【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業や、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。


 

あなたは、ご自分を
「どんな人」だと思っていますか?


 

「明るい」「慎重」「優しい」
「協調性がある」「ネガティブ」
「わがまま」「活発」「人付き合いが苦手」
「寂しがり」「恐がり」「内向的」
「飽きっぽい」「繊細」「好奇心旺盛」


 

・・などなど、
いろんな表現がありますが、
人はみな、自分に対してこうした
「自己イメージ」を持っています。


 

さて、
交流分析という心理学の理論に、
「人生脚本」があります。



どういうものかというと、
人は、自分の育てられ方や
(主に幼い頃の)周囲の人の
関わりかたによって、
・自分はこんな人
・こんな時、このように対応する

というのを脚本にして、
その通りに演じる
、というものです。


 

つまり、幼い頃に


「怒られるようなことばかりして」
「何度言ったらわかるの」
「ほんとにわがままな子ね」
 

など言われることが続くと、


 

自分は
「怒られてばかりのダメな子」
「何度言われてもわからない」
「わがままな子」なんだ、
・・という自己イメージが作られ、
その通り行動してしまうのですね。


 

なので
「自分のことをどう思っているか?」
は人生を左右する大事なことです。


 

いろんなママのお話をお聴きしても、
本当はそうじゃないのに、
自分のことをとても否定的に捉え、
苦しくなっている人は多いです。
とてももったいないことです。


 

マインドフルネスセラピー
そうした自己イメージが
無理なく変わります。


 

否定的な思いを
「こんなふうに思っちゃいけない!」
「もっと肯定的に考えよう」と
ムリヤリ変えようとするのでなく、
(このやり方は逆効果)
自然に変わっていく方法です。



刷り込まれた「思い込み」が
本来の生まれ持った個性や
可能性へと変わります。


 

肩の力が抜け、癒されながら
囚われから解放される、
そんなセッションです。





 

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