うつ病の症状が1日たった30分で消える!不安解消セラピー

あなたは、ご自身が思っている以上に、素晴らしい力を持っています。その力を引き出し、うつ病の辛い症状を消すことができます。

体の感覚を使い、短期間でうつの症状・不安を解消

クライアント様がその効果を実証して下さっています!

うつ・不安解消ノウハウ

テーマ:
● 体の声を聴く。実は、これ、凄いことなのです!

こんにちは。伊藤悦子です。

清々しい爽やかな青空。でも、風のせいか、体感温度はかなり低く感じます。

寒さを感じると、どうしても、首肩の筋肉が緊張してきます。うつ病の症状が辛い時や、ストレスを感じている時にも、体は、同様に反応している事にお気づきでしょうか?

そんな時、体の声を聴く方法があります。

不安やうつの症状は、ここから改善してゆきます。

体の声を聴く。実は、これ、凄いことなのです。脳と体は、様々な経路でつながっているからです。

うつの症状改善に留まらない、もっと、もっと、深いもの。

これが、あなたの心と体の健康を守ってくれます。

続きを16日木曜日、20時発信のこちらに書きます。

宜しかったら、受け取ってください。


うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。
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テーマ:
● 感謝の気持ちで労わる。すると、体が喜んで、うつの症状が改善してゆきます。

昨晩は都内、雪がチラつく寒さ。寒い日や薄暗い日が続くと、どうしても、気が滅入る。何もする気になれない。そんなお話をよく伺います。

でも、あなたの体は、静かに、確実に、生体としてのあなたの命を維持。働き続けてくれています。休む事なくです!

そこに気づいたら、1日30分、感謝の時間を作れるのではないでしょうか?

体が喜び、うつの症状も不安も改善してゆきます。

自律神経失調症 回復

何があっても、たった1つしかない体。変えることがでないのですから、今、どうあれ、慈しんで、大切にして、仲良く生きてゆくのがいいですね。

体の声を聞く。実は、これ、凄いことなのです。

脳と体は、様々な経路でつながっているからです。

その実体験について来週木曜日、20時発信のうつ・不安解消ノウハウでご紹介します。

宜しかったら、ご覧になってください。



うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

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● うつ病の症状も1日たった30分で消える!ストレス解消プログラム

