なんでお休みに雨なん？
夜にはあがったのでナイトライドを娘のピアノの後に行こうと思っていたんすが義妹の彼氏が体調崩していて急遽病院へ連れて行くことになりライドはX。。
成果を得るのはコツコツ地道が一番の近道だす。。
んで今日は筋トレだけで終了でおました。。
あしたも午前中は息子殿とカミサンの用事で車出さなあかんのでいつ走れるかわらんですま～。。
でもなんとか走ってやるのだ～(^_^)v
雨があがったので
02月23日
今夜の武庫サイ練は。…
02月21日
やっと装着
02月20日
今夜も平地練で武庫サイへ。。
予想通りの向かい風がお出迎え。。。よしよし（*^_^*）ヅカまでの１５Kは高負荷で回せますやん！。
所どころ水溜りがありそんときはスローダウンでまたまた加速するのがまた辛いのら。。
んでヅカに到着で脚はパンパンで良い練習になりましただす。。
阪急宝塚駅前。。。
今夜もチャリ練の予定でおましたが知らん間にお外は雨が降ってまんがなでしたんでスロー筋トレに変更だす。
筋肉冷えてるのでウォーミングアップに時間がかかって面倒っすがやっとかないと怪我の元。
しっかり暖めてからパワー全開でルーティーンっす。。
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