7月27日(木) 血糖測定

テーマ:
朝 

水飲んだだけ。



昼 インドカレー屋さんへ。

タイミングがずれて、15:30からお昼ごはん。




●マトンカレー
●サラダ







今日はナンも食べちゃった汗








その後、久しぶりに血糖測定してみる。



ダイヤグリーン60分後 160

( ̄。 ̄;)マジデカ。高いじゃん。



ダイヤグリーン120分後 165

え?ピークはもっと上で、下がってきたところ?


ダイヤグリーン180分後 161

は?下がってないじゃんショボーン



ダイヤグリーン240分後 137

下がり方が緩いショボーン




ダイヤグリーン300分後 139

ガーン5時間も経って下がらないってどーゆーこと??


ダイヤグリーン360分後 73

これはこれで…びっくり




インスリンの出が悪い??
効きが悪い?
でも、HOMA-βもRも悪くなかったけど。


朝ご飯食べてないから?

普段糖質控えてるのに、突然ナン食べたから?



血糖測定器が壊れてる!?










●麻婆豆腐
●牛ソテー


血糖値ショックで、何も作らず。
昨日の残りとただ焼いただけ。



はぁショボーン
やる気出ら~んショボーン
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7月26日(水)

テーマ:

●リンゴ酢
●ココナッツオイルデカフェ


おやつ




●卵ココナッツパン
卵、ココナッツバター、バニラエッセンス、ステビアを混ぜて焼いたもの。

フワフワウインク
でも、計量してないので、再現性は低いショボーン









●豚ネギ炒め
●ゴーヤと豚挽き肉のスパイス炒め
●牛煮
●ワカメと揚げの味噌汁



夜 インドカレー屋さんへ。




●ベジタブルチリ
失敗汗スパイスもきいてるけど、甘い。





●エビカレー







●卵ココナッツ焼き
●ブルーベリー
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7月26日(水)

テーマ:

●リンゴ酢
●ココナッツオイルデカフェ


おやつ




●卵ココナッツパン
卵、ココナッツバター、バニラエッセンス、ステビアを混ぜて焼いたもの。

フワフワウインク
でも、計量してないので、再現性は低いショボーン









●豚ネギ炒め
●ゴーヤと豚挽き肉のスパイス炒め
●牛煮
●ワカメと揚げの味噌汁



夜 インドカレー屋さんへ。




●ベジタブルチリ
失敗汗スパイスもきいてるけど、甘い。





●エビカレー







●卵ココナッツ焼き
●ブルーベリー
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7月25日(火)

テーマ:

●ココナッツオイルデカフェ


昼 カレー屋さんへ。




●豚肩カレー

新規開拓おんぷ
知り合いから勧められたカレー屋さんへ。
メニューは日替わりの1種類しかない。
辛さも選べない。
選べるのはごはんの量だけ。

すごく美味しかった~照れおねがいラブ
また行こうっとキラキラ



おやつ




●炒めもの(豚、キャベツ、えのき、ピーマン)










●うなぎときゅうりの和え物
●卵スープ
●ゴーヤと豚挽き肉のスパイス炒め
●味噌スープ





●卵ココナッツバターサイリウム焼き
(バニラエッセンス、ステビア)
●ブルーベリー




最近のごまのお気に入り。



のりが入ると怒るプンプン
器の狭いやつ。

7月24日(月)

テーマ:


●リンゴ酢




昼 カレー屋さんへ。









ごはんは少なめに。
でも、ココナッツアイスは美味しく頂きました。



とにかくやる気がないので、糖質コントロールを緩め中~。
そして、今週はインドカレー強化WEEKビックリマーク



夕方
●ホエイプロテインデカフェ









●キャベツ炒め
●アジフライ、手羽から(スーパー。)
●豆腐と小松菜の味噌汁
●炒り卵
●冷奴
●海苔




食後に下痢ショボーン


容疑者は…


カレー?
ココナッツアイス?
ホエイプロテイン?



今日は容疑者が多すぎる。

検証が必要ですなイヒ