こんにちは、伊藤悦子です。

体の声を聞く事は、健康で輝くための第一歩です。

体の声を聞き、慈しむ。すると、体がとても喜んで、どんな症状も改善します。

自律神経のバランスを回復、免疫力が高まり、心と体を整え、あなたの人生を別の次元に引き上げてゆきます。

マインドフルネス 瞑想
うつ病や不安障害、慢性疼痛のお悩みに効くだけではありません。

超多忙な方々のストレスを解消できるのも、このプログラムの特徴です。

あなたが、たとえ、医師であっても、弁護士でも、パイロットでも、教員でも、ビジネスマンでも、銀行員でも。大きな仕事の負担など、人知れず抱えるお悩みは深いものです。

だからこそ、心と体のバランスを整える自分時間。生活習慣があなたの健康を守ります。

薬やアルコールに頼ってはダメですよ。一時しのぎはできても、心身のバランスが崩れ、状況はドンドン悪化します。

心と体を整えることができるのは、あなたご自身。体の声を聞くことができるのは、広い世界に、あなたしかいません。

今の限界を知り、その限界を超えることなく、健康を守って行けるのは、他ならぬあなたご自身。

たった一度の人生。内に秘める能力を引き出し、あなたが望む健康も、理想の生き方も叶えてゆきます。

うつ病や不安障害で、生活が変わってしまった方も
・ご家族の看護で、人生に希望を持てない方も

・パワハラやモラハラで、仕事を辞めたいと悩んでいる方も
お仕事の責任や負担が重く、疲れ切っている方も

・怪我や病気の回復期で、動けない方も
・怪我の後、辛い慢性疼痛で苦しんでいる方も

今の状況を快適な流れに変えるには、体の声を聞くのが近道

今、この時に意識を戻す。これを短期間で可能にするのが、ストレス解消プログラムです。

お医者さまに通い、薬を飲んで、ただ、横になって休んでいるだけでは、残念ながら、これらのお悩みを解決する事はできません。

病院の先生も、薬も、代替医療も、カウンセラーも、ビジネスコーチも、あくまでもサポートに過ぎないのです。

まず、あなたが日常生活のルーティン化を図る事。

もう一つ大切な点は、

体の声を聞き、慈しむ。すると、体がとても喜んで症状が改善するという事実です。

体は感情の声を本当によく聞いていて、反応してきます。

よく頑張ってくれてありがとう。そんな感謝の気持ちがあると、体が喜んで、あなた助けてくれます。

何があっても、たった1つしかない体。変えることがでないのですから、今、どうあれ、慈しんで、大切にして、仲良く生きてゆくのがいいですね。

マインドフルネス ヨガ
ただひたすら、ありのままのご自分と向き合っていただくのが、このプログラム。

少し早起きをして、朝15分の自分時間を作り、夜はテレビを見ずに、寝る前の15分を使います。

ご心配なく。結果は、勝手についてきます。あまりに気持ちがいいので、朝晩が楽しみになりますよ。

真のリラックスを実際に体験。これまでの緊張がすっかりほぐれ、最後の寛ぎのポーズで、いびきをかいて寝てしまう方もいらっしゃる程です。

体の声を聞き、限界を超える事がなくなるので、症状がドンドン改善してゆきます。

「もう、薬に頼らずに、症状を直したい!」

「上司や同僚に知られずに、ストレス地獄から抜け出したい!」

そんな意欲をお持ちのあなたに、お届けするプログラムです。
あなたが、内に秘める偉大な力に気づいてください。

辛い症状がドンドン改善してゆきますよ!

何も求めていないのに、結果が勝手についてくる。多くのクライアント様が体験されています。

仕事を辞めたい程、辛かった日々がウソの様。「こうしなれば」というこだわりやイライラが消えて、すごく楽になりました。

うつ病の症状はすっかり消え、薬も止めています。

昨夜は久しぶりに良く寝ました。考えが止まらず、寝付けない日が続いていたので、本当にスッキリ。楽になりました。

イライラ、頭のモヤモヤ、疲れが消えています。顔つきがすごくやわらかになっている。驚きました。
 
起こってしまった事は変えられないのに、ものすごく拘って。怒りと悲しみで一杯でした。

深いリラックスで落ち着き、拘りが消え、静かで、穏やかな心が訪れました。

溜まっていた心と体の毒を、すっかりデトックスできたようです。

マインドフル・ヨガは、自分にあっています。

雑念がとまり、リラックスして穏やかな心が訪れた。

こんなこと初めて。とくに、最後の寛ぎのポーズがとても気持ちよくて、寝ちゃったようです。

あなたの体と心。変えることができるのは、あなたご自身。あなたの人生の創造主はあなたご自身です。

どうぞ、穏やかな心で精一杯、人生を楽しんで下さい!

1日たった30分のプログラム継続で、こんな変化をご体験いただけます。

・真のリラックスを体験することができます。
眠れない。疲れた。辛い症状から解放されます。
・抑うつ感や不安が消えてしまいます。

・怪我の回復が早まります。
・ストレスに負けず、機能的な対応を可能にします。
大うつ病性障害のエピソードを防ぐ事ができます。

・短期間で、考え込みを解消、今、この時に集中できます。
・ご自身を慈しみ、大切にする事ができるようになります。
感情をマネージできるようになります。

・穏やかな心が、あなたに訪れます。
・機能的な、現実に適応した行動が取れる様になります。
物事に動じない平常心が身につきます。

・現実をあるがままに、捉える事ができます。
・お相手の優しさや愛を感じる事ができます。
・周りの声が気にならなくなります。

10年前の落馬事故で背骨を骨折。基礎動作を回復するのに、丸々1年はかかると言われました。

痛みがひどく、座薬鎮痛剤を手放せず。それでも、体の声を聞き、負担の少ない動き方を見つける事はできます。イメージの力を使い、痛めた体と脳を繋げて行く事ができます。

できることは自分でやって機能を回復したい!

