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2017-06-11 07:00:00

【 健康経営セミナー 100歳。生きる働く。】” The 100-Year Life”

テーマ:●イベント案内・報告

 

データを分析する。

マジですか・・・!

経営者も働く人も 気づいていない。

 

90%のリスク。

 

これを、どう理解してもらうのか。

 

このままだと 10年で 働く人は全滅する。

会社は成り立たない。

 

脅しているんじゃない。

このデータが全てを語っている。

そして 実際に全員に会って話してみた。

 

まじですか・・・。

本音を本気で伝えるべきか!

建前で笑うか!(涙

 

メディカルデータを事前にチェックし

ウエルネス指数をだす。

本日の講演。

「さあ どこから攻めますか!」

 

 

2時間という時間の中で

 

確認しながら 伝えたいことだけを 

参加者の気持ちと

その空気と汗。

お腹を抱えた 笑いの中・・・・。

 

 

私は、最高の集中力を込めて

 

残すところ

あと10分・・・・。

 

静けさの中に、

全員の目がこちらを向いた。

 

緊迫感の中に

私の情熱と 想いが 参加者の胸をついた・・・。

 

「 変わらなきゃ。」と 従業員の一言。

 

参加者全員からの 大きな拍手。

鳴り止まない拍手を頂いた。

 

ちいさな。

ちいさな。

会社だけど・・・・。

 

社長さんが 私のケアを受けてから 

7年目の初夏。

やっと 健康経営の入り口に 届いた。

 

やっと

ここから はじまる・・。

もっと良くなる

もっと良くなる

 

従業員の健康を、人生を・・・

会社の健康を、成長を・・・ 

 

一緒に作っていく。シゴト。

「 ヘルスケアコンサルタント by World standard wellness ”MIKA" 」

 

講演が 終わって 

社長さんが 走ってきた。

 

「今日の支払い 倍返しします。・・・」と

「倍返しは 嬉しいなぁ・・・。笑い泣き」と私が言うと

 

社長さんの、嬉しそうな 笑顔を見た。

 

今日も感無量。

最高に幸せ。ラブ笑い泣き

ありがとう。ありがとうございます。(^ ^)チュー

 

” The 100-Year Life with MIKA”

 

 

 

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2017-05-04 06:30:00

日本で初めてのウエルネス合宿を作りました。

テーマ:●PCSIS講座情報

日本ではじめての 
合宿型のコースを
「カラダを本気で変えて 作りたいひとのために」
ドクター要先生と「いつかは日本で行いたい。」と願ってきました。

 



病気ではない。でも健康でない。

そんなたくさんのひとのカラダとこころを

100歳まで元気に楽しく暮らせて
そして 最高のコンディションで毎日を過ごす
それ以上に 自分のパフォーマンスをコントロールする



紀伊半島の海を望む岬。
自然豊かな国立公園のゼロ磁場の中にある

 


 

ちいさなメディカルリゾートホテル。

 


ここには ハリウッドスターを虜にし
スティーブ=ジョブズが最後に欲しかった
画期的な ウエルネスプログラム 「 MIKAメソッド」

自然治癒力を上げる。
人間本来のカラダの働きを呼び戻す。
カラダから脳のしくみを変える。
そして 夢を手に入れる。

 

健康になるためのプログラムです。

 

要先生は 

医師のして医療に限界を感じ 80歳を過ぎる頃、ホリスティク医療に自分の財産を投資し小さなリゾートホテルを作る時、 その軸になるプログラムが世界中 探しても見つからないその時に

 私たちは出会いました。 世界中を回り、広告もせず 目の前にいる大事なクライアントだけを 約30年近く全力で向かい合ってきた私に 出会えてよかったと何時間も話込み、やっとここまで。

 

私自身、ここ日本で

ウエルネスに本気で取り組む人がいるのかも 

まだまだ わかりません。

 

ただ、ほんとに健康でいることが

どんなに幸せなのか 

その方法を お伝えしたいのです。

 

