さまざまですが、不規則な生活リズムや運動・睡眠不足などは頭痛になりすい。

また、長時間パソコンに向かう人も注意が必要。同じ姿勢のまま首、肩、目にかかる負担が頭痛の引金ショック!

パソコン作業の時は時々休憩をとって体を動かそう!!ハート須藤さんニコニコ
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入浴後と洗顔後が命!!

肌が乾かないうちに、化粧水や乳液を手のひらに出して人肌に温めてからつけると効果的ラブラブ!

指は下から上に、顔の中心から外側にかけて肌になじませるといいかんじハート

この前、魔女たちでやってたレンゲのマッサージ、中国の石のやつ名前なんだっけ!?
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ちゃんと分かるためにも貧血予防を!!にひひ

震度5の時、最初まぢで貧血だと思ったし(笑)

あとからは、万景○号くらぃ船酔い状態だったし爆弾

さて、疲れ、だるさ、めまい、立ちくらみ…

貧血は、特に食生活の偏りが大きく影響してきます。

食事は、蛋白質、糖質、脂質、ミネラル、ビタミンをバランス良く摂るように心掛けだけでもドキドキ


大豆、レバー、キャベツ、キウイ、牡蠣、チーズ、ほうれん草とかを意識しておくと摂りやすいかもナイフとフォーク

ピビンパからほうれん草も小松菜も消えた今日この頃…

葉酸は錠剤で摂るかなしょぼん
月曜日はトリートメントの日にされちゃった。

いつものところがいっぱいで、たまたま地震の時、歩いて帰りながら通った渋谷の美容院に行った。
毛先のキューティクルが終わってるって言われて、現代の若者が憧れるワンレンのなが~い髪を30センチくらいバッサリいって美容院ついでに韓国女子みたいなパッツン前髪作ってきた。

副店長のサイトウさんが、「こんだけバッサリいくと気持ちいいですね~」とか喜んでたガーン


とりあえず、人並みの長さになって一安心ドキドキ昨日、トイレ中に地震きて気を抜いてたから怖かったから、シャンプー時間も短縮されて恐怖心半減キラキラ

DEESSE'Sディーセスリンゲージミュー4X

やっぱりミルボンだよねキラキラ

これからは、キューティクルがはがれ落ちないようにちゃんと、先にシャンプーを泡立ててやさしく髪になじませます音符

脱おがみ洗い宣言ラブラブ

でも眠くてダルいとやっちゃうのよね~
目の筋肉をほぐす!!

冷やしたタオルや蒸しタオルを当てると血行が良くなって、酸素や栄養が届きやすくなりますキラキラ

目薬は、顔を上に向けて、下まぶたを中指で軽くひいて点眼を1滴。

つい、沢山入れたくなりますが、1滴でも大丈夫ニコニコ

点眼後1~2分目を閉じておくと効果的ラブラブ!ラブラブ
私の記憶が確かならば…

川越達也さんゎキレイな奥様とかわいい子供たちに囲まれながら


自宅でご飯食べてたと思うのですが…ガーン


昔、テレビっ子だった時に確かにテレビで観たけど



今日のソロモン流でゎ独身、一人暮らしだって~ショック!

最近離婚とかって簡単なのかしらぁ!?

誰か詳細ご存知のかた、昔のテレビみたと言う方教えてくださいドキドキ

絶対子供2人くらいゎいたはず。
ちなみに川越達也さんのネイルサロンの下の焼肉屋さん美味しいよべーっだ!


でも38才にもなればイロイロあるよね~ガーンでも何事もなかったのかのよぅなテレビ放映も恐いわ~

信じちゃいかんねあせる