どうやって、僅か、8ヶ月で逆立ちを除くヨガの動きを回復できたのか。慢性疼痛をどう緩和し、仕事を続けたのか。

そんな私のノウハウが、今、うつや不安に悩む患者さんの症状を癒し、ストレスに悩むプロフェッショナルの心身の健康維持に生かされています。

どんな建物も土台がしっかりしていないと、傾いてしまいます。私たちも同じ、土台を整える事が一番、大切なのです。

この作業は、あなたにしかできません。

土台を整えるのが、1日たった30分のプログラム!

あなたがすでにうちに秘めている力を引き出して、心と体を整え、自律神経のバランスを回復してゆきます。

どんなに忙しい方でも、少し早起きをして朝の15分間、テレビをつけずに寝る前の15分間。ご自身に向きあう大切な自分時間を作ることは可能です。

いいえ、お忙しい方々だからこそ、1日30分の自分時間を作り、静かに内なる自分と向き合う時が必要です。

情報が溢れる時代だからこそ、あなたに必要な生活習慣。

不安、焦り、眠れない、疲れた。耐え難い苦しみ。真のリラックスを朝晩、体験して、辛い症状が消えてゆきます。

これが、心と体の健康につながります。

物事に動じない平常心が身につき、穏やかな心が、あなたに訪れます。

自信が内から湧き上がり、あなたの望む人生を歩む第一歩になりますよ!

