パセリの「みんな聞いて!!」

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皆さんお疲れさまです^^

今日も暑いですねー^^

しっかり水分取ってますか??

今、自宅にいても熱中症になってしまう方が増えているようですーー

気をつけてくださいね^^

水分補給は大切ですが、何を定期的に飲むのかは非常に重要です^^




パセリの「みんな聞いて!!」



ジュースやお菓子には、それなりの糖分が入ってるとは思っていても、具体的にどの程度入っているかはイメージしにくいものです。

コカコーラやお菓子、アイスなどにどれだけの砂糖(に相当する糖分)が入っているか、一目で分かる写真をご覧ください。

パセリの「みんな聞いて!!」



左から、39g 65g 108g

角砂糖は1個4gだそうです。

コーヒーや紅茶に入れる角砂糖を考えると、こんなに甘かったのかと思ってしまいますね。




パセリの「みんな聞いて!!」


ハーゲンダッツ・バニラの場合、424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー:1080kcal

パセリの「みんな聞いて!!」


オレオの場合、6枚入りで砂糖23g、総カロリー:270kcal。1枚につき角砂糖1個弱といったところですかね^^


パセリの「みんな聞いて!!」

スターバックスのモカフラペチーノ。日本とサイズが一緒かわかりませんが、16オンス(約450g)のもの。砂糖47g、総カロリー:380kcal。


いやー、意外と砂糖が多く含まれていましたね^^

毎日飲む飲み物に気をつけないと日頃の運動やダイエットに費やしている時間が

無駄になってしまいますもんねーー

ミネラルウォーターやスポーツ飲料などを適量飲むと

この夏も問題なく過ごせるのではないでしょうか??


お互い元気にこの夏を過ごしていきましょう^^
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