スタートなので 経験や内容の重さ・深さから考慮すると

すごく 参加しやすい価格です。

あなたがこれから どれだけ生きるか解りませんが

これから元気で生きる20年分、いえいえ50年分のスタートになる大事な大切な合宿です

 

 

◉疲れていたら まず、整えましょう。

 

 

温かいお水と磁場を用意しました。

 

◉十分なエネルギーを 補いましょう

 

 

700キロカロリーのおいしいフレンチと薬膳を用意しました。

 

 

◉ウエルネスを学びましょう

スティーブジョブスが学びたかったプログラムをご用意しました。

 

◉そして体験しましょう

世界中の学術やクライアントからの生データを元にオリジナルメソッドをご用意しました。

 

 

私自身、まだまだ勉強することだらけ

それ以上に ホームページもやっとのこと。笑。

 

それでも

ここ日本でスタート出来るところまで きたことを

ほんとに 嬉しく思います。

 

MIKA LIFE School in  和歌山

第1弾は 5月22日〜24日まで

第2弾は 6月16日〜18日まで

 

少人数で行います。

楽しみにしててください

そして 力を貸してください。

 

詳細は、MIKA. Inc

https://mikalife.jp/method/plan/ から

 

お問合せは、直接 imai@pc-sis.com までご連絡 お待ちしています。 

 

 

 

 

 

 

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2017-04-09 20:55:21

アスリートのアルコール、運動後にはどうする? 

テーマ:├Care(マッサージ・のみかた)

『強くなりたい!』そう思う時が 私にもあります。

それは、本当に 強いアスリートをケアした時。

 

 

「今 欲しい物は?」・・・と 聞くと

 

強いアスリートは

「強いカラダ・・・」と答えた。

すごく強いカラダ負けない精神力を持っているのに・・・と

誰もが思うのに・・・

 

彼を見ていていると

身震いをするほど かっこよくて

 

 

私も思うのです。

「強くなりたい!」・・と(笑

 

◉強いアスリートは アルコールの摂取もこだわります。

 

◉そこで ビール好きなクライアント Aさん。

 

 

「 MIKA 本当は アルコールってどうしたらいいの?」びっくり

「もちろん。やめるべきでしょ・・」(^ ^)

「爆笑・・・だよね」えーん

「賢いアスリートは、アルコール?もちろん 摂取しないよ!」ウインク

 

アルコールはね・・・。

4%を超えると利尿作用があるし、量に関係なくホルモンが抑制され通常より4倍も尿が増えるでしょ。ダブルで脱水症状。さらにアルコールは体温を上げる。さらに、汗かいて脱水が進む。さらにテストステロンの分泌が減り 筋肉の回復、脳へのダメージも・・・もう、ダメージいっぱい!!」 笑 

 

「へー、そうなんだ。。」苦笑。

 

と続く・・・

 

「でも、どうしても 飲みたかったら 運動後2時間はあけること!」

「栄養を補給し疲労を回復する、筋肉のパフォーマンスを高める大事な時間、強くなりたいならねっ」

 

「ビールより前に やることあるでしょ!」笑。ニコニコ

「脱水になったら、最悪事態を招いてしまうよ」涙。ガーン

 

もちろん、これはアスリートだけではなく

自分のカラダや自分のことを大事にしている人は

きっと誰でも そうしてる。

 

もちろん、ビジネスエリートさんもねっ・・・・

 

そう言うと

クライアントさん あははっ・・・てへぺろ 

笑ってた・・・。

 

さあ! ファイト。ファイト。

 

アスリートのコンディショニング大事。大事。

 

 

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2017-04-02 08:16:16

勝負に勝つ最低限の栄養の摂り方 1カ月前

テーマ:├Nutrition(食事・ホルモン

勝負に勝ちたい!

絶対勝ちたい!