うつ病の症状も1日たった30分で消える!ストレス解消プログラム

こちらの動画は2部編成となっています。

・第1部:朝の15分プログラム 
 動きのある瞑想ヨガ、朝の呼吸法、解説

・第2部:夜の15分プログラム 
 動きのある瞑想ヨガ、不眠・痛みに効く脳呼吸、瞑想

・解説PDF

忙しい日々の生活や、目の前の現実に圧倒され、焦りや不安、落ち込みの感情やストレスに負けそうになる。

そんな時、辛い考えや感情から自由を得るには、心を今に戻してゆく自分時間が必要となります。

うつ病や不安障害の考え込みを解消。今、この時に意識を戻す。これを短期間で可能にします。

お忙しい皆様に、朝15分、夜15分、1日たった30分の自分時間で、心と体を整えていただけるプログラム

あまりに気持ち良くて、寝てしまった方がいらっしゃるほどです。

自律神経のバランスが整い、様々な不快症状が、消えていきます。

・目の前の現実に、押しつぶされる事なく、物事に動じない平常心が身につきます。

・人生が投げかけてくる様々な問題に、穏やかな心で、うまく対応できるようになります。

うつの症状や不安、どんなストレス要因からも解放され、充実した人生を歩む事ができます。

どうぞ、体の声を聞きながら、その時の限界を超える事なく、毎日、真剣に継続。効果を実感なさって下さい。

ここでご紹介するプログラムは標準形。動くことのできる方々向けとなっています。

そして、うつ、不安、ストレスに多いお悩み。首肩・腰の痛み。考え込みに焦点を絞りました。

背骨骨折、寝たきりの辛い経験に基づいた、今、思う様に動けない皆様向けのプログラムもございます。

あなたの現在のお身体と、心の状態に合わせたプログラムは、個別セッションで承ります。

一度痛めた体は、元には戻りませんが、体の声を聞き、労わる事で、うまく一緒に生きてゆく事ができます。

今、この時の限界に気づくことが大切。限界に気づくことができれば、その限界を超えることがない。すると、

過労などのストレスから、大うつ病性障害のエピソードや、燃え尽き症候群を招く事がなくなります。



望月 勇先生監修  心も体もリラックス 自律神経のバランスを整えるプラーナ・ヨーガ。

プラーナ・ヨーガは、望月勇先生が、ヨーガの流れの中に、気功を組み込んだヨーガで、正しく、動きのある瞑想そのものです。

気の流れを整え、誰でも気を感じ取る事ができます。

運動ヨーガとは似ても似つかぬ、深い、哲学に基づくヨーガ。完璧なポーズを作ることが目的ではありません。大切なのは、プロセス。

動画のポーズをイメージしながら、決して、今、この時の限界を超える事なく、体の声を聞きながら、できる処まで動かして下さい。決して、無理はしない。

呼吸に合わせ体を動かすアーサナは交感神経を刺激。リラックスのポーズは副交感神経を刺激します。

交互に行うことで、自律神経のバランスが戻り、免疫力が高まります。

・真のリラックスを体験。健康な方は益々、健康に。怪我や病気の方は、回復を早めます。

・様々な理由で、望月勇先生の直接指導を受けられない方にも、正しい動きを、この動画で覚えていただくことができます。

・英語版もご用意しております。ご家族やパートナーに、プラーナ・ヨーガの素晴らしさを伝えたい。そんなあなたにも、ご利用いただけます。

一番初めにご紹介しているプラーナ体操。これは簡単な動きに見えますが、実は、気の流れを整える素晴らしいアーサナです。

私は、大怪我のあと、痛みで上手く動けない朝が今でもあります。そんな時には、ゆっくりと時間をかけて、このポーズを行います。

できる動作をゆっくり繰り返し、シャバ・アーサナでリラックス。これで、無事に、1日を過ごしています。

最後にあるボディー・スキャンは、今、寝たきりの方にお使いいただけます。

うまく動かない部分に意識を集中、イメージで動かして行くと、機能回復に大いに役立ちます!

脳と体は様々な経路でつながっているからですね。

絶え間なく、生体としての私たちを支えてくれている肉体。指示をする必要もなく、コツコツと、それぞれのお役目を果たしてくれています。

でも、大怪我をしたり、病に伏せたり。大変な経験を経ないと、私たちは気づかないのです。

うつ病の症状やストレス軽減の鍵はここ!体の声。

気持ちがいいので、続ける事ができるのです。

うつの症状や不安、ストレスがドンドン解消します。

限界を超える事がなくなり、心も体も癒されます。

仕事量が増えても、難しい上司や取引先との打ち合わせも、動悸や頭痛を感じることがなくなります。

動画作成を決めたのは、「自宅に戻ってから、紙に書かれたプログラムではなく、動画が欲しい」というクライアント様のコメントでした。

自分でできることは続けよう。そんな素晴らしいクライアント様にお応えできるよう。

有能なチーム・メンバーを探し、皆様のお力をお借りして、お手頃なお値段で、お届けできる方法を探って参りました。

桜の花が咲く頃には、ご案内できると思います。

それまでの間は、どうぞ、こちらの無料セミナーをご利用くださいませ。


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● 感情マネジメントは、心だけでなく、体にとっても優しい。うつの症状をドンドン消します!

こんにちは。伊藤悦子です。

2月3日は節分。季節を分ける、季節が移り変わる時。立春が1年のはじまりですから、今日は大晦日。明日は、いよいよ、新たなスタートの日ですね!

さて、感情マネジメントは、心だけでなく、体にとっても、優しい、健康的な生き方を可能にします。

不眠や、止まることを知らぬ不安・嫌悪感。そんな、辛いうつ病の症状がドンドン消えてゆきます。

うつ病 ストレス解消 感情

人と会うのが苦手。私はつまらない人間だから、話すことがない。不安ばかりで、人の集まりは楽しむことができません。

私はだめだ。魅力がない。

そんな根強い思考を先生が、根本からひっくり返し、背中を優しく、押してくださいました。

会社のクリスマス・パーティー。勤務10年で、初めて出席できました。

相手にどう思われているかを気にせずに、冗談を言って、ダンスまで楽しんでいる。

これまで知らなかった自分を発見して驚いています。
 
これは、クライアント様に、ご負担のかからぬ範囲を十分、考慮した上で、苦手な事をやっていただく治療法。認知行動療法ではbehavioural experimentsと呼びます。

できない。できない自分は駄目だ。そう思い込んで、ご自身で制限をかけていた事に気付いていただける。大切なきっかけになり得る、有効な方法です。

ここは安全。そう、確信できたら、あえて挑戦してみるといいです。

そして、忘れてはいけないのは、恐れや不安は自分を守る本能。人として必要な感情。極めて自然な事です。

ポジティブ思考で乗り切れる!というお話を、耳にしますが、悲しい現実や苦手な場面で、それは、無理です。でも

ネガティヴ感情の質や度合いを、変える事は可能です。

度を越した悪玉感情(極度の不安・落ち込み・恐怖)は、あなたの人生を制約します。

ネガティブ感情でも、善玉(軽い不安や・悲しみ・恐れ)であれば、前向きな行動を可能にします。

つまり、ネガティブ感情には質の違いがある。という事です。ここが分かると。

あなたも、苦手な事にチャレンジできますよ。

善玉に変える感情マネジメントは、実は、案外、簡単です。これは、心だけでなく、体にとっても、優しい、健康的な生き方を可能にします。

うつの症状も解消する感情マネジメントはこちらで体験できます。


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● 不安感や抑うつ感の発芽を感じたところで対処。再発を防ぐことができますよ。

