子供の運動教室、裸足が一番？ ②

昨日の続きです。

今日は裸足のデメリットから書いていきます。
裸足にデメリットがあるってあまり知られてませんよね。

実はこんなことが言われています。
裸足の競技をしている子はハイアーチが多い。
これを教えてくれたのはアメリカで活躍する足病医の先生。
新体操とか剣道とか板の間でやるスポーツですね。

裸足で平な地面！
こんな状態で負荷の強いことを成長期にしていると
足は
もっと強くしようとアーチを強くします。
凸凹なら
地面に合わせようと柔軟に対応出来る足になっていきます。


さて、もう１つ今度は裸足のメリット。
裸足になることで足の裏からたくさんの信号が送られています。
これが足の発達に必要なのでは？
って事です。
足の裏に刺激がなかったら足は上手に成長していきません。
どんな刺激が欲しいのか？
強い衝撃もたまには必要ですが・・・
それを繰り返すよりも、凸凹な地面に足の形を合わせる。
こんな刺激が足を丈夫に成長させてくれます。


結論を言うと
平らなところは衝撃を吸収できる靴を履いたほうが良い。
裸足は外などの凸凹のあるところで！


ということになります。

裸足で凸凹を体験できるように
見た目で分からないくらいの
ちょっとの凸凹のつけてある芝生ゾーンを作ってあります。
あったかくなったら、ここでレッスンしよう(●'ｗ'●)



特に硬い床になってる公民館など
平らな室内は靴を履いときましょう。