ニキビ跡を改善するにはスキンケアをしっかりすることも大切なのですが、ライフスタイルの改善をしていくこともとても重要です。
まず、一番気をつけたいのが睡眠時間。
睡眠後、3時間で成長ホルモンの分泌が高まって肌の生まれ変わりが促されるので、健康的な肌を作るためには睡眠は不可欠です。
睡眠不足はニキビ跡だけでなく、お肌自体に良くありませんので、最低でも6時間程度は睡眠をとるようにしましょう。
そして、次に気をつけたいのが食生活。
暴飲暴食や不規則な食生活は肌荒れの原因となりますので、栄養バランスの良い食品を心掛けるようにしましょう。
ライフスタイルの改善とともに、ニキビ跡の改善にオススメなのがパルクレール美容液の使用です。
パルクレール美容液は美容成分や保湿成分がたっぷり配合された、オールインワンタイプの美容液。
朝晩の洗顔後にサッと塗るだけで良いので、簡単にケアできて良いですよ^^