 

 

1カ月後に大会をひかえたアスリートと一緒に

トレーニングを終え食事に向かう。

 

「勝ちたい!・・」
「絶対勝ちたい・・」

 

選手も監督も、もちろん私も
勝利だけを目指す。

 

合宿中は お弁当が配布される。

「このお弁当で勝てるの?・・・」と選手たち。

 

確かに 厳しい。

かなり、厳しい。

 

◉今、大事なことは 糖質をどう取るか!である。

 

健康な人の糖質は全体の50%。

でも、最近は糖質50%確実にとっている人
あまり、見たことない。

 

 

◉ダイエットしている人は 脂肪を減らすために
◉体質改善している人は、免疫システムを変えるために
◉アスリートは勝ち切るパワーをつけるために

毎日を挑んでいる。

 

 

TVの CMや、
アスリートの食事の本
自然治癒力や免疫力を上げるとか

本来人間の体は、そんな簡単なものではない。

 

 

「だから どうする!」びっくり
選手からの質問の嵐!!!!

 

「あー・・・わかった。わかった。」

「今、説明するから・・・」ガーン

 

結果を出すためにいつ、どのタイミングで
コントロールするかは、あとでね。

 

「まず、今 やることは ”糖質が少ない食べ物をとる。”」
ロカボライフをやってみる。

 

 

ということは
別な言葉で言うと 脂質やたんぱく質の豊富なお肉や魚、大豆。芋やトウモロコシ・かぼちゃ以外の野菜。ナッツは脂質が多く糖質は少ない。以外に豆・お蕎麦は糖質は多い。

 

 

もちろん
「手作りするには・・・・」と続く
あまり難しくならないように 簡単に伝える。

 

「よし!・・」と
選手たち お母さんや奥様に伝える前に
自分で 知ることが大事。大事。と

 

1カ月後の大会に
今の時期にやることを 確認する。


自分で食べよう。自分で選ぼう!

「来週はまた別メニューを伝えるね・・」というと
「はーい」(^^) と元気に帰宅した。

 

 

絶対勝ちたい!

その気持ちに火がついた。

今日もよく頑張ったね。ラブラブ

 

 

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2017-02-14 09:04:11

2/7発売「雑誌ミセス3月号」に特集で掲載されました。

テーマ:●イベント案内・報告

【雑誌ミセス3月号に 掲載されました!】

 

 

 

「えっ! 美華先生の特集が・・・」と

お友達のフェィスブックで 盛り上がっていました。びっくり

 

「これは、まずい 報告しなきゃ・・。」苦笑。ガーン

 

少しシャイな私は、特集を組んで頂いたことに 

ありがたいばかりで・・・笑。笑い泣きラブ

 

それ以上に、激務に追われていました。えーん

 

私がみなさんに報告する前に たくさんの方から「見たよ!」とご連絡の嵐!
そのお言葉に嬉しく。ありがたく。感謝いっぱいです。涙❤️えーん

 

 

 

ぜひ、本屋さんで、見てもらえませんか。
ぜひ、買ってみてください!
https://mrsplus.net 
(ミセスのホームページに掲載 ここから購入可能)

 

 

ミセスのホームページにも、大々的に掲載していただいています。

 

 

100歳まで続けられるエクササイズ。
「夏までにやせる!」
私の25年間のエキスの一部を

入門編で、18ページにまとめていただきました。

 

 

このメソッドは 25年の歳月をかけて

作り上げたオリジナルメソッドです。

 

 

私自身25年前 
メディアなど レギュラー番組などを持って活動していました。
当時は、どんどん スタッフが増え,


ビジネスを回すことで,

伝えれば、伝えるほど、マニアル化され 

「本気で結果を出すこと」より、

お金を回すことが最優先になりました。

 それも 大事なこと、

 

もちろん有名にはなりましたが 疑問を感じ 

表に出ることをやめ 

 

 

海外に拠点を置き「本気で結果を出す」

そのことだけにコミットしてきました。

 

 

