うつ病の症状が1日たった30分で消える!不安解消セラピー

あなたは、ご自身が思っている以上に、素晴らしい力を持っています。その力を引き出し、うつ病の辛い症状を消すことができます。

体の感覚を使い、短期間でうつの症状・不安を解消

クライアント様がその効果を実証して下さっています!

うつ・不安解消ノウハウ
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● 55歳からのスタート。不安もうつも、惨めな毎日も、実は私の心が生んでいました。

こんにちは。伊藤悦子です。

うつの症状や不安で、これまでの人生、思い通りにならなかった。そんなお悩みを抱えていらしても、大丈夫。

うつ病の症状や不安は、短期間で改善します。

自分の考えや損得に、執着する事がなくなる。そして、自分でできる事はやろう。そんな、自立心が芽生えてきますよ。

ワクワク

あなたの意識が変わり、できる!やってみる!の答えが、ご自分の中で生まれるからです。

できない事実を、環境や、人のせいにしていると、あなたの人生を生きることはできませんよ。

55歳の私には、先がありません。人生を変える力がないのです。だから、夫の暴力を受け入れるしかない。

単極性うつ病。抑うつ気分強く、諦めかけていました。解決策はないと思い込んでいたのに…

私の人生を変える事ができた。夢のようです。

頑固で被害者意識が強い私。そんな私なのに、先生は可能性を信じて、あきらめなかった。

あんなに辛抱強く、思考の書き換えをしていただけた事、心から感謝しています。

うつで、何もできない私から、まだまだいける!

まだまだお若いですよ。お綺麗ですよ。笑顔がとても素敵。何度も、何度も、繰り返してくださったのが、自分を見直すきっかけだったのかもしれません。

惨めな日々は、全て私の心が作っていたのですね。

解決策も私の中にありました。まだ、55歳。人と接する機会の多いお仕事が見つかり、笑顔で、お話ししている自分が夢のようです。

こんな楽しい毎日があったなんて、夢みたい。

セッション受けて本当に良かったです。
 
ありがとうございます。

たった一つの大切なあなたの命。大切な今、この瞬間。諦めるなんてもったいない。

あなたも、できる!やってみる!のお答えが出せます。

原因も、そして、お答えも、あなたの中にある。

うつ病であろうとなかろうと、人生の主導権を取り戻す秘訣は、体の声を聞いて本当のリラックスを体験することです。

すると直感が働いて、答えを得ることができます。

体から入る1日30分のプログラムは、体の声を聞き、直感を得る最強のツール。あなたのこころと体を守ることができます。

不安やうつの症状から解放され、穏やかな心、健やかな体で、生き生きと生きる。

あなたも、そんな現実を受け取って下さいね。

毎週木曜日発信のうつ・不安解消法で詳しくお話ししています。宜しかったら登録しておいてください。


うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。
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● 努力をしても、いい結果が出ない事もある。結果は自然任せ、こだわらないのがいいですよ。

こんにちは、伊藤悦子です。

9月末の目標値を達成するために、ラストスパート。仕事のストレスに、苦しんでいる方も多い事でしょう。

バンカー時代は、目標未達で「女性には任せられない」と言われるのが嫌で、四半期毎の数字を達成するのに、懸命。

体に大きな負担がかかっていたのを想い出します。

自営の今、全ては自己責任。今、やらなければいけない事に集中するだけです。

結果は努力して出せるものではないので、自然任せ。楽しんで、笑顔で、毎日を生きるしかない事を知りました。

こだわらないこの生き方、とても楽です。

あなたも、不安やうつの症状から解放され、穏やかな心、健やかな体で、生き生きと生きる。そんな現実を受け取って下さいね。

詳しくは、20時発信のうつ・不安解消法でお話ししますね。宜しかったら登録しておいてください。


うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

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● 直感を得る最強のツールを使って、あなたの体を守ることができますよ。