ロンドン郊外、明け方、降りた霜で、真っ白な世界。すっかり冷え込んでいます。

皆様も、どうぞ、お風邪などを召しませんように。

さて、一度痛めた体は、なかなか、元には戻りません。でも、体の声を聞きながら、労わる術を知れば、上手におつきあいできます。こころも同じです。

うつ病 不安 再発 防止

長い間、うつ病や不安障害でお薬を続けていても、体の声を聞き、労わる術を知る。すると・・・

毒となるものは、体が受け付けないようになります。

魂が抜かれてゆくような感覚を得て、お医者様と相談しながら、少しづつ、減薬。

お陰様で、この3年間、お薬無しで無事に過ごしてきました。

でも、家族が増えてから、ちょっと、不安がよぎることがあります。お時間いただけませんか?
 
こんな時、お一人で対処するのは難しいです。

フォロー・アップ・セッションの場を作り、その場で、解消してゆきました。

実は、不安障害やうつ病の症状が消えても、何かのきっかけで、抑うつ感や、どうしようもない不安感が戻る。

これは、よくあることです。

不安感や抑うつ感の発芽を感じたところで、即、対処。

これが、症状の再発を防ぐカギになります。

日々の生活の中で、本当に多くの問題が生じてきます。その中で、心身の健康を保ち、生きて行くのは大変な事です。

止まらない思考や辛い感情の扱い方。ストレスの扱い方。眠れない・不眠・睡眠障害の扱い方。

相手を変えることができないのは、十分、解っていても、内から湧き上がる辛い思考や、感情を抑えられない。

そんな時には、辛い状態にあるご自身を、まずは、そのまま温かく受け入れて差し上げてください。

これは、うつ病の症状、不安、ストレスに上手に対処する第一歩になります。

日々の生活に生かす知恵。こちらでご紹介しています。


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● 怒りは毒。そして、うつ病は、早めに治療することが大切です。

こんにちは。伊藤悦子です。

どうあがいても、最悪の今の環境から抜け出せない。妻の顔を見るのも耐えられず、すべてを捨てて、逃げ出したい。怒りで眠れず、体が辛いです。
 
こんなご相談がありました。

実は、「誰も信用できない」という思考は、人からも信用されていないという証。

周りからの信用はとても大切。これが、運を呼びます。

「あいつのせいで、毎日が耐えられない」この見方も、実は、あなたの思考エラーが、耐えられない現実というストーリーを作っているだけ。

それに、あなたは外に幸せを求めている。これは無理です。

自分は自分で守るもの。人の批判はやめにしませんか?

精神性を高め、知識を積み、感謝の心、お相手を尊ぶ心。これを学ぶ好機の訪れ、内側に視点を変える時。

今、ここでの生き方が、あなたの運気を変えます。

辛口でしたが、あなたのお辛さわかります。でも、大うつ病性障害のエピソードを起こしては、もっと辛い。

うつ病は、早めに治療することが大切。

現実をあるがままに受け入れ、穏やかに見つめる。すると、

思考エラーで激怒して、口を開けば、トラブルに陥る。あなたの今の癖が直ります。

努力があれば、突破口が、必ず、開けますよ。

怒るなは無理。ただ、善玉に変えて怒りを長生きさせないことです。体を痛めつけるような激怒。この悪玉感情を、ちょっとした苛立ちという善玉に変えてゆきます。

感情マネジメントは意外に簡単。こちらでご体験いただけますよ。


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● 今、この時の限界に気づけば、うつ病の症状やストレスはドンドン軽減します!

