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2016-06-15 23:23:49

体調を整える

テーマ:ブログ
30歳付近から続けている加圧トレーニング。
運動が大嫌い。食べることと、寝ることが大好き私が加圧トレーニングを始めたきっかけ
30歳手前の時に床に落ちてたボールを踏んづけて、左内腿をグギっとヒネってしまったんです。

それからというものなかなか痛みが改善せず整形外科に受診した時に先生から
「筋力つけないとダメだよ。あー。。。運動してなさそうな体型だねぇ。」
と、言われたことがショックだったから。

それから、続けている加圧トレーニング。(といっても週1通うだけ)
私には通う曜日にこだわりがあります。
通うのは決まってお休みの月曜午後昼過ぎ。

混んでいる日曜や、仕事帰りには極力行かないようにしています。


苦手なんですよ。日曜と仕事帰り。
だってその時は大抵筋肉ムキムキの男性が沢山いて、己の筋肉に集中しまくって、ダンベルとか持ち上げながら急に予告なく「うぉーーーーー」って叫ぶんですもん。んで、必ずプロテインがぶ飲みするんですよね。


私、不意打ちの他人の大声が超苦手なんです。(自分だって声大きいくせにww)

マジで本気で苦手すぎて、チビりそうになるんです。

あれ、本当に苦手。
だから、混んでる時は避けるようにしています。


それに比べ月曜昼下がりは天国です。
お爺とおばあだらけで、のほほんとしてるんです。
おばあがジョーバ乗りながら居眠りしてるんです。
私にはこれくらいの環境の方が合っています。


体力はついたのですが悲しくもがな、最近顔にハリがなくなりました。
特に仕事帰りの電車の窓からから見える自分の疲れた顔。
貞子並みの恐怖顔です。
落ち武者みたいなんですよ、自分。

いざとなったら、美容整形で切ったり貼ったり突貫工事したりetc考え中ですが。


とりあえず内面の肌質から変えようと、サプリと化粧水を変えてみたんです。


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ビタミンCとコラーゲンサプリ始めました。
面倒くさがりなので、ビタミンCを職場で水にとかさず直飲みしていたらスタッフに引かれました。
だって水飲むの面倒くさいんだもん。

コラーゲンは口コミで良かったのを購入したのですが、何か魚臭いんですよね。魚からコラーゲン抽出してるらしいです。

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化粧水は最初SKⅡを試して良かったのですが、高いので、SKⅡを開発皮膚科の先生が作った化粧水に買い替えて試し中なんですが、これも、魚臭いんですよ。
何というか…
スルメを水でヒタヒタにして、そのエキスを顔に塗る感じの香りがします。

これ私、続けられるのでしょうか?
健康と若さを保つのって、努力と匂いに我慢しないといけないと知った今日この頃です。









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2016-06-15 22:54:33

評価表

テーマ:ブログ
当院では半期に一度スタッフ同士で評価を付け合う行事があります。
評価項目は30種類くらいあって各自が一位と二位を当てはめていく制度です。

項目の代表例としては

患者様やスタッフに、気配りや思いやりのある人 

困った時に頼りになる人

叱るべきことをきちんと注意できる人

 など多岐にわたります。

投票結果は全員がわかるようにします。


今回の投票数の一番多いスタッフは歯科助手の森田さんと土屋さんだったそうです。


私はそれが何よりも本当に嬉しかった。

歯科助手さんはクリニックにとって裏方的存在です。

ドクターが治療をして
衛生士が患者様のフォローに徹して
技工士が患者様の技工物を作る
そして受付スタッフが、患者様のお会計や予約をとります。

職種上、歯科助手さんは患者様の口腔内に直接関わることはありませんし、患者様と密に関わるのは上記の職種スタッフなんです。
どうしても、脚光を浴びるのも上記スタッフということになります。

ということは上記スタッフの方が歯科助手よりも評価上有利になりやすい状況でもあるはずです。

にも関わらず評価のトップは森田さんと土屋さんだった。だから尚更嬉しかったんです。

何故森田さんと土屋さんが評価されたのでしょうか?

