ヽ(・ω・)ノ。oOダラ日記

2016.11.16日で結婚丸15年♪
ダンナさんとふたり暮らしの転勤族
2012.3.30日にピーター(兎・ミニレッキス)が虹の橋へ…。


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最近、病院の検査結果で貧血気味だと

言われることが多かったので

貧血対策のジュースをまとめ買い(*´▽`*)




基礎化粧品を購入してるオルビスにて。

ポイントが沢山あったので使っちゃいました。


ジュースの上にあるのは置き換えダイエット商品。

久々に購入しました(n*´ω`*n)


7回分のみですが(笑)

美味しかったらまた購入しようっと。

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もう何回目でしょうか(笑)

ダイエット生活を始めています。


久々に置き換え食品を購入。


大塚製薬が輸入販売している

「ジャリネア」のミールバー。


キャラメル味とチョコレート味。

各2箱(合計で4箱)購入です( ´艸`)


お値段は1箱・6食入りで1900円位(ネット店で)


ヽ(・ω・)ノ。oOダラ日記

1食分で2本食べて約230キロカロリーです。

とにかく・・・甘い!濃厚!!


甘いもの大好きな私が一瞬ひるむくらいです(笑)

これ2本食べれば、間食しなくても大丈夫そう。


ただ、ネットショップでも取り扱ってるお店が少ないのと

お値段がちょっとネックかなぁ。


でもお味は◎です(・∀・)

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6/21日 (木) ダイエット 135日目


開始時より   体重・・・-12.10kgハート


基 礎 代 謝        1.060kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


朝ごはん・・・リエータ(キャラメルモカ味)


昼ごはん・・・リエータ(ストロベリー味)

晩ごはん・・・丸美屋・鶏釜飯・ブルガリアヨーグル




間食・・・・なし


運動・・・骨盤矯正ステッパー 20分


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


記事を途中まで書いて、「あ・・・不定期更新にするんだった・・・」

と気が付いたボケボケぶりです_| ̄|○

もう記事を書くのが日常の一部になってるらしい(;・∀・)


まぁ途中まで書いたの削除も勿体無いので・・・とりあえず

今日は勢いで更新しちゃいまーす♪


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


最近、ニュースでもやってるけど住民税がめっちゃくちゃ

上がりましたね・・・((;゚(;゚(;゚Д゚)゚)゚))ガクガクブルブル

我が家は15日給料日だったんですが、明細見て驚き!!

先月まで1万ちょいだったのが、25000円になってましたよ(っ゚Д゚;)っ


所得税は減ったらしいけど、見たらほぼ変わって無いし・・・(´;ω;`)ウゥゥ

ありえない・・・( ゚Д゚)

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6/20日 (水) ダイエット 134日目


開始時より   体重・・・-11.60kgハート


基 礎 代 謝        1.062kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


朝ごはん・・・バランスパワー・ココア味・ブロッコリーのサラダ


昼ごはん・・・もずくスープ・長いもの千切り


晩ごはん・・・バランスパワー・ココア味


間食・・・・ヤクルト1本


運動・・・骨盤矯正ステッパー 20分


一人になった途端、えらい食生活に・・・_| ̄|○

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


今日からプチ一人暮らしスタートです(*・ω・*)

寂しい(っていうかヒマ?)っていうのもあるし

自分の食事だけ作れば良い♪っていうのもあるなぁ。


でも基本的には、だんなが留守には慣れてるので割りと平気☆


今の場所に転勤になってからは、ほぼ毎日帰宅してるけど

前任地では、1ヶ月の内、半分いない事なんてよくある事だったし。


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


そうそう!明日から、不定期更新にしますヽ(゚∀゚)ノ

1週間おきか・・・10日おきか・・・それ位のペースでいこうと

思うので よろしく(っ ・`ω・)っ))ドゾ♪

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6/19日 (火) ダイエット 133日目


開始時より   体重・・・-11.15kgハート


基 礎 代 謝       1.070kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

朝ごはん・・・バランスパワー・ココア味4袋・納豆・キムチ


昼ごはん・・・リエータ(キャラメルモカ味)


晩ごはん・・・海藻と蒟蒻のサラダ

        リエータ(トロピカルミックス味)



間食・・・蒟蒻畑ライトゼリー


運動・・・骨盤矯正ステッパー 20分

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


だんなが仕事の関係で明日からしばらく留守。

3週間弱かな??

その間に1週間位、休みがあるんだけど、こっちに一旦

戻ってきても、また仕事先に戻らなくちゃいけないし。。。

(車で片道3時間位かな)

久々にだんな一人で実家に行って貰う事にしました☆

丁度空港のあるトコロだし♪

たまには親子水いらずで楽しんで来て貰います。


私はうさうさとのんびりまったりお留守番!

ますますブログネタが無くなりそう・・・

((;゚(;゚(;゚Д゚)゚)゚))ガクガクブルブル

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6/18日 (月) ダイエット 132日目


開始時より   体重・・・-10.95kgハート


基 礎 代 謝       1.073kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

朝ごはん・・・リエータ(キャラメルモカ味)


昼ごはん・・・リエータ(ストロベリー味)


晩ごはん・・・S&B ピアット石焼き風ビビンバ・めかぶスープ 

エスビーピアット 石焼き風ビビンバ 223g
¥258
U&S

間食・・・なし


運動・・・お散歩 40分

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


今朝はどれだけ体重増えてるかな?と思ったけどそんなには

増えて無かったなぁ。

でも結局今月に入ってから、体重が減ってない事には変わりない。

月末まで一気に頑張るぞ~ヽ(゚∀゚)ノ


朝、早速スピード違反の反則金払いに、郵便局まで徒歩で

行ったんだけど・・・警察が、私の苗字間違って書いてたらしく

(正しくは ○× なのに → ×○ って感じで)