こんにちは。伊藤悦子です。

絶え間なく、生体としての私たちを支えてくれている肉体。指示をする必要もなく、コツコツと、それぞれのお役目を果たしてくれています。

でも、大怪我をしたり、病に伏せたり。大変な経験を経ないと、私たちは気づかないのです。

うつ病の症状やストレス軽減の鍵はここ!体の声。


今日、お会したクライアント様。

定年をお迎えになりますが、とにかく、活動的。それが、痛風でこれまでのように動けなくなり、今度はアキレス腱を痛め、益々、イライラが募ります。

うまく動けないご自分を拒否しています。

ある動きを使って、体の声を聞いていただきました。

うまく動けなかった彼が、少しづつ、動いて、今、この時の限界に、懸命に意識を集中しています。

これは、単純な動きなのですが、うつ、病気、怪我の回復に欠かせないもの。

お身体と心の状態に合わせ、プログラムをお作りしました。これは、個別セッションで承ります。

一度痛めた体は、元には戻りません。体の声を聞き、労わることで、うまく一緒に生きてゆく事ができる様になります。

今、この時の限界に気づくことが大切。限界に気づくことができれば、その限界を超えることがない。すると、

過労などのストレスから、うつ病や燃え尽き症候群を招く事がなくなります。

・疲れから、大怪我をする事がなくなります。
・病を防ぐ事ができます
自立神経のバランスを回復できます。

そして、怪我や病気の回復を早め、痛み、慢性疼痛とうまく生きる事ができるようになります。

イギリスのクライアント様の要請で、作成に取り掛かった心と体に効く1日30分のプログラム、標準形の動画。桜の季節までには、お手元にお届けできると思います。

限界を超える事がなくなり、心も体も癒されます。

ご自宅で、気持ち良く、続けていただけます。楽しみにしていてください。

日々の生活に生かすマインドフルネス。無料メールセミナーでご紹介しています。


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● 感謝することが一杯あります。数えてみませんか?

こんにちは。伊藤悦子です。

不幸を数えることをするのに、不平不満を数えることをするのに、どうして、あるものが見えないのでしょう。

感謝する事が一杯あります。数えてみませんか?

うつ病だからできない。薬の副作用が辛くてやる気が出ない。医者が悪い。家族の理解がない。会社の理解がない。

できない言い訳けを探すのは簡単。

でも、その言い訳けに、一番納得できずに苦しむのはご本人。これ、辛いと思います。

昔のようにできなくたっていいではないですか。批判するのではなく、辛い状態にあるご自身を、そのまま温かく受け入れる事が大切。

感謝する事が一杯あるのになぜ、見えないのでしょう。

こうして歩くことができる。生体としての命を営んでくれる体がある。五感を使って、感動するほどの美しさを感じ取ることができる。

悪いことをいくら考え込んでも、体が辛い感情を捉え、体調が悪化するばかり。何にも解決しません。

体の感覚を感じてみる。すると、滞っていた気が流れ、気が晴れます。

久しぶりに体験する心地良いリラックス感。心と体から緊張が抜けて行きます。

・何にも指示しないのに、生をつないでくれている大切な体
・自己治癒力で傷を治してくれる体
・五感・第六感で感じるとる素晴らしい力を持つ体

体の声を聞くノウハウを続けると、こんなことが、徐々に腑に落ちて理解できます。ご自身が凄い力を秘めている。その素晴らしい事実に気づけますよ。

あなたご自身を、無条件に愛することができます。

体の声を聞き、今、この時の限界を知る知恵が生まれる。すると・・・

限界を超える事がなくなり、体も心も癒されます。

日々の生活に生かすマインドフルネス。こちらでご紹介しています。


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● うつ病の症状がグングン良くなる!体から入るうつ・不安解消ノウハウ