こんにちは、伊藤悦子です。

今日は秋分の日。

昼と夜の長さが同じになる季節の節目には、バス・ソルトを入れたお風呂に入り、デトックスするといいですよ。今の私は、ユーカリ・オイル入りバス・ソルトが好きです。

体はその時々、違います。体の声を聞くと、心安らぐ香り、今のあなたにぴったりの香りが見つかります。

うつも不安も体の声を聞いて、解消できますよ。

腰痛

仕事に集中できない。倦怠感が強くて、やる気が出ないのです。あまりにも辛いので、病院に行くと、結局、鬱と言われ、薬が出ました。

吐き気が強くて、薬を飲むのが苦痛。不安やイライラが募り、眠れない。鬱が進んでいる。そう思い込んで、セッションを受けました・・・・

「あなたの体はあなたしかわからない。体の声を聞いて、受け取った直感に従いましょう」

合わないものが入ってきたから、体外に吐き出している。そんな感じでした。僕の体は、医者にはわからない。僕にしかわからないことが理解できました。

薬をやめたら、吐き気も不眠も解決。先生のプログラムで、倦怠感が消え、活力さえ、感じています。

あのまま薬を続けていたらと思うとゾーっとします。
 
生体エネルギーが滞ると倦怠感が強まり、やる気が出ません。これは、生活習慣を整えて下さいね。という、あなたへの大切なメッセージです。

症状こそ鬱に似ていても、鬱ではありませんから、抗鬱剤は毒になります。

思考習慣や生活習慣に起因する体調不調で、うつの症状が出ても、僕は鬱じゃない。この薬は毒になると、体と直感が、教えてくれるでしょう。

体から入る1日30分のプログラムは、体の声を聞き、直感を得る最強のツール。あなたの体を守ることができます。

あなたも、穏やかな心、健やかな体で、生き生きと生きる。そんな現実を受け取って下さいね。

あなたも最強のツールを、手に入れませんか?


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● うつを治すのはあなた。お薬無しで、早めに、心と体の体質改善を図る事が鍵です!

こんにちは、伊藤悦子です。

幸せでないのは、毒親のせい。パワハラ上司のせい。モラハラ夫のせい。うつが治らないのは、主治医のせい。会社のせい。そうでしょうか?

あなたご自身を労わり、愛する。これは、自己責任の生き方。体の声を捉え、直感を得ることができます。

自分を嫌い、人生に怒りを抱く。これは、原因を他者に転化する生き方。体の声を無視し、原因を外に求めるので直感を得ることがありません。

私たちは、皆、平等に、自分の生き方を選択できます。

うつは、ご自身で治していく。お薬無しで、早めに、心と体の体質改善を図る事が鍵です!

木曜日、夜8時発信の、うつ・不安解消ノウハウでこの辺りを詳しくお伝えします。



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● うつの症状や不安を消す丹田呼吸。呼吸を変えれば、現実が変わる!

こんにちは、伊藤悦子です。

1日30分のプログラムには、しっかり丹田呼吸も織り込んでいますよ。

あなたご自身が落ち着いて、的確な行動がとれるだけでなく、周りの方をも安心させ、お相手の態度が変るからです。

ストレスも不安も、うつの症状も消えてゆきます。

Being


生徒たちにバカにされるのは教師失格。研修生として失敗するわけにはいかない。そんな思い込みが強く、誰にも相談せず、一人で苦しんでいました。

笑われたり、否定されると、耐えられない。教室から逃げ出して大泣きしてた僕が、今はこうして授業を続けているのが不思議です。

うつに負けず、研修を終える事ができそうです。

先生に思い込みをしっかり書き直していただけおかげです。それと、丹田呼吸が僕を救ってくれました。

1分間の丹田呼吸瞑想は、誰にも気づかれない。

通勤電車の中、教員室、授業中も。どこでも、できるので僕の命綱です。
 
いじめがバレたら、教員になれない。失敗したら人生が台無しになる。そんな思い込みと自己否定。彼の思考と恐怖心がいじめの現実を生んでいました。

そして、うつ病の症状を招く・・・

処が、ストレス・フリーだと、どうすれば、現実にうまく対応できるのか、判るようになります。

お相手をもリラックスさせてしまいます。

周りの態度が好転、あなたの信用度が高まり、目の前の現実がドンドン変わってゆきます。

仕事のストレス、うつ病の症状、不安、不眠解消。あなたに合わせたプログラムは効果絶大です。



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● うつの悪循環を断つのは思考の書き換えと自分時間。お酒ではなかった!

こんにちは、伊藤悦子です。

俺はついてない! 誰も理解してくれない! 
何で私がこんな目に! こんな現実、望んでない! 