健康が大事と言われます。
でも それでは 実は何も変わりません。


「健康であることが すべてである!」
これが本質です。

 


このことを伝えることが、ここ日本では 厳しいのが現実。

 

その私の活動を 

海外のメデイアを通して 
雑誌ミセスに 見つけて頂きました。

 


編集にあたり 
たくさんの方の応援とご支援、そしてご協力頂きました。


いろんな企画やイベントも盛りだくさん予定されています。

ほんとにも支えて頂き応援ありがとうございます。

そして これから応援よろしくお願いいたします

 

ファッション雑誌からのスタートです。
すごく楽しみです。

 

本の243ページでは合宿型(和歌山)コースも紹介されています。

https://mikalife.jp/method/plan/

 

もちろん、通学型もあり 日本では名古屋で受講できます。(2017年2月現在)

https://www.facebook.com/events/186758765139892/

 

海外では 日本人向けには、 タイプーケット、ハワイと行われています。

プーケット6月1・2日

https://www.facebook.com/karadainphuket/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf

 

 

また、報告します。

ホームページ https://mikalife.jp

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2017-01-12 02:38:47

トライアスロンに挑戦した2つ目の理由 「ハワイ センチュリーライドに挑戦」

テーマ:├Active(代謝・運動)

トライアスロンに挑戦した2つ目の理由です。

 

私には 大好きな父がいます。

きっと このブログを読んでくださっている方はご存知の

自慢の父です。

 

父は、今から約25年前に 

末期ガンになり余命1ヶ月というところまで 悪くなりました。

 

その父が 元気に今 生きています。

そして 約5年前に また新しく、ガンが発見されました。

 

タバコの吸いすぎでしょう。笑。

それよりも みじかな人のストレスかなぁ・・・。笑。

いえいえ 野菜嫌いです。笑。

 

その後 ガンを抱えて 自転車で北海道から鹿児島まで

日本縦断したのです。

そんな父は相変わらず 元気でした。

 

でも、ここ3年前から 

すこし生活が変わり  テレビが友達になり

ほとんど 家の中にいる生活。

記憶障害が始まりました。

 

そして それがどんどん進んできました。

認知症も 進み始め 娘として 現実に目をそらせる事も出来なくなりました。

 

父の現状を受け入れ

覚悟を決めたものの

 

なんとか 

体力を戻し 歩く事で 元気を取り戻せると

いろんな文献や研究。そして 私の経験から

キンさんギンさんの指導経験を生かし

100歳でも 認知が改善する事を 私自身知っていました。

 

私は

遠くにいる父に 付き添い、

そして

一緒に手を引いてあげる事はできません。

 

でも、私からできる事は 父に希望とチャレンジの環境を支援する事は

できます。

 

父は、65歳を過ぎたことから、

自転車を始め、サイクリングが生活の楽しみでした。

 

 

私は父に話しました。

「ハワイのセンチュリーライドのトライをしたい。」

「一緒に参加しよう!」・・・と

 

父は苦笑い・・。

 

それから

私と父の 会話がドンドンと増えていきました。

父は 自分の知っている事は どんどん話してくれました。

とでも 楽しそうでした。

 

そんな父は 根っからのアスリート。

そんな父の前に 私自身 バイクに乗れないなんて

口が裂けても言えません。

 

さらに

練習もしないで レースに出るなんて

父の前で そんな恐ろしいことできません。

 

私は 父に私自身の頑張りを肌で感じてもらい

すこしでも 父の力になり そして 父と一緒にバイクレースに出ることができたら

父の病気も必ず改善すると 願いました。

 

そこからです。

「それなら まずレースに出よう。」

 

それが トライアスロンチャレンジでした。

 

私の中に 自分にチャレンジすると

同時に 大好きな父の健康を願い

なんとか 体力と気力を取り戻し 外に出てまた 元気な父に

戻って欲しかったのです。

 

どうしても 

また、昔の父に

戻って欲しかったのです。

 