こんにちは。伊藤悦子です。

あなたがこれまで苦しんできた、辛いうつ病の症状や不安は、薬に頼らずに、消すことができます。

自律神経のバランスを取り戻し、心も体も軽やかに、さわやかな気分で過ごす。

うつ病の症状や不安から自由を得た、楽しい人生の始まりです。

ノウハウ

うつ特有の悪夢から目覚めたような重い気分が晴れ、こころも体も軽くなりました。

うつ病の症状が消えただけでなく、自分の力を信じる。そんな奇跡が僕に起こりました。
 
頭の中のつぶやきが静かに。モヤモヤが取れ、すごく楽になりました。おかげさまで、夜、ぐっすり眠れます。

爽やかな朝を迎える毎日。笑顔が戻り、嬉しいことに、顔つきがすごく明るくなったと皆に言われます。
 
うつ病だからできないのではなくて、僕の心が、あきらめていただけ。腑に落ちて判りました。

できる事は僕がやる。そんな覚悟を決めると、信じられない程、周りを思いやるゆとりが生まれました。
 
苦しんできたうつ病の症状を解消し、長年、夢見たビジネスを立ち上げました。そんな嬉しいご報告も頂いております。

うつ病の症状を克服。日々楽しく、限界を超えない。

そんな生き方を身につけられた。そして、人生をすっかり変えることができたのですね。

うつ病 不安 解消

この無料メールセミナーでは、クライアント様がその効果を実証して下さっている「うつ病の症状が1日たった30分で消える!不安解消セラピー」の基礎を抜粋。

10日連続で毎朝ノウハウを、配信してまいります。

概要をご紹介いたします。

・憂うつ感や不安から解放された爽やかな朝!
・うつも不安も消えた!丹田呼吸で望む現実に変わる。
・うつ病の不快な症状から自由に!体と心のコリが取れる。
・うつ病も不安障害も克服!深いリラックス体験が効く。
・抑うつ感も不安も消えた!柔軟思考のおかげです。

・うつ病の辛い考えや感情から自由に!眠れない僕が熟睡。
・うつ病独特の人に頼りがちなクセが直り、生命力が戻る。
・うつ病で失ったやる気が生まれ、自信が戻りました。
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うつ病の症状、不安。そして、不眠症、仕事のストレスも、心と体の両面から解消してゆきます。

短期間でうつ病の症状を解消した方々が、実行したノウハウと、成功事例。その内容を、あなたはお読みになる事ができます。

ストレスの多いサラリーマン、ビジネス・パースンから、ストレス解消法として、好評をいただいています。

是非、このノウハウをあなたの1日に組み入れて、仕事の疲れ、倦怠感、人間関係のストレス、うつ病の辛い症状から抜け出す第一歩にしてください!

10日間頑張れば、日常生活に生かせるノウハウが効き、うつ病の症状・不安の軽減を体験できます。

ワークショプ

読者の皆様に笑顔が戻り、たくさんの幸せが訪れますよう。そんな想いを込めてお届けします。

ヤフーメールやGメール、ホットメールなどフリーメールをお使いの場合、迷惑メールにならない様、ご設定ください。

無料メールセミナーは10日間ですが、いつでもやめることができます。メール1番下の解除リンク、1クリックで解除できます。

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あなたに、うつ病の症状や不安から解放された、心穏やかで、感謝に満ちた日々が訪れます。

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● 2017年。あなたはどんな1年にされますか?

こんにちは。伊藤悦子です。

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

2017年の幕け。あなたは、どの様に過ごされましたか?

私は、静かな3日間を使い、30分プログラム、英語の吹き替え。ヴォイス・オーバーの作業に集中。難しさに頭を抱えながらも、お役に立てる充実感で幸せ一杯のスタートでした。

魔法 新年 うつ病 回復

今、欧米ではマインドフルネスが大ブーム。

誰もがこの魔法の言葉を使い、お金儲けを目論んでいます。

でも、マインドフルネスの指導者には、実践に基づいた日々の意識の鍛錬、積み重ねが不可欠。

釈尊の心理学としての仏陀の法、パタンジャニの指導教本としてのヨガ・スートラ。この相重なる理念を根底に据えての生き方が問われます。ここを大切にしています。

さて、あなたは、2017年をどんな1年にされますか?

今、辛いストレスを感じていたり、不安やうつ病の症状に苦しんでいても、自分でできる事はやってみよう。

新年にあたり、そんな思考に切り替えるといいです。

癒しを避け、現状維持。この思考はいらないものを引き寄せてしまいます。

違う生き方がありますよ!

あなたの体と心。変えることができるのは、あなたご自身。あなたの人生の創造主はあなたご自身です。

そこに気づくと、望む人生をスタートできます。

あなたが、穏やかな心で、幸せに包まれる。そんな1年になりますように。


うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。
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