パセリの「みんな聞いて!!」

面白い記事を投稿してますので、チェックお願いします!!
みなさんの生活にちょっといいものをプラスして、楽しく賢く笑顔に過ごしていきましょう^_^
より良いものをみなさんと一緒に作って行きたいと考えています。
コメント待ってます!


テーマ:
モテたい女性必見!酵素ダイエットで美容も一緒にケア



痩せたい、痩せたいと思って、簡単に始めやすいからと炭水化物抜きダイエットや単品ダイエット、更には断食……など無理な食事制限ダイエットをしていませんか?

これらは短期的には体重は落ちているように感じますが、ストレスなどでドカ食いしてリバウンドしてしまったり、更には栄養不足でお肌がボロボロになることも十分考えられます。体重を落としてもお肌がボロボロで不健康ではせっかくも痩せたのも台無しですよね。

そこで今回はお肌もしっかりとケアできて、驚くほどの理想のスタイルを目指せるとっても優れものドリンクを紹介します。



■まず理想のスタイルを目指すために重要なのは?

(1)消費カロリーより摂取カロリーを抑えること

やっぱりこれが何よりも健康で確実。でもそれが簡単に出来たら苦労しないもの。そこで、出てくるのが置き換えダイエット。

たとえば、ご飯1食が約800キロカロリーとしてカロリーが低いものに置き換えるだけ。800キロカロリーを消費するにはランニングにして約130分、水泳だと95分相当必要になるのです。

(2)酵素を補ってあげること

ただ食事制限をすればいいってものではありません。食事制限は酵素不足を加速させます。太りやすい人の特徴のひとつが“酵素不足”。消化や代謝を促進する酵素が不足すると、どれだけ食事制限をしても痩せにくく、代謝が落ちることから逆に太りやすくなってしまいます。

食事制限で外から摂取する酵素が少なくなると、あっという間に酵素不足を招きます。

特に30代から体内の酵素が激減するといわれているので、理想的なお肌をキープしながらダイエットをするには、不足している“酵素”を補うことが重要です。今回、酵素を効率よく補えるドリンクがあるのでご紹介します。



■どれでもいいわけじゃない!酵素の選び方

置き換えダイエットによく使われるのが酵素ドリンクやスムージー。なぜならお腹の満腹感も得られて、栄養たっぷり、さらにはダイエットにはとっても重要な酵素を補ってくれるから。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

パセリさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。