ぱっきーのファンラン日記

悲願の2時間35分切りを達成!!


「楽しく」をモットーに、より速く、よりかっこよくを目指し頑張ってます(笑)

一見シリアスランナー!?

いえいえ、実際はファンラン大好き、お酒&スイーツ大好きランナーです(笑)


テーマ:
今宵は、仙台から遠征しているゆ〜さんと柏で前夜祭を開催キラキラ
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ゆ〜さん、わざわざ付き合ってくれてありがとうございました笑い泣き



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


ラーメンさんのマラソンに対する熱い持論を読んで、色々考えされられました



ゲンさんも最近熱い記事をアップしてるし、私も今日は少しだけ真面目なことを書いてみます(笑)



ラーメンさんは、『限られたスタミナの中でいかに速く走れる(ゴールできる)か』という持論を書かれてました。


そして、こんなことも


ハーフの2倍+10分以上掛かってる方はスピード型でもなく、完全にスタミナ不足型



フムフム。妙に納得!!



川内君を例に挙げると、

ハーフのベスト:1:02:18
フルのベスト:2:08:14


ハーフ×2倍+3分38秒


川内君の場合、ハーフのスピードは箱根ランナーよりも劣りますが、フルは8分台とまさにマラソン向きのスタミナ型と言えるのではないでしょうか!!



そして、私の場合ですが…

ハーフのベスト:1:14:36
フルのベスト:2:34:54

ハーフ×2倍+5分42秒


何も同じ年に出した記録ですが、当時の私はスタミナ型と言っても過言ではない?タイムで走ってましたね笑い泣き



ただ、10kmとフルのタイムの割にはハーフのタイムが遅いという説もあります



実は、この記録を出した千葉マリンマラソンは大荒れの天候でしたゲッソリ




ちなみに、今シーズンの私の記録だと、

ハーフ:1:16:22(千葉マリン)
フル:2:43:52(別大)

ハーフ×2倍+11分8秒


11分超えてましたゲッソリ


ロング走殆どやってなかったので、当然の結果ですねアセアセ



次のシーズンで40分を切るためには、ハーフで1時間16分以内は鉄板とすると…


ハーフ×2倍+8分以内かアセアセ



スピードもスタミナも強化しないと厳しそうです滝汗



週に1回スピード練習、月に2回ロング走を目標に頑張ります笑い泣き


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ワンダーグーに本を買いに行ったら、店舗内にあったパン屋(アンティーク)にこんな物があり、目が釘付けラブ
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思わず買ってしまいました!!
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明日フルマラソンじゃないのにカーボしてるし滝汗



お味の方は、苦味もと甘味のコラボが絶妙でしたキラキラ



皆さんも是非一度お試しアレOK



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


明日はかすみがうらマラソンです。



どんなウェアで走ろうかな?



とりあえず2枚用意してきました。



どちらも黒ですが…滝汗




携帯持って写真撮りながら同僚達の伴走予定ですルンルン



たまにはそんなレースもありですよねウインク



皆さん、会場でお会いしましょう!!




長野を走る皆さんも頑張って下さいウインク



今朝の体重:68.9kg
今日の走行距離:14km
今月の走行距離:140km


 
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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