今までの私は、

枕が変わると

眠れなかったんです。

 

ですが、バスタオル枕を

続けていくうちに、

少し変化がありましたきらきら

(記事はこちら

 

何と、家以外の場所でも

熟睡できるようにどんだけ~~

 

そして、

絶対に横を向いてじゃないと

寝られなかったのですが、

 

最近少し、

仰向けでも寝られるように

なってきました嬉しい

 

ほんの少しずつですが

姿勢が変わってきているのを

実感しています♡

 

 

普段、歩いていても

見ることのできなかった景色が

見られるようになってきました。

(今までは下を向いて

歩いていたということです…)

 

 

姿勢が変われば

疲れにくくなるという

お話を聞いているのですが、

 

残念ながら、

そこまでの実感は

まだありません。

 

まだもう少し

歪んでいるのでしょうね汗

 

 

美しい立ち姿を見せれるように、

もうひと踏ん張りです♪

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テーマ:
お久しぶりの
輝栄塾の日でした心

今日のお話は
ホームページを作ることについて。

ホームページは
自分の「お店」なので、

「ぜひ作るといいよ!!

というところから、
ホームページ作成の説明を
受けてきましたハート


今回、無料で作れるものを
使うのですが、

機能がありすぎて
時間を忘れるぐらい没頭笑

いかに、

「会いたい」
「仕事を依頼したい」

と思ってもらえるか、
見せ方は腕の見せ所ですねキラキラ

近日公開予定ですので、
気長にお待ち下さいルンルン


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