今日（昨日）は気分が落ち込んでて、１日こんなでした。

こういうこと考え出すともう止まんなくて、辞めなきゃ、辞めろって考えるともっと落ちてくというループなんです;

生理前なのも重なって、最後にはもう生きたくないって気持ちになる

でも今日は、食べながら、ふと思い出せたんです。

しにたい時も、生きるのがいやな時も、がんばりたくない時も、どうすればいいかわかんない時も、

責めるんじゃなくて、認めてほしい。味方でいてほしい

と、しっくりきました。

自分に愛情、そそげるようになりたい(↑▽↑;)少し意識してみます

◎オマケ◎

自分の味方になってみよう。

もうめんどいしウザいしで聞いてられなかったわ。

はまちゃん…はまちゃんの包容力すごい…///（笑）

しばらくは脳内はまちゃんで練習していこうと思います

（とばっちり）

ではでは、ぱふこでした。

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１/８ 自分を味方に

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