それが 私をトライアスロンにチャレンジさせた

2つ目の理由です。

 

人は 自分のためだけではなく 愛する家族のために

自分には 厳しいチャレンジをすることで

人に 希望と勇気をプレゼントすることができます。

 

子育て中の私にはバイクの購入は、痛い出費でした。

でも 仲間がバイクを選んてくれて ステキなバイクを手にしました。

 

さらに、

「トライアスロン」自体私には 本当に苦しいチャレンジでしたが

そのおかげで 父とたくさん笑い。

そして 楽しい時間を持てました。

 

残念ながら 父とのレース出場の夢は

今回 叶いませんでしたが

 

それよりも 何より私自身 ハワイのセンチュリーライドにチャレンジし

完走ことができました。

体力も付き そして健康も頑張る力も、家族を想う愛も手に入れました。

 

ただ、ただ感無量です。

 

私にバイクの指導してくれた仲間。

ハワイ現地でサポートしてくれた仲間。

私は 素晴らしい仲間に囲まれて本当に幸せです。

 

「お父さん、今度は一緒に参加しようね。サイクリング!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017-01-09 06:08:37

「やさしいギフト」大事な人のカラダを気遣って。

テーマ:├Nutrition(食事・ホルモン

大事な人のカラダを気遣った

「やさしいギフト」を作ってみました。

この冬、大切な方と一緒にシェアしてもいいね。

◉モーニングホットドリンク・栄養精力・風邪予防など

 

「 にんにくと生姜のハチミツ漬け 」

 

 

ニンニクと生姜のハチミツは

とにかく 太陽いっぱいの土地探しから 始まりました。

 

しっとりしたうれしさをもっと 潤うように

いろんな 国や品種のブランドを探し

もっと ずっしり 優しく 広がる豊かな味を求めて

なんども なんども 試作と試食を繰り返し

ほっと 柔らかい 身にしみる特別な製法と配合の

オリジナルブレンド。

 

 

 

「 熟練を重ねたセンスが、おいしさを育てます 」

 

おいしく熟成するには、職人の技が必要。

気温や湿度に合わせて材料の混ぜ方を変えたり、

分量を調整しています。

 

ずっしりとした深みを生み出すために、

素材の温度やカタチ、

それぞれを漬け込むときの状態までも研究しました。

 

そんな経験と成分を知り尽くした確かな勘で、

 

何度も何度も繰り返すことで

豊かな味わいとやさしさが閉じ込められ、

気分まで朗らかにするリラックスを生み出します。

 

「 にんにくと生姜のハチミツ漬け 」

 

パワーと優しさとリラックスの新スタイル。

期間限定。ポストカード付き morning シリーズ照れ

季節商品として 

いま「ありがとう」を届けたいあの人へ

きっと ぴったりの一瓶。

 

「やさしい GIFT」

 

原材料 にんにく スイス産/生姜 日本産/ハチミツ オーストラリア産

オーガニック製法 /すべて契約農家 /  Made in Mika Imai /2017限定品

 

良かったら 限定品お分けできます。

 

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2017-01-01 20:46:55

メディカルチェック

テーマ:├Care(マッサージ・のみかた)

次のステージに向けて メディカルチェック

血液検査はもちろんだけど

 

通常の医療ドック健診では 行わない 

カラダのメンテナンスのためのチェック

「48項目。」

 

毎日を

楽しむために …。

挑戦するために …。

 

それ以上に、

最高で最適なメニューを作るために、

ここから 始まる。ウインク

 

 

 

昨年は、いろんなチャレンジをした。

もう一度 カラダを作るために

1月ハワイ合宿/フルマラソン

5月4Wワークアウトトレーニング

6月ハーフマラソン

7月トライアスロン

8月スパルタンレース

9月バイクライド

9月12Wプログラム開発のためのトレーニング

12月2Wワークアウトトレーニング・・・・

 

 

いろんな結果を見るために 

 

自分のカラダはどう変わったのか?

