冷え性の原因は体中にはりめぐらされた毛細血管の血行障害。

冷えて寝付きが悪い人は、寝る前に軽いストレッチをドキドキ
体が温まりやすくなります。

また、足の指をグルグル回したり、閉じたり広げたりするのも足の血行促進にGoodグッド!
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