私は今日の日を祝福します。
そして、私の生命のために感謝します。

私を傷つけた人々すべて、完全に許します。

私が傷つけた人々すべてに、どうぞ許してくださるようにとお願いします。

私自身に対する私の過ちに関して、そして、他の人々に対する私の過ちに関して私自身に謝罪します。

私が傷つけたすべての生命に対して、そして、私が過ちを犯したすべての生命体に対して謝罪します。

この解放、自由、安らぎ、新しい生命をもって、全宇宙の創造物を祝福します。
そして全宇宙を私の愛で満たします。

この地球と、すべての生命と、すべての人々を愛します。
そして祝福します。

目に見えるもの、目にみえないものすべてを愛し、祝福し、尊敬します。

私の新しい生命と、力と、健康を喜び、感謝を捧げます。
生きとし生けるものすべてに対して、常に完全な祝福と愛を捧げます。

(出典:「生命の贈り物 改訂版」ハワード・ウィルズ著 ナチュラルスピリット)