そして どう変化するのか?

 

ワクワクしている。

 

 

 

実験しながら 試しながら 

お客様に提案するプログラムのために

データを取るために 

 

限界まで・・・

 

 

自分のカラダと マジに向き合う。

うん! いい感じ(^_^)v

 

 

 

2016年は ほんとに 

じっくり向かいあった。

2017年は それを次のステージに。ラブ

 

本当に楽しみ。楽しみ。

ありがとう。自分のカラダ

ありがとう。支えてくれる仲間たち

 

すべてに 感謝。感謝です。

 

私のわがままを 可能な未来に・・・

「100歳 使えるカラダ•キレイなカラダ」

 

 

 

 

 

 

 

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2016-11-27 01:10:28

「だから ダシをとる。」我が家がトン汁を食べる訳 効能①

テーマ:●イベント案内・報告

大好きだから 

大好きだから 

 

大事だから ダシをとる。

私は 家族がだ〜い好き😍

 

 

私たちのカラダは 食べるもので出来ている。

そう「命を作っている」

そして 野菜や肉になる鳥や豚は「命」を持っている。

 

たくさんの命を食べて 命を作っている。

それがお家の食事。

 

私の母は、お料理はあまり得意じゃない。

そうじゃなくて 母は忙しくて 手が回らなかっただけ。

 

そして その母も ダシをとる。

母のダシは 煮干し。

もちろん 天然物。

 

そのダシは、私が小さい時、少し苦くて 魚臭くて あまり美味しいと思わなかった。くすっ笑。

 

 

お家での食事は

病気にならないようにと 自然治癒力をあげる。

基本としているのが「ダシ。」

豚汁は週3回。

 

週3回は多いでしょ?・・かも 笑。

でもねっ お家のトン汁は 本当においしい😋

 

きっと 食べたら 大フアンになっちゃうよ。うん。

 

その基本としているのが「カツオ節ダシ。」

 

その効能を知ると 絶対にダシをとりたくなる

 

効能①

必須アミノ酸を全て含む良質なたんぱく質

 

三大栄養素のひとつ たんぱく質。毛髪や筋肉、体内の酵素など核となります。

タンパク質は、生のカツオに比べると100kcalから308kcalと3倍。

すごい!

その他にもビタミンB12を初めとするビタミン群やセレン、カリウム、リンといったミネラルもすごい!

 

それよりも タンパク質が分解されるとアミノ酸になる。このアミノ酸の種類は20種類。20種類のアミノ酸をさまざまに組み合わせることで10万種ものたんぱく質を作って私たちの体は活動している。

 

このアミノ酸には、カラダの中でできない必須アミノ酸9種類は毎日、カラダの外から摂る必要がある。

 

20種類のアミノ酸のうち、9種類が必須アミノ酸。

なんと!かつお節はこのアミノ酸すべてを含んでいる。

 

すごい!

しかも生のカツオのときは25%のたんぱく質がかつお節となることで77%にまで

アップする。すごい!

 

 

特に必須アミノ酸のひとつのトリプトファンは、

私たちが毎日摂取しなければならない必須アミノ酸の一つ。

これは脳内の三大神経伝達物質の原料となり。セルトニン・ドーパミンやノルアドレナリンはチロシンとともにつくられ、集中力ややる気・人の感情や精神面、記憶や運動機能、睡眠にかかわってきます。

 

 

ねっ すごいでしょ(^_^)v。

 

勉強して! 風邪ひかないで!というより

「だから 私はダシをとる……。」

家族が 大事で 大好きだから❤️」

 

 

次は 効能②で・・

 

 

 

 

 

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2016-11-12 06:00:00

2017/6月 プーケット国際マラソンのセミナー・イベントのご案内

テーマ:●イベント案内・報告

アンバサダー今井ミカさん Presents

2017/6月/3-4日

プーケット国際マラソンのセミナー・イベントのご案内

 

