葛西 西葛西 浦安 ヨガで身体を変える★バラダイスヨガ★ともこのブログ

アナトミック骨盤ヨガ ヨガスタジオとは違う、少人数で細やかな指導をしています。
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パラダイスヨガのヨガ講師ともこです。

ヨガを習慣にしはじめた生徒さんたち。

「無常」に気付きはじめています。

ご自分の体はいつも同じではない。

私も生徒のみなさんを見て、色々な変化に気付きます。

良い変化もたくさんあります。が。

ある時は、私が生徒さんの背中や肩甲骨のラインを見てアンバランスにきづいたり。

今日はペアストレッチを施していて
触った時の脚の張り感と
見た目もいつもと違った脚の筋肉の盛り上がりにきづきました。
この方はインストラクターさんなので
私もなにげなく脚は注意深く見ていたようで
一瞬ですぐ気付きます。ポーズの違いにもでます。

このブログを読んでくださっている
ヨガの先生や他のジャンルのインストラクターの方(^^)
運動が仕事の方にとっては、体の変化に早めに気付いて対処できるといいですよね!

触る、目で見る、観察する。

肌の色や温度なんかも自分でも普段から気にしてみるといいでしょう。

話しはかわりますが

我が家の息子たちは
Bed timeになってもいつまでも騒いでいて
落ち着かない、寝ない。
14歳と9歳ですが、同じ部屋なので余計寝ません。

しかも2人とも鼻が詰まりやすい、アレルギー?

次男は度々「おねしょ」

なので、

時々お灸を試しています。

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キャンドルに火をともして、
お灸タイム‼️(200個入のレギュラータイプ。あちっ!てなります。大箱で購入してます)

私は脚の疲労回復、足先の冷えに、
手は「合谷」脚は「三陰交」です。

部屋に煙が充満します。

強制的に静かにさせるひとつの方法。

普段は全く言うことを聞かない
思春期真っ只中の長男も
この時ばかりは静かに瞑想、
するフリ、ですけどね。
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なにか呪文を唱えています。

静かな時間。
ユラユラした炎と、立ち上るお灸の煙
ジワっと温まる皮膚を感じ。
子どもの足はいつのまにか私より大きくなって、
長男は脛がものすごく長い。脚も長いのだけど。
次男の脛には転んだ擦り傷がいくつも、
どこで転んだ?なんていう話をしながら


寝室に骨模型があるという、我が家は
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「三陰交」の位置は「内踝の上、脛骨を…」

「合谷」は握手した時の…

という、説明ができる。子どもは聞いてない。
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ツボ、経穴のことを英語では、
Pressure point とか Acupuncture point 

といいます。

中国語や日本語のように漢字が理解できる言語の人は、ツボの名前を覚えますが

漢字を知らなければ、アルファベットと番号です。

漢字が分かる、って、すごいこと!
(だから漢字勉強しなさい!ってことよ、息子たち!)

「合谷」【LI4】
人差し指と拇指を合わせると山の峰のように肌が盛り上がることから

「三陰交」【SP6】
3つの経絡 足の太陰脾経、
足の厥陰肝経、足の少陰腎経の交わる場所


番号じゃピンと来ないけど
漢字だと、目でも印象に残りますでしょ?

他にも、味のあるツボの名前たち
由来やその効能を知ると面白い。

360以上あるみたいなんで

のんびり学びましょっか。


世の中、知らないことだらけ、です。

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