問い合わせの電話をしたりして、かなり時間かかりました_| ̄|○


思いっきり郵便局の中にいる人達に、電話の内容が筒抜けで

恥ずかしかったし・・・(´;ω;`)


今月末ボーナス出たら、車にレーダー付ける事にしました(・ω・)

夏には私の地元帰るんで、片道4時間位 走るし。

また捕まったら目もあてられないんでね(;・∀・)

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6/16日 (土) ダイエット 130日目


開始時より   体重・・・-11.45kgハート


基 礎 代 謝       1.067kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

朝ごはん・・・リエータ(メロン味)


昼ごはん・・・雑穀ご飯(ふりかけ)もずくスープ・小油揚げ1枚


晩ごはん・・・回転寿司の予定♪


間食・・・なし・・・の予定(・∀・)


運動・・・なし

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


昨日は1日中雨だったけど、今日は快晴♪

ではでは、1泊2日の旅行にいってきまーす!

(ってメインはだんなの試験を受けに行くことだけど)


昨日買ったDSのソフトも持っていこうかな~ |ω・`)プッ♪

5月末に買いに行ったら売り切れで_| ̄|○

ネットでお取り寄せしました。

結構難しいけど 面白い(*ノ∀`*)

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おすすめダ─ヽ(・ω・´(`・ω・´)ノ`・ω・)ノ─ッ
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6/15日 (金) ダイエット 129日目


開始時より   体重・・・-11.30kgハート


基 礎 代 謝       1.072kcal


               5月測定 →  6月測定


内臓脂肪レベル       6 (標準)→5.5(標準)

骨      量       1.8kg  →1.9

体 内 年 齢       45才   →40才

筋  肉  量       32.40kg→32.65kg


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

朝ごはん・・・ヘルシーキューピー玄米雑炊和風鮭

ザ・カルシウムバニラクリーム


昼ごはん・・・手作りパン(ホットケーキミックス100g・抹茶4g)・枝豆




晩ごはん・・・玉ねぎ・ワカメ・ツナのサラダ


間食・・・氷点力(21kcal)・わらび餅風蒟蒻


運動・・・お散歩40分

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


5/15日に測定した時と、今日(6/15日)測定した数字を

載せてみました♪


全体的に良い結果だったと思います。

特に体内年齢は1ヶ月で5歳 若返りヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪

来月には30代になってると良いんだけど |ω・`)プッ♪


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


今日は郵便局に行く用事があって・・・雨の中、新しく買った靴で

テクテク40分歩いたら・・・靴擦れしてました_| ̄|○


なんか痛い?と思って足を見たら、すでにソックスに血が

にじんでた(;・∀・)

でも仕方ないので・・・ガマンして帰って来たけど。。。

明日はサンダルじゃないとダメそうだなぁ。。。

どょ---il||li(・´ω`・。)il||li---ん 

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6/14日 (木) ダイエット 128日目


開始時より   体重・・・-11.15kgハート


基 礎 代 謝       1.071kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

朝ごはん・・・リエータ(ショコラオランジュ味)


昼ごはん・・・手作りパン(ホットケーキミックス100g・豆乳60ml)
        長いもの千切り




晩ごはん・・・ワカメ・玉ねぎ・ハムのサラダ


間食・・・かに煎餅1枚


運動・・・骨盤矯正ステッパー 20分

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


今週末の土日は休める事になりました(・∀・)vヤッタネ!!

でも・・・土日だけ(;・∀・)

なので・・・結局12日間連続勤務。

(職場の規定では最高12日間まで勤務OKらしい・・・)


かなりだんなの疲労がピークだろうし、車の運転(片道2時間半)

私が頑張ろうと思います(・ω・)

カーナビあるし、田舎道だから何とかなるだろうし・・・。


初めて行くので、あちこち観光しようと思ったけど、それも

無理そうだな~。月曜日はまた仕事だし。。。

本来の目的「試験を受ける」っていうのをメインに

とにかく身体の負担にならないようにしなきゃ(;´Д`)


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


最近 登場回数が少ないうさうさ(笑)

相変わらず、よく食べ、いたずらしてます |ω・`)プッ♪



ちょっと画像暗かった(;・∀・)・・・

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6/13日 (水) ダイエット 127日目


開始時より   体重・・・-10.95kgハート


基 礎 代 謝       1.075kcal


☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

朝ごはん・・・焼きおにぎり・めかぶスープ 


昼ごはん・・・エビマヨ・ヨーグルト

晩ごはん・・・バランスパワー・ココア2本 
        ハウス・ナチュラルブラウン黒ゴマミルクサンド1枚


間食・・・蒟蒻畑ライトゼリー・チョコ数粒


運動・・・骨盤矯正ステッパー 20分

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


えーと・・・今日からだんなが5連休だったはずが・・・

仕事が忙しいらしく今日・明日は仕事に(;・∀・)

これで11日間連続勤務なんだけど、身体は大丈夫

なんだろうか??


今のところ金・土は休みの予定なんだけど日曜日は微妙。

もしかしたら、日曜日の試験 受けられないかも_| ̄|○

1ヶ月前からホテルの予約してたんだけどなぁ。

もしダメならキャンセルしなきゃ。

受験料とかもったいないけど(先払いなので)仕方無いね~。。。

でもまだ上司に聞いてみないとわからないみたいなので

希望を捨てないでおこう!(*・ω・*)

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