 

⚫️日本プーケットランのパラダイスを知れる・学べる

「アンバサダー今井ミカさん ランニングセミナー プーケットを走ろう!」開催。

 2017年1月14日(土)10:00- 


それも憧れのリゾートで開催されるプーケットで!。 という方のために、心構えやトレーニング方法(MLM)、完走の秘訣などプーケットの魅力とともにお伝えします。 2017年 6 月の プーケット国際マラソンに出場する方から、これからランニングを始めようと考えている方まで、どな たでもご参加いただけます。 

 

◉MLMとは、欧米では1990年代から盛んになり世界のエリートアスリート・エグゼクティブ・ガン患者が学ぶランニング(歩く含む)のためのアライメントストラクチャーメソッドである。

 

開催日2017年1月14日(土)10:00-  NAGOYA/ TOKYO
  ◉ツアー申込みされていない方も参加可能 

 詳しくはお問い合わせください

 

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⚫️日本プーケットマラソンアンバサダー 今井ミカさんのサポート

「事前ランセミナー&オリエンテーション」日本

 4月2日(日)10:00-

 

 本番に向けて、タイならではの事前準備から正しく走るためのランニングの基礎を座学実技でお勉強。完走する・トロフィーをとる秘訣など伝授。気候へのコンディションつくりなどなど、さらに 現地に住んでいた親善大使オススメのタイのお店やカフェ、アクティビティや夜のマル秘などなど

 

開催日 2017年4月2日(日)10:00- NAGOYA

詳しくは お問い合わせください。

infopcsis216@gmail.com プーケットマラソン係

 

 

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現地で

プーケットマラソンアンバサダー 今井ミカさんのサポート

フランス ランクリニックIN Phuket 

「ランチ&ランクリニック」6月2日(金)11:00-

 

憧れのバイアンツリーでタイ ランチ

楽にゆとりを持って、爽快に走るためのコンディショニングと
ランナーならこれだけは知っておきたいストレッチ。
ワールドレコードも学んだ最先端のトレーニングの ランクリニック。

怪我なく走りたい、記録を出したい人.マラソン前に必見です!

 

開催日 2017年 6月2日(金)11:00-   もっと詳しくココダウン

Phuket バイヤンツリーホテル内

申込み https://ssl.form-mailer.jp/fms/73fa9642485665

 

facebook https://www.facebook.com/ランクリニック-in-Phuket-988618574555158/

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現地で

アンバサダー 今井ミカさんのサポート

フランス カラダの基本を学ぼう in Phuket

 6月1-2日(木ー金)

 

カラダを根本からケアするために学ぶ  BCPプログラム。世界中のエグゼクティブのキャンセル待ちのこのクラスをここラグーナ・プーケットという豊かなリゾートで自分や大切な人のためにだけに学べる贅沢な時間と空間

 

◉BCPとはBody Conditioning PrimerとしてMIKA Methodの中核となる基本入門編

 

開催日 2017年 6月1-2日(木ー金)

1日 11-17:00, 2日 7-9:00  詳しくはココダウン

申し込み https://ssl.form-mailer.jp/fms/60533f9a485666

facebook https://www.facebook.com/karadainphuket/?hc_ref=PAGES_TIMELINE

 

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現地で

アンバサダー 今井ミカさんのサポート

フランス 完走パーティ 2017年 6月4日(日)

 

フルマラソン当日の夜、ランナーも応援者も一緒に 健闘を讃えあう交流のパーティ。プーケットならではのパーティで 思い出に残る素敵な時間。

 

開催日 2017年 6月4日(日)17:00- 19:30 

Phuket ラグーナリア内レストラン 詳しくはお問い合わせください。

申込み https://ssl.form-mailer.jp/fms/166aea97485667

 

 

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問合せ infopcsis216@gmail.com プーケットマラソン係

*都合により場所の変更もあります。ご了承ください

 

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