私なりに考えた結論は

何よりも自分が主役とは決して考えず、スタッフや患者様の為に日々行動しているからでしょう。

自己よりも利他を優先する考えなのでしょう。

そしてそのことを全スタッフが理解して、感謝しているのでしょう。

だから、森田さんと土屋さんはトップ2名になったんだと思います。


森田氏、ツッチー。おめでとう。
2人がみんなから評価をもらっていることが本当に嬉しいよ。

そして、他スタッフが無意識のうちに、利他を大切にしていることを評価表を通して発見できたことも嬉しかったよ。

今日はとっても嬉しい気分で寝れそう。







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2016-06-14 23:41:06

葉っぱを育てる

テーマ:ブログ
我が家にあるハーブ達
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毎朝ZIPのモコズキッチン観ながら朝の支度をしています。
オリーブ王子は本当におしゃれな料理作りますね。そして、ハーブを多用した料理が多い気がします。

毎朝おしゃれ王子に触発され、
私も負けじとせっせとハーブを育て、
よし、今日の夕飯は王子のメニューにしようと意気込むのですが、帰りの通勤急行に乗った瞬間そんなことド忘れし、居眠りする毎日です。 


なのでせっかく作ったハーブもほぼ日の目は見ません。枯れていくばかりです。
私は完全に形から入るタイプのようです。



なので、必死に頑張って休みの日ぐらいしか料理ができていません。
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休みの日のみ食す⇧ハーブ達。(しかも、料理はせず。庭からブチブチちぎって、そのままたワイルドに食すだけ)


毎日ご飯を作る人って本当にすごい。
凄すぎる。
そんなことを最近つくづく感じています。




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2016-06-14 00:09:01

メンタリングマニュアル17

テーマ:ブログ
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私、幸か不幸かあんまり、評価を気にして生きてない気がします。

何でだろう?
一人っ子だからでしょうか?兄弟がいなかったので、兄弟同士の譲り合いとか比較とかの経験がないんです。

思ったことは口にすぐ出しちゃうんですよね。
そんな性格だから、損したことも沢山あります。

子供の頃はそれでよく喧嘩になったり、仲間はずれの経験もしました。

だからこそもし私に子供が生まれたら2人以上は産みたいです。
兄弟で譲り合って欲しいから。私ができなかった経験をしてもらいたいんです。


でも、こんなポンコツの私ですが、たまに
「言いたいことをちゃんと言えてすごいね」
って言われることがあるんです。

…?
何にも意識はしてないんです。
ただ口が先にでちゃうだけ。
口は災いの元も沢山経験してるし。


ただ、褒めてもらえる時は共通点があるんです。

だいたい褒めてもらえる時は
自分の為に言っている時ではなくて、誰かの為に発言している時なんです。

そういう時に評価して頂ける気がします。
メンタリングマニュアルにはどれだけ本物、一流になれるかを目的にすれば良いって、書いてあるんですけど、私は別に本物にも一流にもなりたいと思ったことはありません。
もちろん一番になるのは気分が良いけど、何の一番になれば良いのか全然わかんないし、悩んだこともないです。

だって私は私。
そもそも一流かどうかは相手が決めること。

一流になりたいと思ったことは一度もないけど、
困っている人がいるのなら、助けてあげたいし、幸せになって欲しい。その人の為なら嫌われても良いです。

それが、私の今の気持ちです。

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2016-05-15 23:51:48

タイフェス

テーマ:ブログ
森田氏のお宅にちゃっかりお泊りした次の日に大塚さんと森田氏と代々木公園のタイフェスに、行きました。

前々からずっと行きたかったんです。
タイフェスマスターのお二人に連れて行ってもらいました。

凄いんですねタイフェス。
明治神宮の初詣バリに人でごった返していました。


今さらなんですけど、東京って人多すぎやしませんかね?

人間だらけで酸素足りてないです。
代々木公園の植物も光合成に必死そうでした。
頑張れ代々木公園。


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タイ料理大好き。
和食よりタイ料理が好きな私。
人多すぎだしドリアンが完売していたのが残念でしたがタイまみれを体験できて幸せでした。

タイ旅行したいなー。
南青山デンタルクリニック バンコク院できないかなー。


にしても休日もスタッフと遊ぶなんて本当に仲良すぎですね。

当院は大人数なのに、派閥がないんです。
だれとでも分け隔てなく気軽に誘って遊べる仲なんですよね。

それって凄いことだと思います。
今まで勤めていたクリニックは休憩時間常に誰かしらの悪口聞こえてましたもん。


当院はそれがないんです。
気持ち悪いくらいないんですよ。
マジ気持ち悪いくらいです。


なんでなんだろう?

私が入社した時からそうでした。

理由はなんとなく、わかります。

先輩が悪口を一切言わなかったんですよね。
それが無意識に伝染して今にいたるのでしょう。

先輩方が退職された今も受け継がれているんですよね。

すてきな伝統です。










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