不安や不眠、落ち込んだ気分を和らげるためにお酒に走ってしまう方も多いようです。でも、過剰のお酒はうつに禁物。

ご自身の力でうつの症状・不安・不眠を解決できます。

諦めない 人生


お酒を飲むのは、嫌なことを忘れ、一時的に不安や落ち込んだ気分を忘れられるからでした。

でも、朝起きられずに遅刻続き、人事部からの警告。

不安やイライラで、眠れない。だから飲む。疲れがたまり、集中できず、仕事のミスが目立ち、さらに落ち込むという悪循環。

僕の人生への恨み。相手はこうあるべきだ。そんな拘りが苦しみを膨らめ、僕のこころと体にダメージを与えていたことに気づきました。

この悪循環を断つのは思考の書き換えと、1日30分の自分時間。お酒ではない事を学びました。

思考の書き換えでは悲しみがあふれて、大声で泣いてしまいました。そんな僕を、すっかり包み込んでくれる先生のやさしさが、すごくうれしかった。

「こうしなれば」というこだわりが消え、なんか、すごく楽になりました。今では、朝晩30分の自分時間は、僕の生活のオアシスです。

うつも不安もすっかり消え、薬もやめています。
 
朝15分、夜15分、心と体がリラックス。気持ちいいから、続けられる。自分を癒す大切な時間。朝晩15分づつ。体から入る1日30分のプログラム。

体の中の感覚に意識を集中する1日30分プログラムは、頭から入ると理解できない偉大な気づきをもたらします。

拘りから自由になって、現実を、人生を、心地よく受け止める。あなたの人生を生き抜く秘訣です。

仕事のストレス、うつ病の症状、不安、不眠解消。あなたに合わせたプログラムは効果絶大です。


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● 拘り思考を手放すと、これまでにない可能性が広がります。

こんにちは、伊藤悦子です。

クィーンのフレディー・マーキュリー生誕70周年を記念し、彼が亡くなった1991年に発見された小惑星に、彼の名前が命名されたそうです。BBCの報道で知りました。

彼が亡くなってもう、25年にもなるのですね。

モンセラート・カバリェとの共演で、彼の中に秘めていた秀でた才能の総てが開花、偉大な音楽として集結。

バルセロナは彼もカバリェも楽しんでいるのが伝わってくる。魂に響いてくる大好きなアルバムです。


当時、ルチアーノ・パヴァロッティはオペラの伝統を汚すとカバリェを大変、批判していました。当時の彼は、オペラはこうあるべき・・・拘り思考の固まり。

ここにも、仕事のストレス・うつ・不安・不眠から自由を得る重要なヒントがあります。

そんな拘り思考を手放してからは、彼自身も違う分野のアーティストとデュエットを、数多く残しています。

拘りから自由になると心穏やかな未来が開けてきます。

木曜日20時に発信する、うつ・不安解消法でお届けします。ご興味のあるかたは登録しておいてくださいね。

あなたも、仕事のストレス、うつ・不安・不眠から自由を得ませんか?


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● うつや不安ばかりか、ストレス、緊張感、疲れが取れ、健康回復。精神性も高まってゆきます。

こんにちは、伊藤悦子です。

ロンドン郊外は穏やかな日差し。ラベンダーの香るサン・テラスで素敵なご夫婦とお茶をご一緒しました。

御主人様は次第に視力を失いつつあります。動きが捉えらない。不安と、イライラで苦しい。でも、不安や怒りが生じるのは一つの現象と受け止めてゆく・・

そう気づくと思考の連鎖や辛い感情から解放されます。

ラベンダー

1日30分は自分を癒す、人生で何よりも大切な時間です。朝晩15分づつの時間の作り方もお伝えしました。

詳しくは、今晩8時のうつ・不安解消法で発信します

リラックスして熟睡。感謝の心で過ごせますよ。

うつも不安もご自身で治して行けます。お薬無しで、早めに、心と体の体質改善を図る事が鍵です!

あなたも、うつの症状や不安から自由になれますよ。


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● Beingモード切替え。これが鬱や不安に効きます。

こんにちは、伊藤悦子です。

うつは初期症状が現れた時点で、体質の改善を図ればいいのです。ですから、苦しむ必要も、怖がる必要もありません。

うつ体質の改善は、日々の生活習慣や、思考習慣を整えてゆきます。

夜は熟睡、周りの目を気にせず、うつも不安も消えてゆきます。

今晩、8時発信のマインドフルネス今日のポイントでBeingとDoing を復習します。

あなたも、Beingモードに切り替えるといいですよ!

ご興味のある方は、こちらから、登録しておいてくださいね。



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