焙煎工房 ROCKFISH(ロックフィッシュ)

愛知県西尾市巨海町(こみちょう)に開店する自家焙煎珈琲豆専門店のブログです


テーマ:
本日のプランク3分50秒。

次回、当面の目標4分に到達です。
3分を過ぎてからは
秒針とにらめっこ。

楽ではありませんが
気力でカバーできる程度です。

お客様でフルマラソンを
される方がお見えで
その方もトレーニングで
取り入れているそうで

曰く、
最初から3分出来るのは
相当体幹が強い。

お褒めの言葉をいただきました。

4分を30日続けて
さぁ、どんな体になるか
楽しみです。

明日の定休日は
いつも通り
掃除とトレーニングジム。
それに
イベントの会場、尚古荘の
駐車場見に行きます。
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