最近の晩御飯

 

みなさま、風邪などひかれていませんか?

 

 

えっ!?

 

風邪をひいてるのはお前の方やろって???

 

はい、その通りです笑い泣き

 

 

・・・すみませぬ汗

 

 

ぶーぶーいや、もう風邪はほとんどいいのですが、、、buhibuhi

 

例のごとく気管支の弱い私は  だけが残ってしまい笑い泣き

 

お見苦しい感じでお仕事させていただいておりまするm(_ _ )m

 

喉のケアのため、毎晩マスクをして寝ている今日この頃ですゲホゲホ

 

 

雪の結晶雪雪の結晶雪雪の結晶

 

明日からおっそろしいほどの?寒波がやってきてすごく寒くなる

 

みたいですので、みなさまもくれぐれも体調等お気をつけ下さい

 

 

ぶーぶー パンダ ぶーぶー パンダ ぶーぶー パンダ

 

 

さてさて、

 

あまり食欲が落ちない私は毎日しっかり食べていますてへぺろ

 

一応、妹と二人でバランスを考えて作っていますおねがいおねがい

 

◎タンパク質

 

◎野菜

 

◎大豆

 

などをバランスよくとれる献立にしていますが・・・

 

時にはくじけてますぶー汗

 

 

でも無理なく続けられることが大事なのでほどほどな感じで

 

ええかなぁ~ってウインク

 

 

 

まっ、そんな感じです

 

 

 

ではでは、ゆるゆるな姉妹で作る晩御飯です ↓ ↓ ↓

 

【ある日の献立】

 

○鮭のムニエル(オリーブ添え)

○れんこんチーズ焼き

○トマトとレタスのサラダ

○竹輪とキュウリのナムル

○冷奴

 

 

 

【ある日の献立】

 

この日は・・・かなり作る元気なし子で、、、あせる

全部買ってきたもの&器に移し替えたものですショック!

 

○から揚げ屋さんのから揚げ(カリッともも・ナンコツ)

○海老シュウマイ(市販のもの)

○ささかま&ハモ入りちくわ

○ひじきの煮物

○もずく酢

 

 

 

【ある日の献立】

 

○トンカツ

○カニカマとキュウリとワカメの酢の物

○長芋短冊

○しらすおろし

○冷奴

 

 

 

【ある日の献立】

 

○鱈のムニエル(ほうれん草ソティ添え)

○おでん(前日の残りもの)

○コールスローサラダ

○大根の皮の金平

○トマトとキュウリのマリネ

○目玉焼き

 

 

 

【ある日の献立】

 

○おでん

○プチトマトとチーズのマリネ

○おつまみ盛り合わせ(生ハム・ピクルス・オリーブ・レーズンバター)

○もずく酢

 

この日姉妹は、飲むモードでしたビールワイン照れラブ

 

【ある日の献立】

 

○厚切り豚肉の生姜焼き

○小芋のたいたん

○キュウリとワカメとエノキの酢の物

○牛蒡と人参の金平

○ネギ入り卵焼き

 

 

 

【ある日の献立】

 

○ネギトロ

○かに玉風(餡なし)

○たことキュウリの酢の物

○かぼちゃの煮物

○小松菜と揚げのたいたん

○枝豆

 

 

 

【ある日の献立】

 

○鱈の西京味噌焼き

○こんにゃくと豚肉と生姜の甘辛炒め煮

○もやしのナムル風

○筑前煮

○水菜とトマトとゆで卵のサラダ

 

 

 

【ある日の献立】

 

○グリルチキン

○ポトフ(前日の残り)

○マカロニサラダ

○高野豆腐のたいたん

○枝豆

 

 

 

【ある日の献立】

 

○厚切り豚肉の生姜焼き

○ポトフ

○プチトマトとチーズのマリネ

○板わさ

○冷奴

 

 

 

【ある日の献立】

 

○秋刀魚の開き

○れんこんチーズ焼き

○モヤシとキュウリとハムのナムル風

○カニカマとキュウリとワカメの酢の物

○ザーサイのせ冷奴

 

 

 

【ある日の献立】

 

○鮭とキノコのホイル焼き

○白菜の煮物

○ほうれん草と椎茸の炒め物

○キャベツの卵とじ

○長芋短冊

 

 

 

ちなみに、私達三人(外郎だぁりんん・妹・私)は毎晩晩酌を

楽しむタイプですので晩御飯しっかり派で朝ごはん食べない派

です!三人とも一日二食ですね(・∀・)/

 

 

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