パパランナー路の途中の奮闘記2

独身時代にダイエット目的で走り始めて、今やランニングは切っても切り離せない存在。いつしか結婚もして子供も小学生。ランニングのこと家族のこと、その他思うことを書き綴っていきます。


テーマ:
まったくの練習不足なのに、失速した後もムリムリ身体を動かし続けたからなのか。
 
あまりの寒さに走りながらもガチガチに凝り固まってしまったからなのか。
 
それとも歳なのか。
 
自分史上かつて無いほどの最大級クラスの全身筋肉痛に襲われています(>_<)
 
特に太腿!
 
階段の上り下りや、車の乗り降り等の動作時が特にヤバいです。
 
そのほかも、脹脛や肩、背中。
 
そして、なぜだか二の腕まで・・・
 
 
そして、一旦治まっていた腰痛も・・・
 
筋肉痛は2日後くらいには治まると思うのですが、腰痛はまた長引きそうな予感(~_~)
 
今シーズンは、もう知らないうちにエントリーしているレースもないと思うので、しばらくゆっくりと身体を癒したいと思います。
 
てか、シーズン通して記録的に疲れ果てるようなレースはしてないんですけどね(^^ゞ
 
やっぱ歳か!?
 
 
というわけで、今シーズンはこれにて終了!
 
載せたくはないけど、結果は結果なので最終戦のラップを後悔しておきます。
IMG_0664.JPG
 
来シーズンは、疲れをためない効率的な練習をしながら、ひとまず今回の佐倉から20分の記録短縮を目指します。
 
言うは自由なので・・・(笑)
 
でも、今シーズンのシーズンベスト、防府マラソンの2時間51分48秒からすると5分の更新。
 
やってできないことはない!!!
 
誰か僕に疲れをためない効率の良い練習方法のアドバイスを・・・
 
 
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