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ヨガ健康カフェHAPPY-SUTRA【ハッピースートラ】学芸大学店 NEWOPEN! 

http://happy-sutra.com/

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2016-05-27 06:38:00

断食四日目 終了!

テーマ:*日々の徒然
体重 45,6 前日から-0,4
体脂肪 17,3 前日から-0,4

今日は、東京は雨です(^○^)

このシットリ感が好き!
心洗われる雨が好き!
なぜたかセンチメンタルに陥りやすい、雨に、私はものすごく親しみを感じる!

さて、写真は、先日の短期集中講座で、福島から勉強しにきてくれた、かなこさんからのプレゼント(*^^*)

絵柄が~!!
北海道実家にホームステイ中の、我が息子、パン君そっくり!!
会いたくて会いたくて、たまらないのは、雨のせいもあるのかもしれません。



○飲み物
ニンジンリンゴジュース

リンゴジュース
ひきたてアイスコーヒー

でした!
今回、ずっと出先で活動している事があり、なかなかフレッシュジュースを飲めない!そのせいか、少し立ちくらみがしました。

四日目を終えて、やっと効果を感じてきたのが、お肌!少しトーンが明るくなり、皮膚全体が柔らかくなってきましたよ(^○^)

また、断食中は、デトックスが高まって、舌苔がたくさん出てくるのですが、昨日が一番、感じました!

お肌の復活には、断食5日はかかるなぁ~というのが、私の感想です。

思考の状態ですが、昨日くらいまでは溜まった思考感情が、わぁ~とでてくる感じでした。


断食の効果は色々ですが、いつも思考がクリアになっていくので、それも、やりたくなる、理由の一つ!

さぁ!
今日も、恵の雨を慈しんで、過ごしましょう(*^^*)
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2016-05-26 07:20:34

断食三日目終了!

テーマ:*日々の徒然
体重 46 前日から-0,6
体脂肪 17,7 前日から-0,1

○飲み物
リンゴジュース
ひきたてアイスコーヒー
そば茶


昨日は、忙しくかったので、フレッシュジュースが飲めませんでした(^。^;)

体調は、すこぶる元気!なのですが

ムチウチの症状。 

以前も、事故から数ヶ月後に、痛みが出てから治る 

というのを体験したので

これも、また、溜まったヒズミが、でてきたのかなぁと、放置中。(思い当たる節があるので)

痛みを受け入れられる心身の状態になったのからしら… 
痛みに寄り添っています。

昨日から、息子2人(犬)を、避暑地の実家北海道へ帰省させました。






私にとっては寂しいけれど

彼らにとっては、最高の夏休み!(笑)

さぁ!
今日から更に働くぞ(^○^)

充実の日を!
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2016-05-25 07:08:42

断食2日目終了!

テーマ:*日々の徒然
体重 46,6  前日から-0,6
体脂肪 17,8    前日から-0,4



○飲み物
・ニンジンリンゴジュース
・水
・ひきたてアイスコーヒー
・リンゴジュース
・紅茶キノコ


今朝はお通じがありました(^○^)

いつも、大食いなので

一日2,3回くらい(笑)

それが二日もないので、寂しい気もしていました(笑)


運動は、下半身のトレーニング(スクワット)と、上半身はベンチプレスが好きで、やってしまう(笑)

断食中、私は、体が冷えやすいと感じるので、できるだけ筋トレをしています!

もちろんヨガも。

体調すこぶるヨシ!

さぁ、今日も張り切っていきましょう(^○^)
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