吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba

「身体を変え、常識を変え、世界を変える」
プロフェッショナル・コアパフォーマンスジム



テーマ:
皆様こんにちはラブラブ
雨が続いておりますが、関係無くご機嫌で過ごしております、PCPです口笛

さて、皆さんはインナーマッスル、アウターマッスルは聞いた事があるかと思います。
怪我予防のインナー、魅せる筋肉アウター、などと言われる事もありますねドンッ
体幹では、ソフトコア・ハードコアなどと呼ばれ、PCPで実施する身体のチェックでも、両方のテストを実施しておりますウインク

どちらが大事か?
正解は「両方」です。

大枠のイメージですと…
・機能的にするのがソフトコア
・獲得した機能を活性化し自分の物にするのがハードコア

と表現すると分かり易いでしょうか。

まだまだ日本では、そのどちらかだけに注目してトレーニングする習慣が多いですねガーン
PCPでは、その表裏一体のバランスと両方の重要性、獲得するべき順番や、進歩させるタイミングなど。
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ストレッチだけ!マッサージだけ!体幹だけ!筋トレだけ!ランニングだけ!怪我予防だけ!食事だけ!
から抜け出してみてはいかがでしょうか?

年齢や目的に合わせて、皆様一人一人のトータルプログラムを処方させて頂いておりますおねがい


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